Новое в системе спортивной подготовки велосипедистов-шоссейников: отечественный и зарубежный опыт (стр. 5 )

Gregor, 1990).

EF = Fy? + Fx? (1)

После расчета показателей ЭС были получены отрицательные и положительные величины ЭС за время цикла. Для этой цели были вырезаны и проинтегрированы отрицательные и положительные интервалы кривой ЭС. Затем все интегрированные отрицательные и положительные значения были суммированы, и были получены общие отрицательные и положительные величины ЭС. Результирующая сила (РС), прилагаемая к педали, рассчитывалась путем декомпозиции нормальной Fy и сдвигающей (Fx) сил (уравнение 2). Применяемые при проведении настоящего исследования измерительные приборы на позволяли выполнять измерение средне-боковой составляющей силы, поэтому результирующая сила, прилагаемая к педали, представляет собой общую силу, действующую в сагиттальной плоскости. 

РС = (2)

Затем были рассчитаны импульс эффективной силы (ИЭС) и импульс результирующей силы (ИРС) (уравнения 3 и 4, соответственно) (Lafortune & Cavanagh, 1983).

       Анализ техники педалирования индивидуальных участников исследования во время цикла выполнялся посредством определения индекса эффективности (ИЭ). Он рассчитывается путем определения отношения между ИЭС и ИРС (уравнение 5). ИЭ показывает, до какой степени РС совпадает по направлению с ЭС, то есть обеспечивалает тяговое движение велосипеда (Lafortune & Cavanagh, 1983; Sanderson & Cavanagh, 1990).

По окончании данной процедуры рассчитывался ИЭ во время фазы восстановления (от 180? до 360?). Для сравнения полученных показателей внутри обеих групп выполнялся дисперсионный анализ с повторными измерениями, после чего применялся апостериорный тест Бонферрони для анализа различий между исследуемыми периодами времени. Для межгруппового сравнения применялся парный t-критерий Стьюдента для независимых данных. Для выполнения статистических анализов использовалась программа SPSS (версия 12.0), и за уровень достоверности статистических показателей было принято значение p ? 0,05.

Результаты. В таблице 1 представлены результаты расчета индекса эффективности во время фазы восстановления в двух группах исследуемой выборки.

Таблица 1 - Сравнение среднего ИЭ (%) во время фазы восстановления в экспериментальной (Exp) и контрольной (Con) группе для трех периодов проведения оценки 

* указывает на значимую разницу между пред - и постэкспериментальным периодами и предэкспериментальным периодом и периодом ретенции. 

+ указывает на значимую разницу между постэкспериментальным периодом и периодом ретенции.

При внутригрупповом сравнении в экспериментальной группе, которой предоставлялась РОВС, было зарегистрировано статистически значимое увеличение среднего ИЭ во время фазы восстановления от предэкспериментального до постэкспериментального периода, от предэкспериментального периода до периода ретенции и от постэкспериментального периода до периода ретенции. В контрольной группе отмечалось значимое увеличение ИЭ между пред - и постэкспериментальным периодами и предэкспериментальным периодом и периодом ретенции. При межгрупповом сравнении не было выявлено значимой разницы во время  пред - и постэкспериментального периодов, она присутствовала только во время периода ретенции. 

Рисунок - Сравнение средних показателей отрицательной ЭС в экспериментальной и контрольной группах во время трех периодов проведения оценки. Одинаковые буквы указывают на значимую разницу внутри групп

** указывают на значимую разницу между группами.

       

На рис. показаны средние показатели отрицательной ЭС во время цикла педалирования в обеих группах.

При внутригрупповом сравнении в экспериментальной группе было выявлено значимое сокращение средней величины отрицательной ЭС между следующими периодами проведения оценки: предэкспериментальный период и постэкспериментальный период, предэкспериментальный период и период ретенции, а также постэкспериментальный период и период ретенции. В контрольной группе статистически значимое сокращение средней величины отрицательной ЭС было определено только между пред - и послеэкспериментальным периодами и между предэкспериментальным периодом и периодом ретенции.

