Как пережить выкидыш и смерть ребёнка до и после родов (стр. 45 )

Я чувствую себя виноватой. Это нормально?

Чувство вины, пожалуй, одно из самых распространённых и сильных ощущений, которые испытывают родители, потерявшие ребёнка. Это нормальная составляющая скорби. Люди испытывают чувство вины почти каждый день, это в человеческой сущности. Но в такой серьёзной ситуации может показаться, что это не нормально. Может быть, вполне можно принять некоторую степень вины, но не следует выпускать ситуацию из-под контроля.

Как родитель, вы можете много думать о том, могли ли вы как-либо предотвратить случившееся или могли ли какие-то ваши действия повлечь трагедию. Вы, мама, можете много думать о том, что делали во время беременности и в последние дни перед смертью ребёнка. Вы оба можете думать, могли ли стать причиной занятия любовью. Если у вас было чувство неуверенности, действительно ли вы хотите ребёнка или подходящее ли для этого время, то вы можете чувствовать себя в большой мере ответственными за смерть ребёнка. Очень вероятно, что у вас могут быть одинаковые ощущения вины, и вам неплохо было бы поговорить вместе об этом и стараться не винить ни себя, ни друг друга.

Не надо слишком строго осуждать свои действия и упущенные возможности. Если все эти «если бы» очень долго вас преследуют, они могут повредить вашей уверенности в себе и вашим отношениям. Старайтесь контролировать чувство вины и направьте энергию на преодоление горя, на работу над горем. Вы сделали всё, что могли, а ведь очень многое вы не могли контролировать. Теперь же вы можете попытаться контролировать, насколько сильно чувство вины захлестнёт вас.

У меня действительно было чувство вины и мысли о том, что я сделала в последние дни перед смертью Бреннана. Я также думала, не могли ли бег трусцой и гимнастика привести к выкидышу. Мне помогли разговоры об этих моих чувствах с Дэвидом и врачом. В итоге я пришла к уверенности, что никакими своими действиями я не могла повлечь обе смерти, они просто произошли, а моё чувство вины мне никак не помогло.