Оптимизация тренировочного процесса спортсменов с использованием гипербарической оксигенации (стр. 12 )

Так, в условиях ГБО достоверные различия (р< 0,5) показателей по сравнению с исходными данными исчезли к 30 мин  ГБО, т. е. к 50 мин после физической нагрузки ( ЧСС соответственно - 61 ± 2  и  60 ± 3 уд./мин, МоRR  -997 ± 25 и 1003 ± 32мс, АмоRR  - 42,7 ± 7,3 и 32,8± 7,4%,  Δ  - 340 ± 23 и 346 ± 25мс, ИН-61 ± 11 и 49 ± 12 усл. ед.), в то время, как при восстановлении в обычных условиях различия между показате­лями исчезли только к 90 мин (соответственно: ЧСС - 58 ± 3 и 59 ± 3  уд./мин, МоRR  - 1031 ± 32 и 1001 ± 14мс; АмоRR - 34,3 ± 9,3 и 40,2 ± 6,5%, 350 ± 19 и 330 ± 20мс, ИН - 47 ± 6 и 65 ± 13 усл. ед).

Полученные данные позволяют сделать вывод о том, что дыхание кислородом под повышенным давлением в пределах общепринятых физиологических доз (рО2= 0,2МПа, 60 мин) значительно сокращает время восстановления функционального состояния сердечно-сосудистой системы, а, следовательно, и организма в целом.

Через 30 мин после декомпрессии,  что соответствует 120 мин после физической нагрузки, испытуемые снова выполняли такую же, как и в первом случае  физическую  нагрузку.  Параметры  исследмых в этот период показателей, как было указано, представлены в табл.6.

Как и после восстановления в естественных условиях в данном случае (восстановление с применением гипербарической оксигенации) изменения большинства исследуемых показателей работоспособности на однотипных по мощности ступенях нагрузки достоверно не отличались (р<0,05) по сравнению с данными, полученными при выполнении первой нагрузки. Только продолжительность работы на 4-й  ступени (работа на уровне околомаксимальной аэробной мощности “до отказа”), а, следовательно, и  общая продолжительность работы  значительно (р<0,05) увеличилась по сравнению с продолжительностью первой работы (на 9 мин) и составила 27 мин 26с ± 1 мин 37с.

Полученные данные показывают, что гипербарическая оксигенация существенно (на 15 %) повышает аэробную выносливость. Причем прирост работоспособности происходит прежде всего за счет увеличения аэробной емкости энергообеспечения, о чем свидетельствует увеличение работы до отказа.

В то же время мощность аэробных процессов под влиянием ГБО фактически не изменяется, о чем свидетельствуют близкие, достоверно не отличающиеся, значения максимального потребления кислорода после ГБО (соответственно 4,7 ± 0,15  и  4,8 ± 0,15).

Исходя из изложенного, можно сделать заключение, что  гипербарическая оксигенация, с одной стороны, ускоряет процессы восстановления аэробной работоспособности (выносливости), а с другой стороны, увеличивает ее. Очевидно, что и ускорение восстановительных процессов и непосредственное повышение работоспособности способствуют расширению резервных возможностей спортсменов.

Следует отметить, что в разные годы для  повышения работоспособности спортсменов широко использовалось дыхание кислородом при нормальном атмосферном давлении ( и др., 1960; и др.,1980). Однако, в ряде работ, выполненных, прежде всего, под руководством , показано более эффективное использование для этих целей гипербарической оксигенации (, , 1980; , ,1984;).

Каковы же физиологические механизмы ускоренного восстановления и повышения работоспособности под влиянием гипербарической оксигенации?

Многие специалисты считают, что эти благоприятные эффекты наступают в первую очередь благодаря действию гипербарического кислорода на кислородзависимые метаболические процессы, которое реализуется как компрессионное (связанное с гипербарией), стимулирующее заместительное (антигипоксическое) и гипероксическое влияние на организм спортсмена (,1980; , 1982; , 1984; Л. А.  Иоффе и др., 1984;  , 1985 и др.).

В последние годы большинство ученых, не исключая прямого компрессионного, заместительного и гипероксического действия гипербарической оксигенации, ведущую роль в возникновении в организме человека различных изменений отводят стимулирующему влиянию избыточной оксигенации через различные рецепторные образования на нейро-гуморальную систему, которая, регулируя на разных уровнях биологические процессы в организме, обеспечивает многообразие положительных эффектов, в том числе увеличивает резервные возможности аэробной работоспособности (, 1993; , 1986).

После того, как установлено положительное влияние однократного воздействия гипербарической  оксигенации на восстановление функций организма после физической работы и на повышение аэробной выносливости спортсмена, мы провели исследования по оценке эффективности влияния многократных сеансов ГБО на организм спортсмена в процессе тренировок с  повышенной интенсивностью.

