Многолетняя подготовка гандболиста (стр. 8 )

Техническое мастерство на этом этапе характеризуется постоянством основной фазы движения и вариативностью подготовительной. Вот в этом направлении и должно идти улучшение техники, т. е. вместе с совершенствованием индивидуальной тактики применения приема.

Большое значение на этом этапе надо придавать индивидуализации технического мастерства. Без своеобразия движений, без «коронного» приема гандболист не добьется высшего мастерства.

Тактическая подготовка ведется с применением всех трех методов этого вида подготовки. Но основным является метод моделирования, т. к. команда мастеров постоянно готовится к поединкам с определенным противником. Наигрывая связки групповых действий, создавай комбинации, можно добиться эффективной игры.

Психологическая подготовка ведется по всем направлениям и имеет важное значение для этого этапа. Тренеру должен помогать актив команды. Большие нагрузки, оторванность от семьи, постоянная мобилизация на высокий результат утомляют гандболиста и могут снизить спортивную деятельность. Для поддержания постоянного тонуса и интереса к тренировкам и соревнованию необходимо изучить мотивацию деятельности каждого игрока и умело регулировать его состояние. Такими мотивами могут быть потребности: а) в самосовершенствовании; б) в достижении успеха; в) в социальном одобрении (награды, известность); г) в общении с членами команды; д) материальном поощрении.

Тренер с помощью психолога обязан изучить своих учеников. Только конкретные воздействия на доминирующие мотивы деятельности гандболистов дадут ему возможность добиться успеха.

Игровая подготовка. Вся подготовка на этом этапе принимает специализированный характер. Приемы игры совершенствуются в основном в комплексных упражнениях, принимая вид технико-тактических действий. Подводящие игры принимаются как средство восстановления работоспособности. Основными становятся специально-подготовительные средства, тренировочные формы и непосредственно само соревновательное упражнение. Соревновательная подготовка на этом этапе принимает ведущее значение. Без подводящих, контрольных соревнований нельзя рассчитывать на успех в основных.

Деление этапа высшего спортивного мастерства на высшие достижения и спортивное долголетие условно. Однако иногда игнорирование тренером возрастных границ, за которыми наступает естественный регресс подготовленности игрока, несоблюдение индивидуально возможных нагрузок в данном случае, могут привести к патологии. При внимательном отношении к игроку-ветерану можно извлечь большую пользу для становления мастерства молодых гандболистов на основе передачи опыта. Необходимо соблюдать индивидуальный подход в планировании его работы.

Подготовка гандболистов в составе сборной команды страны осуществляется централизованно, когда все кандидаты собираются вместе. Кроме того, в клубах члены сборной команды работают с учетом индивидуальных заданий, которые необходимы для их подготовленности на уровне сборной команды. Спортсмены, выступающие в команде на самом высоком уровне, испытывают большие трудности, сочетая подготовку в клубе и в сборной. Нередко после напряженных соревнований самого крупного масштаба им приходится участвовать в соревнованиях рангом ниже, но имеющих важное значение для клуба. И естественно, члены сборной команды являются лидерами в клубной и на них лежит ответственность за исход матчей. Такая большая нагрузка под силу только самым стойким и выносливым и во многом зависит от профессиональной подготовки их наставников.

Для подготовки на уровне сборной команды страны гандболистов приглашают на сборы небольшой продолжительности для того, чтобы провести проверку состояния готовности на данный этап, достичь определенной сыгранности команды, определить основной состав, повысить уровень подготовленности для выступления в очередных соревнованиях.

IV. Планирование подготовки гандболистов.

Планирование – это упорядочение содержания тренировочного процесса в соответствии с целевыми задачами подготовки и специфическими принципами, определяющими рациональные формы организации тренировочных нагрузок в рамках конкретного времени. Она заключается в постановке конкретных целевых задач на том или ином этапе подготовки и разработке соответствующей программы тренировочной и соревновательной деятельности, обеспечивающей их рационализацию. Основной формой построения тренировки являются этапы подготовки, выделяемые в годичном цикле с учетом календаря соревнований и закономерностей адаптации организма гандболиста к напряженной мышечной работе.

В процессе многолетней подготовки цель связана с результатом в отдаленном будущем. Целью подготовки гандболистов высших разрядов является достижение параметров, соответствующих мировым моделям конкурентоспособности. Целью подготовки резервов является создание потенциала спортивного совершенствования в составах команд высших разрядов. Целью массовых форм занятий гандболом является привлечение молодежи и поиск талантливых людей для занятий, способствование внедрению здорового образа жизни.

При построении многолетнего процесса подготовки и при целевой установке на год тренировки большую роль играет прогнозирование состояния спортсмена в определенный период времени, достижений команды и отдельных игроков.

