Ростемо без страхів (стр. 9 )

Вправа «Гніздо»

Діти присіли в колі, взявшись за руки – це гніздо. Всередині сидить пташка. Навколо літає ще одна пташка і дає команду : «Пташка вилітає!». Гніздо розсипається і всі учасники літають, як птахи. Ведучий дає команду : «В гніздо!». Знову присідають. Хто не встиг – стає ведучим.

Вправа «Безпечний світ»

Перший етап: «Намалюй свій безпечний світ і побудь трішки в ньому». Кожен учасник розповідає про свій світ. «Хто тут господар? Ти тут можеш робити все, що завгодно? А чий світ тобі ще подобається?»

Другий етап: «Знайди найнебезпечнішу сторону в своєму світі і розмісти там чистий аркуш паперу. Намалюй, що там може бути небезпечним»

Обговорення: «Це щось живе чи неживе? На що чи на кого воно схоже? Скільки ніг, рук? Де воно живе? Чи є друзі» і т. д. увага звертається на речі, що позначають активність (руки, ноги, зуби, зброя).

Третій етап: «Встановіть контакт з істотою»

Обговорення: «Що їй потрібно від тебе? Як ти можеш домовитись з нею?». Як тільки дитина поспілкується зі страшним об’єктом, знову повернутися в безпечний світ.

Вправа «Швидкі запитання»

Ведучий пропонує учасникам відповісти на запитання:

·  Що тебе може злякати?

·  Що ти робиш (відчуваєш), коли тебе охопив страх?

·  Що б ти зробив, аби уникнути неприємних відчуттів у ці хвилини?

·  Назви слова, які вимовляють люди, коли чогось злякались.

·  Що тебе найбільше лякає, тривожить?

Вправа «Чарівний килим»

Ведучий пропонує учасникам килимок і говорить, що це не простий килимок, а чарівний, і в даний момент він перетворився в дім (лікарню, садок, ліжечко і т. д. в залежності від проблем дітей). Потім дітям пропонується погратися на килимку, а ведучий теж включається в гру, виконуючи певну роль (мами, вихователя тощо).

Етюд «Ліс»

Ведучий: «У нашому лісі зростають берізка, ялиночка, дуб, верба, сосна, травичка, квітка, гриб, ягода, кущики. Виберіть самі собі рослину, яка вам подобається. За моєю командою ми перетворимося на ліс.

Як ваша рослина реагує на:

·  тихий, ніжний вітерець

·  сильний холодний вітер

·  ураган

·  дрібний грибний дощик

·  зливу

·  спеку

·  ласкаве сонце

·  ніч

·  град

·  заморозки?»

Заняття 4

Мета: вміння виражати свої почуття, подолання замкненості, невпевненості в собі, корекція дитячих страхів, досягнення релаксації, усунення скутості.

Обладнання: м’яч, аркуш паперу, кольорові олівці, фломастери, магнітофон.

Вправа «М’ячик по колу»

Діти стоять у колі. Кожен учасник передає м’яч тому, кому хоче, й говорить йому щось приємне, хороше.

Вправа «Розповісти свій страх»

Ведучий починає першим розповідати про свій страх (дитячий чи теперішній). Потім запитує: «А у вас було таке? Хто чого боїться, розкажіть!». Діти за бажанням розповідають про випадки, коли їм бувало страшно.

Вправа «Страшилка»

Ведучий розповідає дітям страшилку, наприклад «Червоні зуби»: «В один дитячий садок поступив новенький. Коли всіх дошкільнят вже забрали додому, він залишився. Прибиральниця говорить йому: «Іди додому, бо тут ходять червоні зуби». Хлопчик сказав: «Я подивлюсь садочок і піду». Він походив по садочку, зайшов в одну групу та й заснув. Коли пробило 12 год. у групі з’явились червоні зуби. Вони кинулись на хлопчика і з’їли його. Вранці, коли діти прийшли в групу, вони побачили людські кості. У всіх стали перевіряти зуби – ні в кого таких зубів нема. Насамкінець вирішили перевірити у виховательки. В неї виявились червоні зуби!!!»

За бажанням двоє-троє дітей можуть розказати страшилки, які вони знають.

Вправа «Перетворення»

Перетворити страшилку на казку чи смішну історію

Вправа «Передай м’ячик»

Сидячи чи стоячи, гравці стараються якомога швидше передати м’ячик, щоб не впав. Можна в максимально швидкому темпі кидати м’ячик сусідам. Можна, повернувшись спиною в коло і заховавши руки за спину, передати м’ячик. Хто кинув – вибув. Ускладнивши вправу можна. Попросивши дітей закрити очі.

Вправа «Намалюй свій настрій»

Намалювати на аркуші свій настрій. Звучить спокійна музика.

Вправа «Намисто»

Учасники стають у щільне коло. Вони – намистинки красивого намиста. Тісно притискаються, кружляють на місці, не відриваючись один від одного, бігають по «шиї хазяйки», так само щільно притиснувшись. Ведучий підходить до «намиста» і намагається «розірвати» його. Якщо йому це вдається, намистинки «розсипаються» по підлозі й котяться по ній. Ведучий ловить їх по черзі, міцно тримаючи за руку першу, та – другу, спійману ведучим, третю і так далі, доки ведучий не збере знову все намисто і не зробить його щільним і міцним. Перша спіймана намистинка стає ведучою.

Заняття 5

Мета: вміння виражати почуття, емоції, зниження рівня тривожності, вироблення у дитини впевненості в своїх силах і підвищення навичок самоконтролю.

Обладнання: кубики, аркуш паперу, кольорові олівці, фломастери, магнітофон.

