Многолетняя подготовка гандболиста (стр. 1 )

ПРИДНЕСТРОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Т. Г. ШЕВЧЕНКО

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

КАФЕДРА СПОРТИВНЫХ ИГР

МНОГОЛЕТНЯЯ ПОДГОТОВКА ГАНДБОЛИСТА

учебное пособие для студентов факультета физической культуры и спорта, специализирующихся в области гандбола

Тирасполь, 2009г.

УДК 796.322(0,75,8):378,147(075,8)

ББК 4515.76Я73+4481,953Я73

М 73

Многолетняя подготовка гандболиста: учебное пособие для студентов факультета физической культуры и спорта, специализирующихся в области гандбола/сост. доцент – Тирасполь, 2009 – 105с

Рецензенты:

Н, - к. п.н., зав. кафедрой спортивных игр

– заслуженный тренер ПМР, директор МОУ ДО СДЮШОР №1 г. Тирасполь

Учебное пособие подготовлено в соответствии с программой для курса специализации гандбол высших учебных заведений физической культуры.

В пособии отражены современные тенденции в области теории и методики гандбола, раскрыты средства, методы и принципы спортивной тренировки, виды, методы, критерии отбора в гандболе.

В разделе, касающемся многолетней подготовки раскрыты этапы многолетней подготовки гандболистов, от этапа базовой подготовки до подготовки гандболиста высших разрядов, задачи и требования по каждому этапу, проанализированы основные принципы планирования построения спортивной тренировки, моделирования соревновательной и тренировочной деятельности всей команды и каждого игрока в отдельности. Изучена специфика планирования учебно-тренировочного процесса женщин-гандболисток, проведение педагогического контроля, включающего в себя контроль соревновательной и тренировочной деятельности, а также контроль состояния гандболиста.

Материалы данного учебного пособия предназначены для тренеров и специалистов в области гандбола, а также студентов, специализирующихся по гандболу.

Утверждено Научно-методическим советом ПГУ им.

©, составление, 2009

Содержание

Введение

I. Тренировка, как компонент системы подготовки гандболистов

II. Отбор в процессе подготовки гандболистов

2.1 Виды, критерии, методы отбора

2.2 Спортивная ориентация

III. Этапы многолетней подготовки гандболиста

3.1 Этап базовой подготовки

3.2 Этап начальной специализации

3.3 Этап углубленной специализации

3.4 Этап спортивного совершенствования

3.5 Подготовка гандболистов высших разрядов

IV. Планирование подготовки гандболистов

4.1 Планирование спортивной тренировки

4.2 Моделирование в системе подготовки гандболиста

4.3 Морфофункциональные модели гандболистов

4.4 Особенности проведения учебно-тренировочного занятия

V. Планирование учебно-тренировочного процесса женщин-гандболисток.

5.1 Особенности построения учебно-тренировочного процессе в различные периоды биологического цикла женщин

VI. Педагогический контроль за процессом подготовки гандболистов

6.1 Контроль за соревновательной деятельностью

6.2 Контроль за тренировочной деятельностью

6.3 Контроль состояния гандболиста

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5

Приложение 6

Литература

Введение

Цель изучения дисциплины «Теория и методика гандбола» - обучение профессиональной деятельности при опоре на специфику данной игры и конкретный учебный материал, требует системного подхода, при котором подготовка будущего специалиста рассматривается в единстве всех взаимосвязанных элементов, образующих, в конечном счете, ядро профессионального мастерства.

Роль объединяющего фактора в процессе профессиональной подготовки призваны сыграть: «Теория и методика гандбола», профессиональное физкультурное спортивное совершенствование, «Теория и методика физического воспитания», педагогическая практика. Эти дисциплины обеспечивают теоретическое осмысление основ будущей профессиональной деятельности и прививают умения практической реализации теоретических положений применительно к будущей специальности.

В данном учебном пособии представлены основные разделы курса «Теории и методики гандбола», в результате изучения которых студент должен уметь раскрыть средства, методы и принципы спортивной тренировки, виды, методы, критерии отбора, подробно изучить этапы многолетней подготовки гандболистов, от этапа базовой подготовки до подготовки гандболиста высших разрядов, с задачами и требованиями к каждому этапу, знать основные принципы планирования построения спортивной тренировки, быть ознакомлен с планированием многолетней подготовки гандболистов от начинающих до высококвалифицированных спортсменов, с моделированием в системе подготовки гандболиста, особенно в соревновательной деятельности всей команды и каждого игрока в отдельности. Студент должен изучить специфику планирования учебно-тренировочного процесса женщин-гандболисток, а также иметь навыки проведения учебно-тренировочного занятия по гандболу, проведения педагогического контроля, включающего в себя контроль соревновательной и тренировочной деятельности, а также контроль состояния гандболиста.

