Рабочая программа дисциплины физическая культура (стр. 8 )

распределения теоретического раздела (лекций) по физической культуре (час)

№№ ПП	Содержание лекций	2 курс	3 курс	4 курс	5 курс
1.	Физическая культура в общественной профессиональной подготовке студентов.	2
2.	Социально-биологическая основа физ. культуры и спорта.	2
3.	Основы методики развития физических способностей человека.	2
4.	Основы ЗОЖ		2+2
5.	Профессионально-прикладная физическая подготовка работников здравоохранения.		2	2
6.	Двигательная активность и здоровье.			2

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Теоретический раздел (лекция) - 1 год обучения - 6 час.

Лекция № 1 (2 часа). Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов.

Общие сведения о содержании и структуре предмета «Физическая культура» в медицинском колледже. Значение занятий физическими упражнениями для специалистов среднего звена здравоохранения. Цель и задачи замятий физической культурой в медицинском колледже. Характеристика разделов программы по предмету. Требования к зачету по физической культуре.

Лекция № 2 (2 часа). Социально-биологические основы занятий физической культурой и спортом.

Оздоровительные и рекреационные функции физической культуры и спорта, образовательные социализирующие функции. Влияние занятий физическими упражнениями на организм человека механизмы, лежащие/в основе изменений в организме человека происходящих под влиянием выполняемых движений. Роль знаний научных дисциплин медико-биологического цикла в построении рациональной методики занятий. Значение биологического и психического здоровья нации для развития экономики страны.

Лекция № 3 (2 часа). Основы методики развития физических способностей человека.

Механизмы, лежащие в основе проявления быстроты, силы, выносливости, гибкости и ловкость (нервно-психические, биохимические и физиологические). Средства, применяемые для развития физических качеств, их классификация и характеристика. Методы и приемы, используемые при выполнении физических упражнений с целью развития физических качеств и способностей Требования к методике развития физических качеств.

Второй год обучения - 6 час.

Лекция № 4. Основы здорового образа жизни. (2час.)+ (2 час.). Характеристика негативно влияния на организм человека табакокурения, алкоголизма, наркомании, токсикомании, сильных стрессов. Характеристика основных составляющих здорового образа жизни: дыхания, питания регуляции эмоций, активного двигательного режима, закаливания организма.

Лекция № 5. (2час.) Профессионально-прикладная физическая подготовка работника здравоохранения.

Значение, цель и задачи специальной психофизической подготовки к труду. Общие и специальные принципы методики профессионально-прикладной физической подготовки работник' здравоохранения. Средства и методы профессионально-прикладной физической подготовки, классификация. Формы организации занятий по П-ПФП. Специфика содержания занятий по П-ПФ обусловленная особенностям конкретных медицинских специальностей.

Третий год обучения - 4 часа.

Лекция № 5 (2 часа). Профессионально-прикладная физическая подготовка работник) здравоохранения.

Значение, цель и задачи специальной психофизической подготовки к труду. Общие и специальные принципы методики профессионально-прикладной физической подготовки работник здравоохранения. Средства и методы 'профессионально-прикладной физической подготовки, классификация. Формы организации занятий по П-ПФП. Специфика содержания занятий по П-ПФ обусловленная особенностям конкретных медицинских специальностей.

Лекция № 6(2часа). Двигательная активность и здоровье. — 2 часа.

Понятие о границах нормы физиологических показателей и факторах, их определяющих. Структура заболеваемости и смертности людей на современном этапе развития общества. Режим двигательной активности. Параметры нагрузки, имеющие определяющее значение для здоровья. Способы дозирования физических нагрузок на занятиях с оздоровительной направленностью.

Студенты, прослушавшие лекционные курс должны иметь представление:

• о цели и задачах занятий по физической культуре в медицинском колледже;

• о механизмах, лежащих в основе изменений в организме, происходящих при выполнении физических упражнении различной направленности;

• о механизмах благотворного влияния составляющих здорового образа жизни на организм человека;

• о причинах заболеваний сердечно-сосудистой системы; j должны знать:

значение занятий физическими упражнениями для специалистов среднего звена здравоохранения;

• основные методы и приемы выполнения физических упражнений предназначенных для развития физических качеств;

• содержание определения понятий «здоровье», «здоровый образ жизни», «физическая культур:

«физическое развитие»;

• средства и методы профессионально-прикладной физической подготовки работников здравоохранения;

• методы дозирования физических нагрузок в ходе занятий.

КОНТРОЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ Обобщающий семинар по темам теоретического раздела - 2 часа.