Дискуссия. Моторное научение характеризуется стабильным уровнем выполнения определенного задания по развитию двигательных навыков (Singer, 1975). Исходя из этого, на основе полученных результатов можно сделать вывод, что члены обеих групп обучались технике педалирования во время фазы восстановления. Снижение частоты предоставления обратной связи, очевидно, способствовало увеличению средней величины ИЭ во время фазы восстановления при сокращении производимой во время цикла отрицательной ЭС в обеих группах. После сокращения частоты сеансов обратной связи исследуемые субъекты начинают использовать внутреннюю обратную связь, обеспечивающую обнаружение и исправление ошибок, что приводит к меньшей зависимости от предоставляемой извне информации (Tani et. al, 2004). Экспериментальная группа, которой предоставлялась РОВС, отличалась более стабильной техникой педалирования по сравнению с контрольной группой. Очевидно, это происходило благодаря тому, что в данной группе достигалось значимое увеличение среднего ИЭ во время фазы восстановления и значимое сокращение производимой во время цикла средней отрицательной ЭС в период ретенции. Этот факт может объясняться более эффективным направлением действия составляющих прилагаемой к педали силы во время фазы восстановления, поскольку согласно Lafortune & Cavanagh (1983) более эффективное направление действия составляющих прилагаемой к педали силы является результатом применения более эффективной техники педалирования. Данное более эффективное приложение силы к педали может быть связано с качеством информации, передаваемой при РОВС. Это способствовало атрибуции (присвоению) важного значения передаваемой визуальной информации, что приводило к ее сохранению в долговременной памяти (Klatzky, 1980) и последующему использованию при выполнении задания (Magill, 2000; Godinho, 2000). Члены контрольной группы, несмотря на значимое повышение среднего ИЭ во время фазы восстановления и значимое снижение средней величины прилагаемой к педали отрицательной ЭС после проведения экспериментальных тренировок, не смогли добиться сохранения аналогичной результативности в период ретенции. Этот факт можно объяснить отсутствием визуальной информации, что значительно снизило эффективность процесса атрибуции важного значения информации, получаемой членами контрольной группы, и ее сохранения в долговременной памяти (Klatzky, 1980).

Заключение. Результаты данного исследования продемонстрировали, что РОВС и РОС могут применяться в качестве эффективных инструментов совершенствования техники педалирования во время фазы восстановления. Однако наряду с обеспечением более эффективного направления действия составляющих силы, прилагаемой к педали, использование РОВС членами экспериментальной группы позволило повысить эффективность выполнения задания в период ретенции, что позволяет рассматривать данную систему как важный ресурс для развития технических навыков езды на велосипеде. 

ВЛИЯНИЕ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ  ВЕЛОСИПЕДИСТОВ-ШОССЕЙНИКОВ:  ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

Linda M. Yamamoto, Jennifer f. Klau, Douglas J. Casa, William J. Kraemer, Lawrence E. Armstrong, and Carl M. Maresh

Источник: Journal of Strenght and Conditioning Research, 2010, 24 (2)

Введение. Велосипедисты обычно применяют программы силовых тренировок (СТ) по подъему весов в стремлении к повышению работоспособности. Применение комбинированных тренировок силы и выносливости (КТ) может препятствовать оптимальному развитию силы; однако это утверждение может оказаться неверным по отношению к работоспособности в требующих выносливости циклических видах спорта. Применение силовых и аэробных тренировок неоднократно способствовало повышению показателей силы и выносливости у нетренированных лиц, главным образом, благодаря улучшению их общей физической подготовки. Что касается хорошо тренированных велосипедистов-шоссейников, то для них существует меньшая степень вероятности того, что увеличение силы в результате применения СТ может привести к повышению результативности заездов на время (ЗВ) на разных дистанциях, увеличению времени достижения изнеможения (ВДИ) или результативности выполнения одночасовых велосипедных тестов (ОЧТ).

Первоначальное увеличение мышечной силы у нетренированных индивидов благодаря применению СТ может быть объяснено улучшением адаптации нервно-мышечной системы, проявляющейся в увеличении задействования и синхронизации моторных клеток (мотонейронов) и ускоренном развитии силы благодаря мышечной гипертрофии. К положительным адаптационным реакциям мышц, связанных с гипертрофией, относятся активность ферментов анаэробного обмена, увеличение мышечной силы, повышение содержания внутримышечного гликогена и изменения в основных типах мышечных волокон. Может оказаться так, что годы проведения интенсивных тренировок на выносливость (ТВ) приводят к формированию нервно-мышечных адаптационных реакций, которые задействуют большее количество мышечных волокон и распространяют вырабатываемую ими мощность на более широкую область активных мышц в процессе педалирования, позволяя добиться таких же результатов, как при выполнении невелосипедных СТ. До сих пор еще неизвестно, можно ли вызвать развитие этих адаптационных реакций под действием других факторов кроме многокилометровой езды на велосипеде, и будут ли невелосипедные СТ способствовать сокращению объема велосипедных тренировок и/или повышению результативности велосипедистов-шоссейников. Независимо от способа индукции данных положительных адаптационных реакций элитные спортсмены стремятся приобрести их для того, чтобы предпринимать эффективные  попытки внезапного отрыва от группы, успешно осуществлять подъем в гору или выполнять спринт на финальном участке гонки. Ранее было продемонстрировано, что проведение комбинированных СТ и ТВ высококвалифицированными бегунами на длинные дистанции способствует повышению экономичности и результативности бега. Не исключено, что аналогичный вывод можно будет сделать в отношении высококвалифицированных велосипедистов-шоссейников.