Динамическая морфология (стр. 30 )

В области верхней конечности работают мышцы, обеспечи­вающие сгибание предплечья и разгибание плеча, а на тулови­ще — мышцы-разгибатели позвоночного столба (в основном мыш­ца, выпрямляющая позвоночник, и поперечно-остистая).

Третья фаза — фаза полета. В этой фазе выполняется груп­пировка и поворот тела вокруг его поперечной оси. При группи­ровке нижние конечности сгибаются в тазобедренных и коленных суставах, стопа разгибается, верхние конечности опускаются, а голова откидывается назад. В этих движениях участвуют антаго­нисты тех мышц, которые работали во второй фазе.

Разгибание стопы производит передняя группа мышц голени (передняя большеберцовая, длинный разгибатель большого паль­ца, длинный разгибатель пальцев); сгибание голени в коленном суставе — задняя группа мышц бедра и отчасти мышцы голени (двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая, 6тонкая, портняжная, икроножная, а также подколенная); сгиба­ние бедра в тазобедренном суставе — подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра, портняжная, напрягатель широкой фасции и отчасти гребенчатая мышцы; опускание пояса верхней конечности и всей руки — нижняя часть трапециевидной, ниж­ние зубцы передней зубчатой, малая грудная, подключичная, а также широчайшая мышца спины и большая грудная мышца. Одновременно происходит сгибание туловища в грудном и пояс­ничном отделах.

Группировка уменьшает момент инерции тела, способствуя увеличению угловой скорости. В конце третьей фазы начинается выпрямление тела, сопровождающееся увеличением момента инер­ции и уменьшением угловой скорости. Происходит разгибание в суставах нижней конечности (кроме голеностопного), опускание верхней конечности, а также выпрямление позвоночного столба. К группе мышц, разгибающих нижнюю конечность в коленном и тазобедренном суставах и сгибающих ее в голеностопном суставе, относятся мышцы подошвенной поверхности стопы, задняя и ла­теральная группы мышц голени, передняя группа мышц бедра и мышцы задней поверхности тазобедренного сустава. Опускание верхней конечности происходит преимущественно под влиянием силы тяжести. В области туловища напряжены мышцы-разгиба­тели позвоночного столба.

Четвертая фаза — фаза приземления. В этой фазе полного разгибания в суставах нижней конечности не происходит, так как она используется в качестве рессорного аппарата для амортиза­ции сотрясения тела. Амортизация достигается уступающей ра­ботой мышц, участвующих при выпрямлении тела. Не происхо­дит также полное опускание верхней конечности и полное разгибание туловища. Эти отделы тела в значительной мере вы­полняют работу по балансированию тела, приводя его в такое по­ложение, при котором траектория ОЦТ проходила бы в момент приземления внутри площади опоры; в ином случае произойдет падение

Таким образом, при выполнении сальто назад требуется кратковременное, но очень энергичное сокращение мышц в мо­мент отталкивания. Во время группировки тела, а также во вре­мя его выпрямления и приземления мышечная работа менее ин­тенсивна.

Для успешного выполнения данного упражнения важна точ­ная координация движений всего тела. Это возможно только в том случае, когда спортсмен хорошо чувствует свое тело, те когда дви­гательный анализатор в результате систематической тренировки тонко воспринимает раздражения, получаемые с периферии, а в ответ на афферентные раздражения следуют точные и координи­рованные импульсы к активной части опорно-двигательного ап­парата — к мышцам.

Выполнять сальто тем легче, чем меньше момент инерции тела по отношению к поперечной оси, проходящей через его ОЦТ. Поэтому лицам с небольшой длиной тела выполнять сальто легче, чем тем, у кого та же масса, но больше рост. У высокорослых даже при максимальной группировке тела момент инерции остается сравнительно большим.

Так как выполнение сальто требует большого напряжения мышц, то оно обычно сопровождается задержкой дыхания. Одна­ко она не оказывает заметного влияния на организм благодаря кратковременности движения. Кроме того, перед выполнением упражнения, т. е. непосредственно перед приседанием, спортсмен делает несколько глубоких вдохов и выдохов, а в момент отталки­вания, сопровождаемого подниманием рук, грудная клетка рас­ширяется и происходит вдох поэтому несколько задержанным оказывается выдох, который обычно выполняется уже после при­земления. Фаза группировки благоприятна для выдоха, но спорт­смен обычно не успевает ею воспользоваться для этой цели. Вви­ду того, что в фазах отталкивания и взлета туловище разгибается, а руки поднимаются вверх, вдох происходит не за счет опускания диафрагмы, а за счет расширения грудной клетки подниманием ребер. Опусканию диафрагмы препятствует также растягивание мышц брюшного пресса при отталкивании и взлете,

Сальто назад с места способствует повышению прыгучести, координации и точности движений, является упражнением, тре­нирующим вестибулярный аппарат.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Динамическая морфология — один из важнейших разде­лов учебной и научной анатомии, выходящий за рамки интересов спорта. Искусство хореографии, балета и пантомимы требует от исполнителя совершенного владения телом. Оптимизация движе­ний, повышение их выразительности нуждаются в теоретическом осмысливании с позиций динамической морфологии.

