Динамическая морфология (стр. 18 )

7. При отталкивании тела от окружающей водной среды (в плавании) работа нижней конечности имеет целый ряд особен­ностей, зависящих от способа плавания. При плавании способом брасс на груди после предварительного разведения и сгибания ног в тазобедренном и коленном суставах производится их резкое при­ведение и разгибание. Из всего цикла движений именно эти тре­буют наибольшего мышечного напряжения. Они выполняются при участии всех приводящих мышц (большой, длинной, короткой приводящих, тонкой, гребенчатой), также мышц-разгибателей го­лени и сгибателей стопы. В результате прежде всего приведения ног происходит как бы выдавливание массы воды, находящейся между ними, и отталкивание тела от этой массы.

При плавании способом кроль в тазобедренном суставе вы­полняются попеременные движения бедра вверх и вниз по отно­шению к горизонтальной плоскости, проходящей через его центр. Работа мышц, окружающих этот сустав, характеризуется тем. что для «верхней» ноги наибольшая сила их сокращения необходима при движении ее вниз до горизонтальной плоскости, а для «ниж­ней» ноги — при движении ее вверх до этой же плоскости. Даль­нейшее движение нижних конечностей совершается в значитель­ной мере в результате «баллистического» действия сгибателей и разгибателей бедра.

При асимметричных положениях и движениях тела работа нижней конечности как целого органа усложняется. Так, в стойке на одной ноге, особенно при согнутом или наклоненном вперед туловище, для фиксации таза в тазобедренном суставе участия одних только мышц, расположенных на его передней или задней поверхности, недостаточно; необходима также работа мышц, рас­положенных с латеральной или медиальной стороны этого суста­ва, в зависимости от того, как будет проходить вертикаль ОЦТ тела по отношению к сагиттальной оси сустава. Если она прохо­дит медиально, то для фиксации таза необходимо участие мышц, отводящих бедро, но работающих в данном случае при дистальной опоре (средней и малой ягодичных, грушевидной, внутрен­ней запирательной, близнецовых). Однако эти мышцы недоста­точно сильны, чтобы удерживать таз в горизонтальном положении, и обычно в положении на одной ноге наблюдается некоторый на­клон таза в сторону противоположной ноги. Если вертикаль ОЦТ тела проходит латерально от сагиттальной оси тазобедренного сустава, то для удержания таза требуется напряжение мышц, при­водящих бедро.

Степень подвижности в тазобедренном суставе зависит не только от строения самого сустава, но также от положения боль­шого вертела по отношению к верхнему краю вертлужной впади­ны и от устройства связочного и мышечного аппаратов. Для мак­симального отведения бедра требуется его супинированное положение, при котором большой вертел не может служить пре­пятствием для движения. Поэтому при упражнении «большой бат­ман в сторону» бедру придают супинированное положение. При таком упражнении, как «шпагат», когда одна нога сильно согнута в тазобедренном суставе, а другая, наоборот, разогнута, препят­ствием служит натяжение связок и мышц. Возможно положение, при котором на одной ноге сильно растянуты двусуставные мышцы задней поверхности бедра. а на другой гюдвздошно-бедренная связка и передняя группа мышц тазобедренного сустава (пор­тняжная, прямая мышца бедра, напрягатель широкой фасции, гре­бенчатая, подвздошно-поясничная). Столь сильное растяжение связочного и мышечного аппаратов может быть достигнуто систе­матическим упражнением, а в некоторых случаях обусловлено в известной мере прирожденной способностью Наклон таза в сто­рону в шпагате составляет 16-18°, а поворот таза вокруг продоль­ной оси тела — 28—32°. Тренировка в этом упражнении способ­ствует увеличению амплитуды движений при занятии такими видами спорта, как барьерный бег, футбол и пр.

Для выполнения шпагата в сторону (поперечного шпагата) препятствием, как уже говорилось, являются большие вертелы, и обычно у лиц, выполняющих это упражнение, можно отметить некоторые индивидуальные особенности в строении большого вер­тела и тазобедренного сустава.

При приседании и поднимании на носки (как на двух ногах, так и на одной) сокращаются одни и те же мышцы, с той лишь разницей, что в первом движении они выполняют преодолеваю­щую работу; а во втором уступающую. Местом опоры стопы при поднимании на носки и опускании являются не только головки плюсневых костей и подошвенные поверхности пальцев, но так­же сесамовидные кости. При этих движениях вся стопа может быть уподоблена рычагу второго рода, хотя возможны положения и дви­жения стопы, когда она функционирует как рычаг первого и тре­тьего рода.

СМЕЩЕНИЕ СЕРДЦА,

ДИАФРАГМЫ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ ТЕЛА

Преподавателю физического воспитания, тренеру необходи­мо знать те морфологические и функциональные особенности внутренних органов, которые обусловлены изменением положе­ния тела спортсмена во время выполнения различных физичес­ких упражнений.

Смещаемость внутренних органов при изменении положения тела исследуется с помощью контрастной рентгенографии. Для это­го непосредственно в орган (желудок, мочевыводящие пути) вво­дят специальные контрастные вещества. Вначале производятся снимки в обычном вертикальном положении, а затем при вы­полнении упражнения. По полученным рентгенограммам оцени­вают изменения границ того или иного органа, используя кост­ные ориентиры.

