Б3.В. ОД.5 Спортивная морфология (стр. 4 )

Динамометрия. Кистевая и становая динамометрия. Абсолютная и относительная сила мышц. Сила мышц-сгибателей кисти и пальцев, мышц разгибателей туловища, плеча, предплечья, бедра, голени, мышц-сгибателей плеча, предплечья, бедра, голени, стопы, туловища, Суммарная сила мышц туловища, верхней конечности, нижней конечности, всех измеренных групп мышц.

Гониометрия.

Влияние занятий спортом на подвижность в суставах. Гониометр – прибор для измерения подвижности в суставах. Приставной гониометр Моллисона. Гравитационные гониометры. Правила определения подвижности в суставах.

Подвижность в суставах конечностей и позвоночного столба. Сгибание и разгибание, отведение. Суммарная подвижность в каждом суставе. Средние значения подвижности суставах, выявленные на основании обследования больших групп спортсменов.

Раздел 2.2. Общие закономерности онтогенеза и его возрастная периодизация.

Этапы развития организма: эволюционный, стабильный и инволюционный. Основные закономерности роста и развития. Эндогенность, цикличность, постепенность, необратимость, синхронность, гетеродинамия, гетерохроия, акселерация. Возрастная периодизация.

Биологический возраст. Интегральные показатели биологического возраста. Зубной возраст, костный возраст. Возрастные изменения размеров тела.

Двигательный возраст и двигательные качества. Прогнозирование дефинитивного роста, развития двигательных качеств и сроков полового созревания у юного спортсмена.

Раздел 2.3 Возрастные особенности систем исполнения, обеспечения и регуляции движений.

Возрастные особенности костной системы. Возрастные особенности соединения костей. Возрастные особенности мышечной системы. Возрастные особенности внутренних органов. Возрастные особенности сердечно-сосудистой системы. Возрастные особенности нервной системы. Возрастные особенности органов внутренней секреции. Влияние возрастных особенностей систем исполнения, обеспечения и регуляции движений на адаптацию к физическим нагрузкам.

Раздел 2.4. Телосложение и спорт. Конституция, соматотипы взрослых

спортсменов и детей. Спортивный отбор. Модель спортсмена.

Конституциональная морфология. Конституция. Тотальные размеры тела. Парциальные размеры тела. Пропорции тела. Классификация соматотипов взрослых спортсменов: арростоидный, гипогармоноидный, тейноидный, гипостифроидный, гармоноидный, паратейноидный, стифроидный, парагармоноидный, гигантоидный. Долихоморфия, мезоморфия, брахиморфия. Эндоморфия, эктоморфия и мезоморфия. Грудной, мускульный, брюшной и переходные формы.

Классификация соматотипов детей и подростков. Астеноидный, торакальный, дигестивный, мышечный, брюшной, неопределенный типы. Половые отличия соматотипов, их значение для спортивной морфологии. Пропорции тела, их типологические варианты.

Спортивный отбор. Формы спортивного отбора. Констатирующий и прогностический отбор. Нормирование тренировочной нагрузки. Спортивная ориентация. Морфологические критерии тренированности.

Морфологическая модель спортсмена. Физическое совершенство. Метод «омоложения веса тела». Морфологические признаки, учитываемые при создании моделей, их зависимость от наследственных и средовых факторов.

Морфологическая характеристика спортсменов некоторых специализаций. Морфологическая характеристика спортсменов, занимающихся единоборствами, спортивными играми. Морфологическая характеристика спортсменов, занимающихся легкой и тяжелой атлетикой. Морфологические особенности телосложения гимнастов и пловцов.

Модуль 3. Адаптация к физическим нагрузкам систем исполнения, обеспечения и регуляции движений

Раздел 3.1 Адаптация к физическим нагрузкам систем исполнения движений. Костная система. Связочно-суставный аппарат.

Адаптационные изменения костной системы при физических нагрузках, Функциональные особенности роста и строения кости. Адаптационные изменения костной системы при действии спортивных нагрузок на разных уровнях ее организации: молекулярном, субклеточном, клеточном, тканевом, органном и системном.

Характерные изменения скелета у спортсменов в зависимости от специализации: черепа, верхней конечности (плечевой кости, костей предплечья, кисти, пястных костей), нижней конечности (тазовой, бедренной кости, костях голени, костей плюсны).

Адаптационные изменения связочно-суставного аппарата спортсменов. Подвижность суставов, внешние и внутренние факторы, ока влияние на подвижность суставов. Внутренние факторы: форма, площадь суставных поверхностей, костные ограничители и функциональные тормозные аппараты. Внешние факторы: температура окружающей среды, время суток, возраст, пол, степень тренированности, состояние нервной системы и др.

Адаптационные изменения в суставах у спортсменов разных специализаций: гимнастов, футболистов, фехтовальщиков, баскетболистов и т. д.

