Многолетняя подготовка гандболиста (стр. 15 )

При этапном контроле, который проводится через промежутки времени от 20-40 дней до одного года, важно определить влияние суммарного тренировочного эффекта. Этапное состояние целесообразно определять с помощью тех тестов, на которые не влияет динамика повседневных колебаний.

Для оценки различных сторон подготовленности или реакции систем организма может быть использовано большое количество контрольных упражнений.

Если тест используется для определения состояния спортсменов разной квалификации, то принято говорить о его прогностической информативности. Если же тест позволяет определить изменения в состоянии спортсмена в различные периоды его подготовки, то такой тест обладает диагностической информативностью. Тест может быть диагностически информативен, и прогностически нет и наоборот.

Основным показателем эффективности процесса подготовки спортсменов высших разрядов является их успешное выступление в соревнованиях. Такой принцип используется для оценки подготовленности взрослых спортсменов, которые совершенствуют свое мастерство только под влиянием спортивной тренировки, включающей широкий комплекс упражнений в сочетании с отдыхом, специальным питанием и определенным средствами восстановления после нагрузок.

Оценка юношеской подготовленности через призму спортивных результатов является одной из серьезных ошибок. У детей прирост результатов зависит не только от тренировки, но ив большей степени от естественного прироста. Период подготовки в детском и юношеском возрасте надо считать подготовительным на пути к высшему мастерству. Определяющим в оценке отдельных разделов и результатов всего периода юношеской подготовки должна стать перспективность.

Подготовка гандболиста в детско-юношеской спортивной школе должна вестись с учетом нормативных требований, которые изложены в соответствующей программе. Сравнивая результаты юного гандболиста с этими показателями, тренер может судить об эффективности тренировочного процесса и в случае необходимости вносить в него соответствующие поправки.

Разработка возрастных модельных характеристик основана на учете среднестатистических значений результатов выполнения тестов. Нормативные требования усредненного уровня должны определять нижнюю допустимую границу в развитии какого-либо качества на конкретном этапе подготовки. для индивидуального определения нормативных требования используются данные максимальных проявлений гандболиста, показанных во время выполнения тестовых заданий.

При контроле гандболистов в период их занятий в учебно-тренировочных группах с 12 до 16 лет необходимо учитывать их биологическую зрелость. При обследовании юных игроков оказалось, что высокорослые опережают детей выше среднего и среднерослых (а ниже среднего и низкорослых вообще в составе занимающихся не оказалось) на 1-2 года в биологическом развитии. Они же до 14 лет имеют преимущество по многим показателям физической подготовленности.

На этапе углубленной специализации в СДЮШОР подготовленность индивидуализируется и по амплуа. В группах спортивного совершенствования и на этапе высшего спортивного мастерства ведется учет и ростовых данных и амплуа при контроле подготовленности.

В таблице даны тесты и нормативы этапного контроля гандболистов СДЮШОР. Тесты характеризуют общую и специальную подготовленность спортсменов. Такая градация получена при коррелировании показателей в тестах с соревновательной деятельностью. Чем выше взаимосвязь с этой деятельностью, тем более тест отвечает требованиям свидетельствовать о специальной подготовленности. (см. приложение 6)

Нормативы представлены по этапам годичного цикла. Это так называемые «должные» нормативы, т. е. те, которые в наибольшей степени могут обеспечить достижение высшего спортивного мастерства. Если 60% занимающихся в группе выполняют их, то результаты можно считать положительными.

Кроме того, эти нормативы служат ориентиром, моделью для этапного планирования подготовки. Не следует просто всемерно повышать уровень физических качеств, а необходимо планомерно и постепенно наращивать подготовленность. И не всегда в годичном цикле идет ровный прирост показателей у гандболистов этого возраста. Направленность тренировочных нагрузок в связи с календарем соревнований оказывает определенное влияние.

Приведенные тесты скоростно-силовой подготовленности для юных гандболистов содержат как диагностическую, так и прогностическую информацию. На этапе высшего спортивного мастерства эти показатели меняются незначительно не только в течении макроцикла, но и нескольких лет. Поэтому прогностической информации для спортсменов высокой квалификации они не несут.

Критерием оценки технической подготовленности гандболистов высокой квалификации является применение приемов игры непосредственно в соревнованиях. Оценивается эффективность и результативность приема, т. е. особую важность приобретает не сам прием, а технико-тактическое действие, в состав которого он включен.

На этапах становления молодого гандболиста важными являются тесты, с помощью которых косвенно оценивается техническое мастерство. Вот некоторые из них, характеризующие специальную подготовленность.

«Обводка» заключается в следующем. Гандболист ведет мяч, перепрыгивает гимнастическую скамейку на расстоянии 7,5 м от старта, обводит стойку на расстоянии 15 м от старта и возвращается на место старта, еще раз перепрыгнув через скамейку. Ведение производится сначала правой, затем левой рукой.

Оценить рост специальной подготовленности игроков позволит сравнение времени выполнения упражнения с мячом и без мяча, к примеру, в беге и «обводке» на 30 м. Если разница в показателях бега без мяча и с мячом в 10 лет составляет 16%, то у шестнадцатилетних она составляет 2%.

Сближение результатов выполнения упражнения правой и левой рукой в тесте «обводка» тоже свидетельствует об улучшении координации движений, а следовательно, о росте технического мастерства.

Есть тесты, которые характеризуют другие стороны подготовленности гандболиста. К примеру, функциональную подготовленность характеризуют тесты PWC170. Достаточно высокий уровень аэробных способностей необходим гандболисту для эффективного ведения учебно-тренировочного процесса. Поэтому контроль нарастания способности кислородного энергообеспечения важен.