Материалы данного учебного пособия предназначены для тренеров и специалистов в области гандбола, а также студентов, специализирующихся по гандболу.

При его написании были использованы данные научных исследований ряда отечественных и зарубежных специалистов, обобщен опыт работы спортивных школ, личный опыт автора, а также результаты дипломных работ студентов факультета «Физическая культура и спорт» ПГУ им. .

I. Тренировка, как компонент системы подготовки гандболистов

В системе подготовки гандболистов тренировка входит в состав блока функций реализации. Целью спортивной тренировки является достижение максимально возможного для данного индивида уровня технико-тактической, физической, психической и игровой подготовленности, обусловленного спецификой гандбола и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.

Основными задачами тренировочной деятельности гандболиста должны стать следующие:

- достижение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в гандболе;

- освоение техники и тактики гандбола;

- воспитание необходимых моральных и волевых качеств;

- обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;

- приобретение теоретических знаний и практического опыта для успешной тренировочной и соревновательной деятельности;

- комплексное усовершенствование и проявление соревновательной деятельности различных сторон игровой подготовленности.

Эти задачи в общем виде определяют основные направления тренировочного процесса. Более конкретные задачи связаны с разделами подготовки: физической, технической, тактической, теоретической, психологической и игровой.

В процессе физической подготовки гандболисту необходимо повышать уровень возможностей функциональных систем, развивать двигательные качества – силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость, а также способность проявлять физические качества в условиях соревновательной деятельности.

В процессе технической подготовки гандболисту необходимо создать необходимые представления и технике, овладеть умениями и навыками необходимых движений, приемов игры, достичь вариативности, устойчивости техники к сбивающим факторам.

В процессе тактической подготовки необходимо теоретически освоить содержание тактических действий, практически отработать схемы взаимодействий на площадке, обеспечить вариативность тактических решений в зависимости от возникающих ситуаций, совершенствовать оптимальные варианты действий сообразно своему амплуа в команде.

В процессе психологической подготовки воспитываются и совершенствуются морально-волевые качества и специальные психические функции, приобретается умение управлять своим психическим состоянием в период тренировочной и соревновательной деятельности

В процессе игровой подготовки в единое целое объединяются все качества, умения, навыки, накопленные знания и опыт для интегрального проявления в соревновательной деятельности.

Для решения задач тренировки применяют определенные средства и методы. Известно, что все средства тренировки делятся на обще-подготовительные, специально-подготовительные, тренировочные формы соревновательного упражнения и собственно соревновательные упражнения. Применение их в такой последовательности при подготовке к соревнованиям гарантирует нарастание специализированности воздействий на спортсмена, т. к. общеподготовительные упражнения обеспечивают физическую подготовленность, специально-подготовительные – техническую, тренировочные формы соревновательного и собственного соревновательные – тактическую и интегральную.

Такая классификация средств годится для циклических видов спорта, где такое чередование и последовательность обеспечат готовность спортсмена в связи с длительным подготовительным периодом подготовки. В спортивных играх для совершенствования мастерства все виды подготовки от физической до игровой применяются на всех этапах годичного и многолетнего цикла, но в разных пропорциях. Поэтому данная классификация требует уточнение для того, чтобы ориентироваться на нее в подготовке гандболиста.

Общеподготовительные средства представляют собой упражнения для разносторонней подготовки спортсмена. К ним относятся следующие: а) способствующие становлению технических и тактических навыков и росту необходимых физических качеств; б) повышающие общую работоспособность; в) ускоряющие восстановление после нагрузок.

Специально-подготовительные упражнения включают в себя элементы соревновательных действий, а также действия, сходные с соревновательными по характеру проявления способностей. Создаются эти упражнения с таким расчетом, чтобы избирательно воздействовать на отдельные стороны подготовки гандболиста, усилить это воздействие по сравнению с соревновательным упражнением.

Соревновательные упражнения в тренировке – это тоже целостные игровые действия, но выполняются они в других условиях, с меньшим накалом психической напряженности, направлены на решение тренировочных задач. Их можно считать модельными формами собственно соревновательных упражнений.