Раздел 3.2. Адаптация мышечной системы к физическим нагрузкам

Изменения, происходящие в мышцах под влиянием разных двигательных режимов на макроскопическом, микроскопическом и субклеточном уровнях. Свойства мышечных волокон скелетных мышц. Волокна I типа (красные). Волокна II типа (белые). Рабочая гипертрофия мышечных тканей. Рабочая гиперемия скелетных мышц.

Адаптационные изменения мышц при действии статических и динамических нагрузок.

Адаптационные изменения мышечной системы под влиянием физических нагрузок разной интенсивности. Двигательный режим. Адаптационные изменения мышечной системы при умеренных нагрузках. Адаптационные изменения мышечной системы после предельных физических нагрузок. Нарушение двигательного режима. Перетренированность спортсмена. Предпатологические и патологические изменения в мышечной ткани.

Адаптационные изменения мышц у спортсменов различных спортивных специализаций.

Раздел 3.3. Адаптация к физическим нагрузкам систем обеспечения движений. Адаптационные изменения пищеварительной, дыхательной, мочеполовой, сердечно-сосудистой систем.

Адаптационные изменения пищеварительной системы. Смещение органов, возникающее при движениях. Адаптационные изменения к действию физических нагрузок желудка (нарушение секреции желудочного сока, выделение продуктов азотистого обмена, изменение строения слизистой желудка). Перемещение отдельных участков толстой кишки во время выполнения физических упражнений. Изменение положения печени и желчного пузыря при выполнении физических упражнений. Действие высоких и чрезмерно высоких спортивных нагрузок на положение, форму, функцию органов желудочно-кишечного тракта,

Адаптационные изменения дыхательной системы. Клеточная внутриклеточная регенерация. Газообмен в легких. Жизненная емкость легких. Дыхательные мышцы: главные и вспомогательные. Степень тренированности дыхательных мышц. Типы дыхания: диафрагмальное (брюшное), реберное (грудное) и смешанное. Преобладающие типы дыхания у спортсменов разных специализаций. Изменение формы, размеров и степени подвижности грудной клетки под влиянием физических нагрузок. Перестройка легких, связанная с усилением функций органа в условиях максимальной динамической нагрузки: равномерное расширение альвеол и альвеолярных ходов, расширение просветов бронхов, снижение кровенаполнения легких. Влияние статических нагрузок на дыхательную систему: затруднение вентиляции легких, кровообращения в них и т. д. Изменения дыхания при ассиметричных движениях в гимнастике, спортивных играх. Роль правильной тренировки внешнего дыхания как важного фактора повышения спортивной работоспособности.

Адаптационные изменения мочеполовой системы. Характеристика смещения почек и мочеточников при выполнении физических упражнений. Изменение степени искривления и формы мочеточников. Роль мышц стенок брюшной полости в фиксации и смещаемости почек и мочеточников. Появление в моче под влиянием интенсивных физических нагрузок белка, крови и цилиндров. Зависимость частоты и выраженности изменений в моче от интенсивности и объема тренировочной и соревновательной нагрузок и от состояния тренированности спортсмена. Восстановление нормального состава мочи. Связь изменений в моче у спортсменов с патологическим процессом в почках, причиной которого могут быть любые травмы поясничной области. "Спортивная почка", ее характеристика, деформация почечных лоханок и чашечек. Гемоглобинурия.

Изменение положения матки и маточных труб во время выполнения физических нагрузок. Зависимость характера смещения матки во время выполнения физических упражнений, от методических установок, структуры движения индивидуальных особенностей техники выполнения, анатомо-функциональных особенностей (физическое развитие, угол наклона таза и т. д.).

Адаптационные изменения сердечно-сосудистой системы и крови. Гипертрофия миокарда, ее выраженность у тренирующихся на силу и ловкость и на выносливость. Увеличение массы сердца, гипертрофия кардиомиоцитов. Оптимальные условия для работы миокарда в результате усиленной внутриклеточной регенерации ультраструктур. Изменения ультраструктур и обменных процессов в миокарде при одноразовой высокой физической нагрузке. Повышение выброса в артериальную систему сердечной мышцей. Перестройка артерий. Перестройка всех компонентов микроциркуляторного русла крови при нарастании физических нагрузок. Повышение вместимости микроциркуляторного русла и улучшение его пропускной способности. Изменения лимфокапиллярного звена микроциркуляторного русла. Зависимость характера и объема изменений микроциркуляторного русла от возраста, спортивной специализации, стажа и квалификации, особенностей тренировочного цикла.

Фазный характер перестройки звеньев микроциркуляторного русла в мышцах во время физической нагрузки.

Адаптационные изменения системы крови. Роль системы крови во время физических нагрузок. Повышение содержания и уровня гемоглобина в крови при однократных физических нагрузках. Уменьшение продукции красной крови при физической работе. Зависимость содержания эритроцитов в крови после физической нагрузки от степени тренированности спортсмена. Повышение количества тромбоцитов - миогенный тромбоцитоз.

Изменения в содержании форменных элементов белой крови в зависимости от уровня и характера физических нагрузок. Миогенный лейкоцитоз.

Раздел 3.4. Адаптация систем регуляции и контроля движений