Сердце

Изменение формы и размеров сердца сопровождается одно­временным изменением циркуляции крови в организме. Это на­блюдается при выполнении таких упражнений, как вис прогнув­шись, стойка на кистях, «мост» (т. е. когда изменяется направление тока крови по отношению к сердцу), а также упражнений, вызы­вающих повышение внутригрудного давления: упор руки в сторо­ны на кольцах, упор лежа, угол в упоре.

В упоре лежа сердце смещается по направлению к голове примерно на 1,5—2 см, в висе на кольцах — на 6,1 см у новичков и на 3,4 см у высококвалифицированных гимнастов При выполне­нии этого упражнения очень часто уменьшается поперечный раз­мер сердца и увеличивается продольный. Это. видимо, объясняет­ся натяжением околосердечной сумки, которая оказывает на сердце давление с боков. Смещение нижней границы сердца можно объяс­нить натяжением подключичных сосудов при фиксации верхних отделов грудной клетки.

Во время выполнения стойки на кистях, виса прогнувшись, угла в упоре у некоторых спортсменов сердце принимает горизон­тальное положение, а «талия» сердечной тени выделяется слабо. Наибольшее смещение сердца в направлении головы отмечается при выполнении стойки на кистях: у новичков — на 8,2 см, у гим­настов I разряда — на 6,1 см. При этом сердце не только сдвигает­ся в сторону головы, но и приобретает более горизонтальное по­ложение. В висе прогнувшись смещение сердца у гимнастов I разряда достигает 3,6 см, у мастеров спорта — 3,5 см. Как и при выполнении стойки на кистях, сердце занимает более горизонталь­ное положение, приобретает удлиненную форму, его верхушка смещается влево. В висе на согнутых ногах и висе стремглав сме­щение границ сердца несколько меньше, чем в стойке на кистях или стойке на голове.

Изменения границ сердца, связанные с выполнением тех или иных упражнений, больше выражены на выдохе, чем на вдохе. Они сопровождаются изменением площади передней поверхнос­ти сердца (видимой на рентгенограммах) и объема сердца. В стойке на кистях площадь передней поверхности сердца по сравнению с исходным положением, как правило, уменьшается, а в стойке на голове и висе на согнутых ногах увеличивается. У начинающих спортсменов изменения площади сердца по сравнению с исход­ным положением проявляются в большей степени, чем у хорошо тренированных.

Рентгенокимография показала, что сердце в положениях тела вниз головой работает более интенсивно, что говорит о необходи­мости строгого дозирования таких упражнений.

Диафрагма

Как известно, положение диафрагмы, с одной стороны, во многом зависит от смещаемости внутренних органов, но, с дру­гой, она сама может оказывать существенное влияние на положе­ние органов грудной и брюшной полостей.

Более подвижным участком диафрагмы является ее мышеч­ная часть. Сухожильный центр обычно смещается в сторону головы и редко вниз (упор руки в стороны на кольцах, угол в упоре). Наиболее часто краниальное смещение диафрагмы про­исходит при выполнении гимнастических упражнений и объяс­няется повышением давления на нее со стороны органов брюш­ной полости. При соответствующей тренировке человек может произвольно регулировать напряжения диафрагмы и тем самым оказывать необходимое сопротивление силам, действующим на нее. При выполнении стойки на кистях гимнастами и борцами у новичков диафрагма по сравнению с сердцем смещается от­носительно больше, чем у высококвалифицированных спорт­сменов. Очевидно, в процессе занятий гимнастикой и борьбой создаются благоприятные условия для развития этой мышцы, в результате чего своим напряжением она уменьшает смещаемостъ сердца. При выдохе смещаемость диафрагмы, как и сер­дца, больше, чем при вдохе. Значительные смещения диафраг­мы в положении тела вниз головой затрудняют ее движения при вдохе из-за большого давления на нее органов брюшной полос­ти. Это отражается не только на внешнем дыхании, но и на кро­вообращении.

Смещаемость правого купола диафрагмы больше, чем лево­го, что связано с давлением печени на правый купол у высоко­квалифицированных гимнастов смещаемость куполов диафрагмы значительно меньше, чем у начинающих спортсменов.

Желудок

Форма желудка непостоянна и при обычном положении тела. но особенно сильно она изменяется при выполнении физических упражнений.

Обычно в основной стойке у спортсменов отмечается косое или вертикальное расположение желудка. Горизонтальное поло­жение он занимает, как правило, при выполнении стойки на кис­тях, виса прогнувшись, в положении «мост». В висе на кольцах нижняя часть тела желудка обычно подтягивается кверху (до 7,2 см). При выполнении упора руки в стороны на кольцах, угла в упоре, упора лежа, когда создается повышенное внутрибрюшное давление, обычно уменьшается тень желудка, а также изменяются его положение и форма. Наибольшие отклонения от исходного положения наблюдаются при выполнении стойки на кистях: гра­ница желудка смещается краниально на 18—19 см. Если в поло­жении стоя форма желудка напоминает вид удлиненного крючка, вход в желудок проецируется слева от срединной линии тела на уровне 6-го грудного позвонка, дно — выше верхнего края 11 - го ребра, нижняя граница большой кривизны доходит до 4-го пояс­ничного позвонка, а пилорическая часть находится на уровне тела 2-го поясничного позвонка, то при висе на кольцах форма желуд­ка напоминает рыболовный крючок, вход в желудок проецируется на уровне 10-го ребра, дно желудка поднимается несколько выше 10-го ребра, самая нижняя точка большой кривизны расположена на уровне 2-го поясничного позвонка, пилорическая часть — на уровне 12-го грудного — 1-го поясничного позвонка.