Многолетняя подготовка гандболиста (стр. 2 )

Собственно соревновательные упражнения – это сама игра в реальных условиях спортивного соревнования в полном соответствии с правилами. Соревнования являются действенным средством повышения спортивного мастерства. В учебно-тренировочном процессе собственно соревновательные упражнения занимают видное место. Без них невозможен процесс совершенствования. Методы спортивной тренировки подразделяются на словесные, наглядные и методы упражнения. Все они применяются в комплексе в зависимости от того, какой компонент подготовленности необходимо усилить.

Весь процесс спортивной тренировки должен опираться на комплекс общепедагогических принципов воспитания, дидактических принципов обучения и принципов физического воспитания. (см. приложение 1)

Общепедагогические принципы воспитания отражают основные требования к содержанию, методам и организации воспитательной работы вообще и в учебно-тренировочном процессе в частности. К их числу относятся: принцип связи воспитания с жизнью, трудом; принцип сочетания требовательности и уважения к личности воспитанника; принцип индивидуального подхода; принцип опоры на коллектив; принцип единства требований и воспитательных действий.

Принцип связи воспитания с жизнью, трудом ориентирует на активную деятельность, которая имеет общественно полезные цели, связана с жизнью и трудом народа.

Принцип сочетания требовательности и уважения к личности воспитанника предполагает такой стиль воспитания, когда педагоги не злоупотребляют поощрениями и наказаниями, стимулируя развитие положительных черт личности.

Принцип индивидуального подхода требует знаний условий жизни ученика, его интересов, дружеских связей, черт характера, темперамента, привычек, вкусов.

Принцип опоры на коллектив заключается во взаимной ответственности каждого члена коллектива.

Принцип единства требований и воспитательных воздействий предполагает согласованное воздействие семьи, школы, спортивного коллектива, общественных организаций и тренера в формировании личности спортсмена.

Дидактические принципы обучения неразрывно связаны с воспитательными. К ним относятся принципы сознательности и активности, наглядности, доступности, прочности и систематического обучения.

Принцип сознательности и активности состоит в том, чтобы обеспечить понимание гандболистами сущности заданий, цели проводимых занятий; раскрыть перспективную линию совершенствования; вызвать активно заинтересованное выполнение любого упражнения. Необходимо чтобы ученик осознавал, что и как выполнять, а также, почему нужно то или иное упражнение выполнять именно так.

Принцип наглядности обучения и воспитания предполагает комплексное использование многообразной наглядной информации и совершенствования органов чувств.

Принцип доступности требует строить обучение с учетом возраста, пола, уровня предварительной подготовленности, индивидуального различия физических и духовных способностей.

Отправным документом определения доступности должны служить программы и нормативные требования для гандболистов различной квалификации.

Принцип прочности требует фундаментального освоения, постоянной работы гандболиста над собой.

Принцип систематичности предполагает соблюдение логической связи в распределении учебного материала в занятии, в течение какого-либо периода, года или нескольких лет.

Третью группу принципов составляют принципы спортивной тренировки. К ним относятся: направленность к максимуму движений, единство общей и специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса, взаимосвязь постепенности и тенденции к «предельным» нагрузкам, цикличность.

Направленность к максимуму движений связана со стремлением спортсмена к постоянному совершенствованию. Причем этот максимум определяется индивидуально. На современном этапе развития спорта вообще и гандбола в частности достичь предельного результата возможно только при специализации и индивидуализации всего процесса тренировки. Важно, чтобы гандболист на разных этапах многолетней тренировки имел соответствующую подготовленность, которая позволит ему планомерно достичь уровня необходимого мастерства на этапе спортивного совершенствования, обеспечить преемственность подготовки юных и взрослых гандболистов.

Принцип единства общей и специальной подготовки отражает общую направленность подготовки на всесторонне развитие личности. Однобокая специализация противоречит естественному развитию организма. Эксплуатация узкого круга функций может привести к патологии. Кроме того, чем большими двигательными навыками и умениями располагает гандболист, тем благоприятнее предпосылки для формирования движений.

По мере роста мастерства гандболиста общая подготовка тоже специализируется, чтобы полнее использовать эффект положительного переноса тренированности.

Современный игрок должен одинаково хорошо играть в нападении и защите.

В подготовке гандболиста следует добиваться единства универсальной и специализированной подготовленности. Имея в запасе разнообразные способы выполнения приемов игры и тактических взаимодействий, игрок обязан в совершенстве овладеть специфическими приемами и действиями, которые нужны ему при выполнении функции своего амплуа в команде. Причем объем специфических приемов должен быть оптимальным. Есть данные о том, что слишком большое разнообразие используемых средств снижает их эффективность.