Целевая установка и прогнозирование тесно связаны с моделированием в процессе подготовки. Моделирование представляет собой выражение конечного состояния команды, отдельного игрока, уровня соревновательной деятельности. Кроме того, предполагается создание условий соревновательной деятельности в учебно-тренировочном процессе.

После определения цели подготовки обычно разрабатывается прогноз состояния или развития всего процесса в определенный момент будущего. При этом опираются на историю, современное состояние и тенденции развития гандбола, обобщенный опыт подготовки сильнейших спортсменов, динамику их показателей в возрастном аспекте. Прогнозируются все компоненты подготовки.

На основе прогноза создаются отдельные комплексные целевые программы подготовки сборных команд страны к Олимпийским играм, развития в стране гандбола и пр. Особое значение имеет прогноз надежности соревновательной деятельности команд и отдельных игроков.

Прогнозированию достижений команды подвергаются показатели комплектования команды (по возрасту и игровым функциям), наличию резервов (сборные молодежные и юношеские сборные); преемственности состава, психической совместимости, социометрического статуса; технико-тактического мастерства (сыгранность звеньев, наличие новых видов действий); материально-технического оснащения; наличия квалифицированных тренерских кадров.

Прогнозированию у отдельного гандболиста подвергаются показатели тренировочной и соревновательной деятельности.

В практике физической культуры для прогнозирования применяются методы: экспертных оценок специалистов, логического анализа, экстраполяции и статические.

Метод экспертных оценок – это прогноз специалистов гандбола на основе общего обсуждения или анонимной анкеты.

При методах логического анализа по аналогии с опытом прошлого формулируется прогноз на будущее.

Метод экстраполяции нужен для предсказания результатов, имеющих количественное выражение. Показатели изменения в прошлом переносятся на определенный этап в будущее.

Статический метод предполагает использование статических материалов в гандболе: количество занимающихся, разрядников, спортивных школ и пр. Используются также данные литературы и научных исследований.

Диаграмма №4 Соотношение тренировочной нагрузки на различных этапах многолетней тренировки гандболистов.

4.1 Планирование спортивной тренировки.

В спортивной тренировки применяются следующие виды планирования: 1) перспективное планирование; 2) текущее планирование; 3) оперативное планирование.

Перспективное планирование – это разработка генерального направления, программы работы с командой и отдельными гандболистами на протяжении ряда лет. Построение многолетнего тренировочного процесса осуществляется с учетом стадий развития спортивного мастерства: начальной подготовки, далее фундаментальной или базовой подготовки, стадии максимальной реализации спортивных возможностей и этапа завершения спортивной подготовки.

Многолетний тренировочный процесс конкретизируется в перспективных планах, составляемых обычно на четырехлетние циклы.

Перспективные планы разрабатываются для команды в целом и для отдельных игроков, чему предшествует анализ работы в предыдущие годы. В ходе анализа намечаются направления и основные черты подготовки на ближайшее четырехлетие.

Перспективный план тренировки гандбольной команды содержит достаточно обобщенные данные и включает в себя следующие разделы:

- краткую характеристику команды;

- цель и задачи многолетней подготовки;

- комплектование команды, в том числе за счет ближайшего резерва;

- этапы подготовки и их продолжительность;

- основные соревнования каждого этапа;

- динамику основных показателей тренировочных и соревновательных нагрузок по годам;

- модельные характеристики и показатели, отражающие различные стороны подготовленности каждого игрока (с учетом его амплуа) и команды в целом;

- расширение технико-тактического арсенала (мастерства) команды;

- спортивно-технические показатели по годам;

- развитие материально-технической базы;

- систему педагогического контроля;

- научно-методическое обеспечение.

Перспективный план нужен для работы с юношескими и взрослыми командами. Для детских коллективов направляющим документом перспективной подготовки игроков является программа для ДЮСШ, СДЮШОР которой определены требования к гандболисту на всех возрастных этапах.

Перспективные планы составляются с учетом тенденций развития гандбола, передового тренерского опыта, новых методических и научных разработок. В индивидуальном перспективном плане установки общекомандного плана конкретизируются применительно к каждому гандболисту. Индивидуальные планы могут составляться на разные сроки, в зависимости от спортивного мастерства, стажа, возраста. Достижение намеченных спортивно-технических показателей оценивается по результатам выполнения модельных игровых показателей и сдачи контрольных нормативов. Оба плана составляются в полном соответствии друг с другом при ведущей роли плана команды. Если задачи предыдущего периода не выполнены, необходимо установить причину невыполнения. Это поможет определить генеральные направления нового плана.