Работа у станка, на конвейере нередко складывается из спе­цифических движений, повторяющихся в определенной последо­вательности и доведенных до автоматизма. Интенсификация и рационализация труда, забота о его безопасности требуют науч­ного обоснования положений и движений тела работающего с позиций динамической морфологии и эргономики.

Разработка новой промышленной и бытовой техники пред­варяется обычно эргономическим анализом возможностей чело­века, а следовательно, также нуждается в их интерпретации с точ­ки зрения динамической морфологии.

Спорт, искусство, трудовые процессы, повседневный быт со­пряжены с комплексом не только естественных, но и нестандарт­ных двигательных действий, совершенное владение которыми способствует понижению утомляемости, повышению уровня ра­ботоспособности человека. Грамотное владение своим телом воз­можно только при определенном объеме знаний в области дина­мической морфологии. Однако следует помнить, что не только опорно-двигательный аппарат, но и весь организм с его система­ми регуляции и обеспечения испытывает влияние двигательной деятельности. Рассмотрению этих вопросов посвящен один из разделов современной морфологии — спортивная морфология.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Гальперин и физиология человека — М Высшая школа. 1969 — 472 с.

2. Иваництсий человека (с основами динамической и спортивной морфологии): Учеб для ин-тов физ культуры. — Изд 5-е. перераб., и доп /Под ред , . . — М.: Физкультура и спорт, 1985. —544с.

3. Липченко В.Я.. Самусев нормальной анатомии человека: Учебное пособие. — 2-е изд., перераб, и доп. — М.: Ме­дицина, 1988. — 320 с.

4. Миловзорова и физиология человека. — М.: Медицина, 1972. — 230 с.

5. . Гладышева и спортивная морфология (практикум): Учеб. пособие для ин-тов физ. культ. — М.: Физкультура и спорт. 1989. — 176 с.

6. Пирс Эвелин. Анатомия и физиология для медсестер/ Пер. с англ. . . — Мн.. БелАДИ («Черепа­ха»), 1996.—416 с.

7. Самусев человека: Учеб­ник. — М.: Медицина. 1990. — 480 с.

8. . Билич человека: В 2-хкн.: Учеб. для студентов биол. и мед. спец. вузов. — М.: Издательский Дом ОНИКС: Альянс-В. 1999. — 463 с"

9. . Билич человека: Учеб. для студ. биол. спец. вузов. — М.: Высш. шк.. 1989. — 544 с.

10. Федюкович и физиология: Учебное посо­бие. — Ростов н/Д.: Феникс, 1999. — 416 с.

11. Фениш Ханц. Карманный атлас анатомии человека на основе Международной номенклатуры / Пер. с англ.; Под ред. . — М.: Высш. шк.. 1996. — 464 с.

Содержание

УЧЕНИЕ О МЫШЦАХ

МЫШЦЫ ГОЛОВЫ И ШЕИ

Мимические мышцы

Жевательные мышцы

Мышцы шеи

МЫШЦЫ СПИНЫ

МЫШЦЫ ГРУДИ

МЫШЦЫ ЖИВОТА

МЫШЦЫ ПРОМЕЖНОСТИ

(МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА)

МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

МЫШЦЫ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

БИОМЕХАНИКА МЫШЦ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

БИОМЕХАНИКА МЫШЦ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

БИОМЕХАНИКА МЫШЦ ТУЛОВИЩА И ШЕИ

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

БИОМЕХАНИКА МЫШЦ ГОЛОВЫ

ОБЩАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ МОРФОЛОГИЯ

Классификация динамической морфологии

История динамической морфологии

СХЕМА АНАТОМИЧЕСКОГО АНАЛИЗА

ПОЛОЖЕНИИ И ДВИЖЕНИИ ТЕЛА

Морфология положения или движения тела

Работа двигательного аппарата

Определение влияния положений

или движений тела на организм человека

МОРФОКИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ

ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

МОРФОКИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ

НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

СМЕЩЕНИЕ СЕРДЦА,

ДИАФРАГМЫ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ ТЕЛА

Сердце

Диафрагма

Желудок

Толстая кишка

Печень и желчный пузырь

Почки, почечные лоханки, мочеточники

Матка и маточные трубы

Общие закономерности смещения

внутренних органов при движениях тела человека

ЧАСТНАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ МОРФОЛОГИЯ

Анатомическая характеристика положений тела

Положение стоя

Стойка на кистях

Вис на прямых руках

Вис на согнутых руках

Вис прогнувшись

Вис на стопах

Вис на согнутых ногах

Упор на параллельных брусьях

Гимнастический мост

АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА

ПОСТУПАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА

Ходьба

Ходьба пригибным шагом

Спортивная ходьба

Ходьба назад

Ходьба с преодолением

сопротивления (на примере

сопротивления в виде встречного ветра )

Ходьба вниз по лестнице

или по наклонной плоскости

Ходьба на носках.

Прыжок в длину с места

АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА

ВРАЩАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА

Сальто назад с места

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА