Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 3
г. Ртищево Саратовской области»
Способы профилактики простудных заболеваний у школьников
,
ученица 8А класса
,
учитель экологии
г. Ртищево
2011
Содержание
Введение ……………………………………………………………………………………….3
Глава 1. Основные причины простудных заболеваний …………………………………….4
1.1. Простудные заболевания……………………………………………………………..
1.1.1. Грипп……………………………………………………………………...............
1.1.2. Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) ………………………….
1.2. Причины простудных заболеваний…………………………………………………..
1.2.1. Почему школьники болеют простудными заболеваниями: мнение медика....
1.2.1. Анализ результатов анкетирования учащихся «Простудные заболевания»…
1.2.3. Анализ статистических данных по простудным заболеваниям учащихся школы и класса……………………………………………………………………..
Глава 2. Способы профилактики простудных заболеваний
2.1. Закаливание – простой и надёжный способ профилактики простуды……………
2.2. Специальная лечебная физкультура………………………………………………..
2.3. Витаминные напитки и правильное питание………………………………………
Заключение ……………………………………………………………………………………….
Список использованных источников…………………………..………………………………
Приложения ………………………………………………………………………………………
Введение
Проблема: ученики нашего класса часто болеют простудными заболеваниями и пропускают учебные занятия.
Актуальность: проблема сохранения и укрепления здоровья школьников актуальна и имеет огромную значимость. Так как только здоровый человек может хорошо учиться, развивать свои творческие способности, самореализовываться как личность. Поэтому, необходимо чтобы ребята как можно раньше научились понимать ответственность за своё здоровье и освоили основные способы профилактики различных заболеваний, в том числе простудных.
Тема исследования: способы профилактики простудных заболеваний у школьников.
Объект исследования: основные причины возникновения простудных заболеваний у учащихся нашего класса.
Предмет исследования: способы снижения влияния негативных причин, вызывающих простудные заболевания, на здоровье школьников.
Цель: определить основные причины возникновения простудных заболеваний у учеников нашего класса, предложить способы снижения заболеваемости.
Задачи:
1. Изучить литературу по теме исследования.
2. Побеседовать с медицинским работником школы, выявить общую ситуацию по данной проблеме. Познакомиться со статистическими данными по простудным заболеваниям.
3. Провести анализ статистических данных по простудным заболеваниям учащихся 8А класса за весь период обучения. Составить диаграмму по результатам анализа статистических данных
4. Составить анкету и провести опрос среди учащихся 8А класса по теме исследования. Выявить основные причины возникновения простудных заболеваний у учащихся нашего класса.
5. Определить основные способы профилактики простудных заболеваний.
5. Создать презентацию по профилактике простудных заболеваний, познакомить с ней одноклассников.
Гипотеза: если знать основные причины возникновения простудных заболеваний, то можно снизить риски заболеваний простудой школьников.
Методы исследования:
Теоретический анализ литературы
Причинно-следственный анализ
Беседа
Анкетирование
Статистические
Графические
Обобщение
Заключение
Таким образом, изучив литературу по теме исследования, проведя беседу с медицинскими работниками, проанализировав статистические данные и результаты анкетирования школьников, мы определили основные причины возникновения простудных заболеваний у учеников нашего класса, предложили способы профилактики простудных заболеваний. Значит, цель исследования достигнута, поставленные задачи решены.
В результате работы нам удалось собрать материал, который можно использовать для формирования основ здорового образа жизни у школьников. Подготовленная презентация – это материал, который можно использовать для выступлений на классных часах и часах здоровья для всех учащихся нашей школы.
Пока рано утверждать, что гипотеза нашего исследования полностью подтвердилась, так как для этого необходимо вести мониторинг зависимости использование способов профилактики простудных заболеваний и частоты заболеваемости у школьников. Поэтому наша работа может стать основой новых исследований в выбранном направлении.
Список использованных источников
1. Заболеваемость населения Российской Федерации. Здоровье населения и среда обитания. – 2007. №1 (166). – С. 50-51.
2. Карпухин и лечение гриппа: научное издание / . - 2-е изд., испр. и доп. - Л. : Медицина. Ленингр. отд-ние, 1991. - 192 с.
3. Острые респираторные заболевания у детей: лечение и профилактика/ Научно-практическая программа Союза педиатров России. – М.: Международный Фонд охраны здоровья матери и ребенка, 2002. – 69 с.
4. Энциклопедия для детей. Том 18. Человек. Ч.1. Происхождение и природа человека. Как работает тело. Искусство быть здоровым/ Глав. ред. . – М.: Аванта+, 2001. – 464 с., ил.
5. Нефтеюганское РМУЗ Центральная районная больница №1 гп. Пойковский. [Электронный ресурс] / Профилактика простудных заболеваний. - Режим доступа: http://crb1.ru/content/articles/92/ свободный. Загл. с экрана;.
6. Медицинский портал г. Калининграда. [Электронный ресурс] / Простуде – нет. - Режим доступа: http://www. med39.ru/article/infect/prostuda. html свободный. Загл. с экрана.
Приложения
Приложение 1
Упражнения лечебной физкультуры,
способствующие предупреждению частых простуд
Упражнение 1. Лягте на спину либо сядьте на стул, положите руки на грудь либо живот и дышите «животом».
Упражнение 2. Лежа на спине, равномерно дышите, поднимая во время дыхания руки вверх или разводя их в стороны во время вдоха, опускайте вместе с выдохом, причем выдох по времени должен быть как минимум вдвое длиннее, чем вдох. Лежа на спине, дышите, с вдохом отводите согнутые в локтях руки в стороны, с выдохом приводите. Упражнение 3. Лягте на бок, положите руку на нижние ребра и надавливайте с вдохом. Упражнение 4. Сядьте на стул, дышите, с вдохом поднимайте руку и наклоняйтесь в противоположную сторону, с выдохом руку опускайте. Сядьте на стул, дышите, возьмитесь пальцами за плечи, с вдохом отведите локти назад, прогнитесь, с выдохом сведите локти перед собой, согнитесь. Каждое упражнение можно выполнять от одного до восьми раз.
Приложение 2
Лук – профилактические средства от простудных заболеваний
Название средства | Что требуется | Способ приготовления | Способ применения | Когда принимать |
Луковый чай | 1 луковица, 1 стакан воды | Очищенную и порезанную луковицу необходимо залить кипятком, подождать 3 мин, потом процедить. Заваривать такой чай лучше вечером, так как лук хорошо успокаивает нервную систему и способствует сну | Вкус можно улучшить, добавив немного меда | Пить этот чай необходимо сразу, так как витамины быстро пропадают из-за горячей воды |
Отвар из цветов черемухи и лука | 1 луковица, 2 кисточки сушеных цветов, 1 стакан воды | Залейте черемуху крутым кипятком и дайте ей настояться в теплом месте; обязательно накройте посуду крышкой. Через 20 минут добавьте в отвар сок лука | Этим раствором следует полоскать рот, а также можно немного отвара проглотить. | После еды |
