Добрые советы для родителей |
«Чтобы ваш ребёнок не болел простудными заболеваниями» |
МОУ «Лицей № 1» - дошкольное образование № 6 «Алёнушка» |
Чтобы ваш ребёнок не болел простудными заболеваниями, прежде всего, необходимо подумать о профилактике. А это ежедневный душ, физические упражнения, хождение босиком. Закаливание, а не привычка к тепличным условиям поможет противостоять простудным заболеваниям. Не забывайте, что только постоянство, умеренность и регулярность принесут результаты.
СОВЕТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ПРОТИВОСТОЯТЬ ПРОСТУДНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ.
Совет – I.
а) Выполнять промывание носоглотки подсоленной водой здоровым людям для профилактики простудных заболеваний 2-3 раза в неделю.
В период эпидемий гриппа промывайте носоглотку несколько раз в день, чтобы удалить вдыхаемую с воздухом пыль и микробы.
Промывание полости носа.
На стакан тёплой (+360) отстоянной воды добавить 0,5 чайной ложки поваренной соли. Половину готового раствора постепенно выливать в глубокое блюдце или сложенную ковшиком ладонь и втянуть одной ноздрёй, предварительно вдохнув носом немного воздуха. Другую ноздрю при этом зажать и наклонить голову в сторону промываемой половины носа. Дышать ртом. То же проделать с другой ноздрёй. После этого потрясти головой, наклонясь над раковиной, чтобы вода вытекла из носа. Затем сделать несколько коротких вдохов и сильных выдохов через обе ноздри, чтобы полностью удалить воду из носовых ходов. Можно втягивать воду обеими ноздрями одновременно, погрузив их в стакан с солёной водой. В этом случае вода будет вытекать через рот.
б) Очищение языка.
Чайной ложкой перед зеркалом делают скребковые движения от корня к кончику языка, счищая, таким образом, образовавшийся за ночь налёт.
в) Очищение нёба.
Подушечкой большого пальца протереть нёбо, затем промыть его водой.
В завершении процедуры оставшимся солевым раствором можно прополоскать горло.
Тем, кто часто болеет ангиной, необходимо полоскать горло подсоленной водой утром и вечером. Это повысит сопротивляемость организма.
Совет – II.
Чтобы не было насморка.
Выполняйте массаж точек у крыльев носа, на переносице, потирание под носом, растирание ладонью кончика носа, указательным и средним пальцами боковых частей носа. Уделяйте этой процедуре 2-3 минуты ежедневно в любое время.
КАК ПОВЫСИТЬ СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ ОРГАНИЗМА К ПРОСТУДНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ.
Совет – III.
Необходимо увеличить потребление продуктов, содержащих максимальное количество витамина С. Напомним, что витамин С содержится в смородине, шиповнике, клюкве, лимонах, апельсинах, крыжовнике, малине, облепихе, землянике, сладком болгарском перце, капусте.
Совет – IV.
Народные рецепты.
а) Для целенаправленного и длительного предохранения от гриппа взять два лимона (косточки предварительно удалить) и натереть на обыкновенной тёрке. Потом также измельчить две головки чеснока. Полученную кашицу перемешать и залить литром кипяченой воды. Выдержать три дня в тёмном месте при комнатной температуре. Настой процедить, поставить в холодильник и принимать по столовой ложке натощак. Профилактику продолжать с ранней осени до поздней весны.
б) Свежую луковицу натереть на тёрке. Полученную массу выложить на два слоя марли. Компресс накладывается на 10 минут на нижнюю часть носа, предварительно смазанную подсолнечным маслом (во избежания раздражения). Троекратное повторение процедуры в течение суток помогает предотвратить грипп.
в) 1 столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка и несколько минут кипятить. Настаивать в течение часа, потом процедить и принимать по 1-2 столовой ложке до еды 3 раза в день, не менее одного месяца.
О БИОСТИМУЛЯТОРАХ ДЛЯ РЕБЁНКА.
Если ваш ребёнок растёт ослабленным, у него плохой аппетит, снижен гемоглобин. Чем можно помочь? Такие средства есть, и вы вполне можете приготовить их сами.
Обычно во время бесконечных болезней у детей часто бывает нарушенным аппетит, нередко снижается гемоглобин, отмечаются вялость, капризы, плаксивость. В таких ситуациях хорошим действием обладают смеси из мёда, изюма, орехов, кураги и т. д. Вы можете с их помощью существенно подкрепить здоровье ребёнка. Естественно, если у него нет аллергии, например, к мёду или другим составным частям.
Биостимулятор «Милок».
Мёд – 1,5 стакана, изюм – 1 стакан, лимон (с кожурой) – 2 шт., орех грецкий – 1 стакан ядер, курага – 1 стакан.
Все компоненты перемолоть и залить 1,5 стаканами мёда. Принимать по 1 чайной, десертной, столовой ложке в день, в зависимости от возраста (на курс лечения 1-2 таких порций).
Биостимулятор «Румяные щёчки».
Овсяные хлопья – 1 столовая ложка, вода – 3 столовые ложки, сок лимона из 1/2, яблоко, груша 1-2 штуки или малина, клубника, смородина, черника – 1 чашка, сгущённое молоко или сметана – 1 столовая ложка, орехи – 1 столовая ложка, сухофрукты – 1 столовая ложка.
Настоять в воде овсяные хлопья в течении нескольких часов, затем добавить лимонный сок, протёртые свежие фрукты и ягоды, затем сгущённое молока. Хорошо всё размешать, посыпать измельчёнными сухофруктами и орехами. Съесть в 2-3 приёма.
Кстати совсем не возбраняется по тем же рецепторам и при аналогичных проблемах (например, при анемии или малокровии) готовить эти биостимуляторы и для взрослых.
Действие этих рецепторов великолепное и проверено неоднократно на практике.