Вопросы для семинарского занятия:

1. Дать определение понятиям физическая культура, физ. воспитание. 2.Что такое ценности физической культуры? З. Что такое физическое развитие? !

4.Правила психофизической подготовки.

5. Основы законодательства РФ о физической культуре.

6. В чем сущность физкультуры и спорта?

7.Физкультура как учебная дисциплина в ССУЗ? (программно-нормативные основы).

8.Какие биологические и гуманитарные дисциплины изучают органы человека?

9.Как воздействуют природные и социально-экономические факторы на организм человека?

10. Дать краткую характеристику функциональных систем организма. 11.Возрастные особенности развития (двигательные качества). 12.Влияние движения на органы и системы.

13. Физиологическая характеристика состояний, возникающих в процессе двигатель деятельности.

14.Как использовать средства физкультуры и спорта для преодоления вредных воздействий внешней среды? '

15. Что такое здоровье человека?

16.Что такое образ, уровень, качество и стиль жизни?

17 Что такое ЗОЖ? Составляющие.

18. Критерии эффективности ЗОЖ.

19.Какова физиологическая природа проявления физических способностей? 20.Возраст

особенности развития двигательных качеств.

21. Взаимосвязь между физическими качествами и их комплексным развитием.

22.Как можно развить физкультурные качества? Средства физкультуры для их развития.

23.Методические принципы развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости.

24.Что такое общая физическая подготовка (ОФП)?

25.Что такое специальная физическая подготовка (СФП)?

26.Методы обучения двигательным навыкам

27.Цели и задачи спортивной переподготовки.

28.Принципы спортивной тренировки.

29.Контроль за процессом спортивной тренировки (психофизическое и функционально! воздействие).

30. Цели массового спорта и спорта высших достижений.

31.Спортивная классификация.

32.Задачи студенческого спорта, этапы его развития.

33.История Олимпийских игр.

34.Участие спортсменов нашей страны в Олимпийских играх.

35.Цели и задачи ППФП.

36.Схема составления профессиограммы для составления ППФП.

37.Контроль за ППФП с помощью тестов.

38.Профилактика травматизма.

39.Стресс, его значение, борьба со стрессом средствами физкультуры и спорта.

40.Реабилитация после травмы и заболеваний.

41.Средства восстановления работоспособности после занятий физическими упражнениями. Дополнительные вопросы разрабатывается преподавателем.

Вопросы для контроля знаний студентов III семестр

1 .В чем состоит значение здорового образа жизни для человека?

2. Как здоровый образ жизни населения сказывается на обществе?

3. Какова цель курса физической культуры в медицинском колледже?

4. Какое содержание включает понятие «здоровый образ жизни»?

5. Какие изменения происходят в организме под влияние занятий физическими упражнениями?

6. Как правильно уложить рюкзак?

7. Каков минимум личного и группового снаряжения в туристическом походе?

8. Какие приемы можно использовать для ориентирования на местности?

9. По каким параметрам можно оценить телосложение человека?

10. Какими средствами и приемами можно пользоваться для коррекции телосложения?

1Усеместр

1. Что собой представляет комплекс скоростных способностей?

2. Какие биологические механизмы лежат в основе развития скоростных способностей?

3. Что собой представляет комплекс скоростных способностей?

4. Какие биологические механизмы лежат в основе развития силовых способностей?

5. Что собой представляет выносливость, и каковы ее разновидности?

6. От каких параметров деятельности организма и психических качеств зависит уровень проявления человеком выносливости?

7. Что собой представляет гибкость и от чего зависит степень ее проявления в движениях?

8. Что собой представляет ловкость и от чего зависит ее проявление в движениях?

9. С помощью каких методов можно контролировать уровень физического развития и здоровья человека?

10. Какие тесты можно использовать для контроля за уровнем развития физических качеств?

11. Какие средства и приемы необходимо использовать для коррекции основных типов нарушения осанки?

12. Какими правилами следует руководствоваться при организации самостоятельных занятий

физическими упражнениями?

V семестр

1. Каковы основные составляющие здорового образа жизни?

2. Перечислите основные средства и методы развития скоростных способностей.

3. Перечислите основные средства и методы развития силовых способностей.

4. Перечислите основные средства и методы развития выносливости.

5. Перечислите основные средства и методы развития гибкости.

VI семестр

1. Перечислите основные средства и методы развития ловкости.

2. Назовите основные правила выполнения закаливающих процедур.

3. Перечислите принципы построения и проведения комплекса производственной гимнастики.