Непрерывность тренировочного процесса, большая частота занятий позволяют овладеть разнообразием техники и тактики гандбола, а жесткий режим нагрузки и отдыха обеспечивает повышенную устойчивость двигательных навыков к дискоординирующему действию утомления. Спортивная тренировка строится с таким расчетом, чтобы обеспечить преемственность положительного эффекта тренировочных занятий, исключить перерыв между ними и свести к минимуму регресс тренированности, связанный с уменьшением объема и интенсивности нагрузок. При современной тенденции к большим нагрузкам занятий проводятся не только на фоне восстановления работоспособности или «сверхвосстановления», но и на фоне неполного восстановления для увеличения суммарного эффекта нагрузок.

В случае прекращения занятий угасают условно-рефлекторные связи, снижается уровень функциональных возможностей. Поэтому для спортивного совершенствования гандболиста процесс тренировки должен быть непрерывным с разумным чередованием нагрузки и отдыха, чтобы предотвратить утрату положительного эффекта предыдущих занятий.

Взаимосвязь постепенности и тенденции к «предельным» нагрузкам предполагает, что рост спортивных результатов происходит в условиях увеличения физических нагрузок. Максимальной можно назвать такую нагрузку, при которой спортсмен реализует свои возможности на данном уровне тренированности в полной мере. В каждом случае есть критическая величина нагрузки, превышение которой ведет не к возрастанию, а к уменьшению полезного тренировочного эффекта.

В динамике тренировочных нагрузок сочетаются постепенность и скачкообразность. «Скачки» - действенный фактор, стимулирующий тренированность, так как в период «скачка» предъявляются максимальные запросы к функциональным и адаптационным возможностям организма. Но «скачки» возможны только при постепенном возрастании нагрузок в процессе многолетней тренировки. На завершающих этапах высшего мастерства в связи с возрастом спортсмена нагрузка стабилизируется.

Цикличность является универсальной формой организации тренировочного процесса. Весь тренировочный процесс от элементарных звеньев до этапов многолетней подготовки строится по циклам. Циклы тренировки представляют собой повторяющуюся последовательность занятий, этапов, периодов. Каждый последующий цикл является повторением предыдущего, но отличается обновленным содержанием, некоторым изменением средств и методов, возрастанием нагрузки. Циклы бывают трех категорий: малые (микроциклы), средние (мезоциклы) и большие (макроциклы).

В спортивной тренировке применяются следующие виды планирования: перспективное (на ряд лет, год), этапное (на мезоцикл, месяц, этап) и краткосрочные (оперативно – текущее на микроцикл, неделю, занятие).

II. Отбор в процессе подготовки гандболиста

2.1 Виды, критерии, методы отбора.

В гандболе осуществляются два вида отбора:

1. Спортивная ориентация – определение пригодности и перспективности к спортивному совершенствованию в гандболе.

2. Комплектование команды – формирование коллектива, способного выступать на соревнованиях как единое целое.

Для проведения отбора необходимы определенные критерии оценки пригодности, т. е. те качества и свойства личности, которые измеряются или проверяются при отборе.

подразделяет критерии отбора на три вида: задатки, одаренность и способности.

Задатки – это врожденные и приобретенные в первые годы жизни анатомо-физиологические особенности. Так, некоторые пропорции тела, особенности мышечной или сердечнососудистой системы могут служить задатками для будущих успехов в гандболе.

Одаренность представляет собой комплекс качеств и свойств личности, от которого зависит возможность достижения большего или меньшего спортивного успеха. При отборе одаренность является главным критерием. В понятие одаренности входят не технические и тактические навыки, а только те качества, которые обеспечивают успех при овладении навыками. Эти качества могут быть двигательного характера (например, быстрота или координация движений) или интеллектуального плана (например, оперативное мышление).

Способности, в отличие от одаренности, всегда содержат способы действия или операций, т. е. умения и навыки. Оценить способности можно лишь тогда, когда занимающиеся овладеют основным технико-тактическим материалом и поднимутся на определенный уровень подготовки. В команды мастеров отбирают игроков, используя в качестве основного критерия именно способности спортсмена.

Методиками отбора называются приемы или приспособления для измерения критериев. В практике отбора используют следующие группы методик: экспертные, аппаратурные и тестовые.

Экспертные методики основаны на мнении специалистов (им может быть сам тренер) об уровне одаренности будущего игрока. Если у нескольких специалистов это мнение едино, его надежность будет достаточно высока.