В годичном цикле физическая работоспособность, измеренная по тесту PWC170, у гандболистов нарастает только в подготовительном периоде. В соревновательном показатель стабилизируется, а иногда и снижается.

Показатели сердечно-сосудистой системы представляют значительный интерес при оценке приспособляемости организма к нагрузке. Наблюдая за чистотой пульса и продолжительностью его восстановления, можно установить степень приспособляемости к предельной мышечной работе.

При выполнении теста бег пять раз по 30 м с интервалом в 20 с следует установить суммарную продолжительность этого упражнения и пульсовую реакцию. Уменьшение времени пробегания пяти отрезков и снижение частоты сердечных сокращений будет свидетельствовать о возрастании тренированности.

Литература:

1.  , , Плохтиенко в спорте. – М.: ФиС, 1986г.

2.  Бриль в спортивных играх. – М.: ФиС, 1980.

3.  Гандбол: Поурочная программа для групп начальной подготовки ДЮСШ/Под ред. В. Я, Игнатьевой. М.: Госкомспорт СССР, 1983г.

4.  Гандбол: Поурочная программа для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования СДЮШОР/Под ред. . М.: Госкомспорт СССР, 1984г.

5.  С мячом в руке. – М.: ФиС, 1986г.

6.  , Кондратьев подготовки гандболистов высокой квалификации. – Киiв, Здоров'я, 1982г.

7.  Иванов контроль в подготовке спортвменов. – М.: ФиС, 1987г.

8.  , . Учебник тренера по гандболу – М.: ФОН, 1996г.

9.  Игнатьева для факультетов базовой подготовки институтов физической культуры. – УМО по физкульт. образованию, 1990г.

10.  Матвеев спортивной тренировки. – М.: ФиС, 1987г.

11.  Подготовка гандболиста/, , и др. Ташкент: Медицина 1985г.

12.  Основы управления подготовкой юных спортсменов/под ред. . – М.: ФиС, 1982г.

13.  Теория спорта/под ред. Проф. В. П, Платонова. – Киiв, Выща школа. Головное изд-во, 1987г.

14.  Тренировка гандболиста/сост. Н, П. Клусов. – М.: ФиС, 1985г.

Приложение 1

Средства и методы тренировки

Соревновательное упражнение
Методы	Игровой и соревновательной
Для развития качеств	Для становления навыка движения	Для взаимодействия игроков	Для сопряжения видов подготовки
Тренировочные формы соревновательных упражнений	Упр., усиливающие нагрузку в игре	Выполнение приема в игровой обстановке	Тактические действия в игре	Контрольные игры
Специально-подготовительные	Упр., по структуре и усилиям сходные с движениями в игре	Выполнение приема при варьировании условий	Индивидуальные, групповые и командные действия	Двусторонние игры с заданиями, товарищеские с установкой
Общеподготовительные	Упражнения из других видов спорта	Имитационные, подводящие, выполнение приема без помех	Упражнения на ориентировку	Комплексные упражнения, подводящие игры
Средства	Физической подготовки	Технической подготовки	Тактической подготовки	Игровой подготовки

Приложение 2

Этапы многолетней подготовки гандболиста

Этапы подготовки Возраст (лет)	Задачи подготовки	Допустимые нагрузки (час) Требования
1	2	3
Базовая начальная подготовка 9-13 гр. НП-I НП-II гр. УТ-I	1.Отбор способных к занятиям гандболом детей 2.Формирование стойкого интереса к занятиям 3.Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма 4. Воспитание специальных способностей для успешного овладения навыками игры: координации движений, быстроты, гибкости, ловкости, умения ориентироваться в меняющейся обстановке. 5. Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям 6. Привитие навыков соревновательной деятельности в пределах ДЮСШ	1-й и 2-й годы – 6 в неделю 3-й год – 8 в неделю. Нормативы программы.
Начальная специализация 12-15 гр. Ут-II Ут-III	1.Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости и выносливости 2. Обучение приемам игры (школа техники), совершенствование их в тактических действиях 3. Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальным и групповым) и совершенствование их в игре 4. Приобщение к соревновательной деятельности. Участие в первенстве района, города.	1-й год – 10 в неделю. Нормативы программы. 2-й год – 12 в неделю.
Углубленная специализация 14-17 гр. Ут-IV СС-I СС-II	1. Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости. 2. Обучение приемам игры, совершенствование их в условиях, близких к соревновательным. 3. Обучение индивидуальным и групповым действиям и совершенствование их в различных комбинациях и системах нападения и защиты 4. Специализация по амплуа. Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных способностей и игрового амплуа юного гандболиста. 5. Воспитание умения готовиться и участвовать в соревнованиях, проводить комплекс восстановительных мероприятий.	1-й и 2-й годы – 16,18 в неделю. Выполнить II юношеский разряд 3-й год – 20 в неделю. Выполнить I юношеский разряд.
Спортивное совершенствование 16-20 гр. СС-III Вст-I Вст-II	1. Физическая подготовленность до уровня требований в командах высших разрядов. 2. Достижение высокой технической подготовленности на основе индивидуализации мастерства. 3. Достижение стабильности мастерства при выполнении в команде функций своего амплуа. 4. Поведение уровня подготовленности к модельным требованиям команд мастерства. 5. Адаптация к требованиям команд высших разрядов.	1-й год - 22 в неделю 1,2-й год выполнить I разряд. 2,3-й годы – 22,24 в неделю. 3-й год выполнить КМС. Войти в состав команды мастеров или молодежной сборной страны
Наивысшие достижения 20-27 Спортивное долголетие 27 и старше	Выступление на уровне своих высших возможностей Выступление на уровне высшего спортивного мастерства	Команда мастеров, сборная команды страны. Передача опыта молодым гандболистам.

Приложение 3