4. Охарактеризуйте кратко основные средства восстановления после занятий физически? упражнениями.

VII семестр

1. Какие задачи решаются в ходе профессионально-прикладной физической подготовке работников среднего звена здравоохранения?

2. Назовите основные требования к подбору средств профессионально-прикладной физической подготовки.

3. Перечислите основные требования к рациональному питанию.

4. Дайте краткую характеристику систем дыхания Стрельниковой и Бутейко.

5. Назовите основные приемы регулирования эмоциональных состояний.

6. Дайте краткую характеристику психорегулирующей тренировки.

VIII семестр

1. Назовите средства и методы, применяемые при обучении технике физических упражнений.

2. Перечислите задачи, решаемые в ходе обучения технике физических упражнений.

ОСНОВНЫЕ ЗНАНИЯ. УМЕНИЯ И НАВЫКИ.

КОТОРЫМИ ДОЛЖЕН ВЛАДЕТЬ СТУДЕНТ

Знания Умения, навыки

Знать основы физической подготовки.

Уметь на практике применить формы и методы Физической подготовки.

Правила сохранения здоровья работоспособности.

Уметь самостоятельно использовать средства ЗОЖ для укрепления здоровья.

Основные понятия и термины в области физкультуры.

Правила пользования терминологией, основами Законодательства.

Социально-биологическое значение физкультуры и спорта.

Уметь правильно использовать физиологические Состояния при занятиях физическими Упражнениями.

Знать физические способности человека и способы их развития.

Использовать средства и методы физической культуры для развития двигательных качеств.

Знать правила и принципы спортивной тренировки.

Самостоятельно правильно построить простой процесс своей спортивной подготовки.

Знать значение ППФП и формы ее использования для достижения своей цели.

Уметь использовать ППФП для развития качеств необходимых медработнику.

Знать правила профилактики, средства реабилитации и восстановления работоспособности.

Правила пользования средствами профилактики и восстановления здоровья и работоспособности.

Знать содержание и структуру предмета физической культуры.

Уметь правильно объяснить содержание и структуру предмета физической культуры.

Знать цели и задачи физической культуры в медицинском колледже.

Уметь четко сформулировать цели и задача занятий физической культурой в медколледже.

Знать разделы программы по физической культуре.

Уметь использовать контрольный раздел программы на занятиях физической культуры.

Знать образовательные, Уметь использовать механизмы, лежащие в биологические, психологические и т. д. основе изменений организма человека,

Физических упражнений и спорта, действующих на организм человека.

Виды самостоятельной работы.

1 .Решение ситуационных задач по ЗОЖ и организации физической культуры.

2. Подготовка комплексов упражнений УТТ, разминки и ЛФК.

3. Подготовка рефератов и докладов.

Рекомендуемые темы:

1. Физкультура и спорт в жизни общества.

2.ППФП студентов ССУЗ. '

3. Психофизическая тренировка спортсмена.

4.Закон РФ о физической культуре.

5.Возрастные изменения развития человека.

6. Организм человека как единая саморегулирующая система.

7.Средства физкультуры и спорта в совершенствовании функциональной подготовки.

8. ЗОЖ.

- основоположник аэробики.

10.Самонаблюдение и самооценка при занятиях физической культурой и спортом.

11 .Физ. воспитание и самосовершенствование в ЗОЖ?

Методико-практические занятия -18 час.

ПРИГЯЕРНЫЙ ПЛАН

распределения методико-практических занятий студентов ЛБМК

№№ пп	Содержание занятий	1 год обучения	2 год обучения	З год обучения
1.	Организация и методика подготовки к туристическому походу.	4
2.	Основы методики оценки и коррекции телосложения	2
3.	Методы контроля за физическим развитием и состоянием здоровья. Самоконтроль. ;	2
4.	Организация и методика проведения корректирующей гимнастика при нарушении осанки.	2
5.	Основы методики развития скоростных качеств.	2
6.	Основы методики развития выносливости.		2
7.	Основы методики развития силовых способностей.		2
8.	Основы методики развития гибкости.		2
9.	Основы методики развития ловкости.		2
10.	Организация и методика проведения закаливающих процедур.		2
11.	Основы методики рационального дыха­ния.		2
12.	Основы методики восстановления организма после занятий физическими упражнениями.			2
13.	Основы методики регулирования эмоциональных состояний.			2
14.	Требования к составлению индивидуальных программ занятий физическими упражнениями.			2
15.	Методика самостоятельного освоения отдельных элементов ППФП.			2
	Всего:			32

ТЕМАТИКА МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