Вправа «Привітання»

Кожен учасник говорить сусіду «Привіт», і продовжує: «Мені в тобі подобається…»

Вправа «Гойдалка»

У вправі можуть брати участь дитина і дорослий чи двоє дітей. Одна сідає в позу «зародка»: піднімає коліна і нахиляє до них голову, підошви щільно притулені до підлоги, руки обхвачують коліна, очі закриті.

Другий учасник стає ззаду, кладе руки на плечі сидячому і повільно починає його покачувати, як гойдалку. Ритм повільний, рухи плавні. Той, хто сидить не повинен «чіплятись» ногами за підлогу і відкривати очі (можна зав’язати очі). Потім учасники міняються місцями.

Вправа «Будівництво»

Ведучий: «Ми разом будемо будувати будинок (паркан, башту і т. д.). Але перш ніж покласти кубик, потрібно сказати, що вас дратує найбільше (лякає) Тільки після цього можна покласти кубик». Потім ведучий робить теж саме. Будинок завершено.

На наступному етапі учасники можуть розповісти, що їм подобається найбільше (що веселить, від чого сумно тощо).

Вправа «Кенгуру»

В парах по двоє дітей: одна дитина – кенгуру – стоїть, друга – кенгурятко – спочатку стає спиною до кенгуру, а потім присідає. Обоє беруться за руки. Завдання: в такій позі дійти до визначеного місця, обійти по колу, поскакати разом. Потім помінятися ролями.

Вправа «Намалюй себе квіткою»

Грає мелодія. Діти сидять за столами. Ведучий: «Уявіть, що ми зараз на галявині квітів. Якою квіткою ви себе уявляєте? Намалюйте себе квіткою». Малюнки з’єднати, виложити на підлозі та зробити галявину.

Вправа «Танець вогню»

Ведучий: «Уявіть, що ви полум’я вогню, ви щільно стаєте в коло, руки то піднімаєте вгору, то опускаєте донизу (звучить бадьора музика), імітуючи полум’я. Вогнище ритмічно погойдується то в один, то в інший бік, стає то вищим (танцюєте, ставши навшпиньки), то нижчим (присідаєте і погойдуєтесь). Дме сильний вітер, і вогнище розпадається на маленькі іскорки, які вільно розлітаються, кружляють, з’єднуються одна з одною по дві, три, чотири. Іскорки світяться радістю і добром».

Заняття 6

Мета: підвищення самооцінки, впевненості в собі, зняття тривожності досягнення спокою, розслаблення.

Обладнання: м’яка іграшка, «п’єдестал» (куб), аркуш паперу, кольорові олівці, фломастери, магнітофон

Вправа «Привітання»

Учасники стоять в колі. Кожен по черзі говорить дві фрази: «Мене звати…» і «Я люблю себе за те, що…»

Вправа «Перетворення страхів»

Ведучий: «Я знаю старий метод перетворення страху. Який? Його потрібно намалювати (діти малюють). Оскільки страх намальований, він уже нікуди не втече і не сховається від нас. З ним можна легко домовитись. В решті решт страх теж не винний, що його хтось боїться. Ми можемо вчити його і перевиховувати. Кожен із нас хотів би бути сміливим, красивим, розумним. Давайте цьому навчимо свій страх».

Ведучий показує, як із некрасивого «страшного» малюнка можна зробити симпатичний та цікавий, смішний. Можна приклеїти елементи аплікації.

Гра «П’єдестал»

Діти стоять півколом. Ведучий кидає м’яку іграшку одному з учасників. Хто впіймає іграшку, стає з нею на «п’єдестал» і каже про себе гарні, ласкаві, приємні слова. Гра продовжується, поки всі діти не побувають на «п’єдесталі».

Інший варіант : у кого іграшка – виконує завдання, яке їй найбільше до душі (танок, пісня і т. д.).

Вправа «Принц чи принцеса»

Звучить спокійна музика. Дівчата уявляють, що перетворились на принцес, малюють себе. А хлопчики звичайно ж перетворились на казкових принців і теж себе малюють. По завершенню, діти демонструють свої малюнки.

Інший варіант: вибрати роль відомого персонажа з казки, зобразити його. Інші відгадують

Вправа «Долоньки»

Діти кладуть долоню на аркуш паперу і обводять її по контуру. Потім пропонується намалювати щось хороше про себе на долоньці. Після цього ведучий збирає «долоньки», показує по одній дітям, а вони відгадують чия це «долонька».

Релаксаційна вправа «Сонячний зайчик»

Ведучий: «Уявіть собі, що сонячний зайчик заглянув вам у очі. Закрийте їх. Він побіг далі по обличчю. Ніжно погладьте його долонями: на чолі, на носі, на ротику, на щічках, на підборідді. Гладьте акуратно, щоб не злякати, голову, шию, животик, руки, ноги. Він забрався за потилицю - погладьте його й там. Він не бешкетник - він ловить і пестить вас, а ви погладьте його й подружіться з ним».

Заняття 7

Мета: підвищення самооцінки, зняття напруги, тривожності, розвиток впевненості в собі, експресивного вираження почуттів.

Обладнання: хустинка.

Вправа «За що мене любить мама»

Кожен учасник говорить про те, за що його люблять (помив посуд, прибрав, був слухняним …).

Робиться висновок про те, що батьки дітей люблять просто за те, що вони у них є.

Вправа «Скажи 1 правду і 2 неправди про себе»

Учасникам потрібно придумати 1 правду і 2 неправди про себе (те, чого боїшся), при цьому решта мають відгадати, де правда, а де – ні.

Доцільно намагатись переконати дитину в безпідставності своїх страхів: «Ну чого ж тут боятися? Подивись, яке воно насправді нестрашне!»