Исследования проводились с квалифицированными пловцами-стайерами в количестве 16 человек (по 8 в основной и контрольной группах) на заключительном этапе подготовительного периода. В этот период тренировки для видов спорта, у которых ведущим качеством определения эффективности спортивной деятельности является выносливость, основное внимание уделяется, как известно, повышению аэробных возможностей. Основная группа спортсменов по сравнению с контрольной, прошла курс ГБО, который включал 10 ежедневных сеансов при парциальном давлении кислорода 0,20 МПа и длительности сеанса  50 мин.

Исследования функционального состояния и работоспособности в обеих группах проводились до начала и в конце курса ГБО. За это время было проведено два коротких (5 и 4 дня), но ударных микроцикла со значительным увеличением объема (на 15%) и интенсивности (на 10%) тренировочных нагрузок с постепенным увеличением нагрузок от начала к концу микроциклов.

По результатам прямых (время проплывания 800 м вольным стилем) и косвенных показателей видно (табл. 7), что наибольшее увеличение аэробной выносливости произошло в основной группе по сравнению с контрольной. Существенное увеличение интенсивности и объема тренировок в этой группе не сопровождалось истощением физиологических резервов. Более того, динамика параметров таких физиологических показателей, как ЧСС, PWC170, МПК свидетельствует о достоверном (p0,05) увеличении аэробной работоспособности, а, следовательно, о расширении физиологических резервов.

Следует также обратить внимание на то, что в контрольной группе, несмотря на интенсивный тренировочный процесс, прямые показатели спортивной подготовки фактически не изменились. Следовательно, такое увеличение нагрузки по объему и интенсивности не способствует росту тренированности. В основной же группе, использовавшей в качестве дополнительного средства восстановления и стимуляции работоспособности гипербарическую оксигенацию, спортивные результаты улучшились.

Это говорит о том, что гипербарическая оксигенация является одним из таких факторов, который оптимизирует тренировочный процесс, способствует повышению функционального состояния спортсменов и достижению более высоких спортивных результатов.

2.5. Изменение скоростных и силовых качеств спортсменов

После того, как было  установлено, что гипербарическая оксигенация оказывает положительное влияние на совершенствование аэробной выносливости, было проведено исследование ее влияния на скоростно-силовые качества (анаэробные процессы) спортсменов. При этом, для видов спорта, у которых лимитирующих факторов несколько, важно было посмотреть динамику не только метаболических (энергетических) и двигательных возможностей, но и других специфических характеристик, в частности, для представителей тяжелой атлетики - состояние мышечной системы, ее кровоснабжения, для игровых видов спорта и единоборств - координационные способности.

Типичными представителями, у которых основным лимитирующим фактором спортивной деятельности является уровень развития анаэробных механизмов энегообеспечения, являются легкоатлеты-спринтеры, что послужило основанием для выбора исследуемого контингента.

Для изучения влияния ГБО на восстановление и повышение анаэробной работоспособности были проведены лабораторные и педагогические исследования.

Суть лабораторных исследований заключалась в следующем. На I этапе исследования спортсмены 1-2 разряда (бегуны на короткие дистанции) в возрасте от 18 до 20 лет выполняли дважды с полуторачасовым интервалом отдыха в обычных условиях 1-минутный анаэробный тест (A. Szogy, G. Cerobetiu, 1974), который выполнялся на велоэргометре и квалифицируется как нагрузка субмаксимальной анаэробной мощности.        

Методика выполнения этого теста состоит в следующем. Перед началом тестирования испытуемого знакомят с целью и порядком его проведения. Подбирается оптимальная высота седла для каждого испытуемого. Во избежание соскальзывания стоп при нагрузке их фиксируют на педалях туклипсами. После легкой разминки, в процессе которой исследуемого обучают плавно, но быстро (за 2-3 с) набирать максимальную частоту оборотов, он отдыхает.

Порядок проведения теста следующий. Вначале каждый испытуемый выполняет стандартную для всех работу: педалирование в течение 1 мин со скоростью 90 об/мин при таком сопротивлении вращению педалей,  которое обеспечивает  выполнение за 1 оборот 15 кгм внешней механической работы. Мощность такой нагрузки составляет 1350 кгм/мин (15*90=1350). После этого следует пауза отдыха, продолжительность которой также является стандартной и составляет 1 мин.

Во время следующей тестирующей нагрузки необходимо произвести на велоэргометре максимально возможное число оборотов педалей за 1 мин. Исследователь фиксирует их количество и по ходу нагрузки через каждые 10 с сообщает испытуемому время, оставшееся до окончания теста.

Сопротивление вращению педалей (С) стандартизировано по массе тела испытуемых. Для имеющих массу тела больше 80 кг, оно составляет 30 кгм/об; для тех, у кого масса тела меньше 80 кг, оно рассчитывается следующим образом: