Оптимизация тренировочного процесса спортсменов с использованием гипербарической оксигенации (стр. 13 )

С=30-(82,5-m)/5=13,5+0,2m(кгм/об),

где  m - масса тела.

Число оборотов педалей (О) за 1 мин такой нагрузки прямо отражает объем выполненной работы (W):

W (кгм) = С (кгм/об)*О (об).

Поскольку эта работа выполнена за 1 мин, реальная размерность W соответствует величинам мощности - кгм/мин. Величина W чаще всего составляет 2500-3200 кгм/мин, или 400-550 вт. Среднее значение W на 1 кг массы равно 38,1 кгм/мин/кг, или 6,25 вт/кг.

Всего в исследованиях участвовало 8 человек. Спустя 2-3 дня (ΙΙ этап исследования) с этими же спортсменами проводили повторные испытания, но в данном случае в период отдыха между тестами они получали сеанс гипербарической оксигенации (рО2=0,20 МПа, экспозиция - 50 мин).

Результаты исследований представлены в табл. 8. Из них видно, что спортсмены, через полтора часа отдыха в обычных условиях после выполнения предельной физической нагрузки субмаксимальной анаэробной мощности были способны проделать такую же по объему и интенсивности работу. Но оказалось, что если спортсмены выполняют повторно этот тест после предварительного дыхания кислородом под повышенным давлением в указанной дозе, то у них анаэробная работоспособность существенно повышается (р0,05) по сравнению с исходными данными.

Этот эффект может быть объяснен повышением интенсивности энергетических процессов в организме спортсменов под влиянием гипербарической оксигенации. Одним из конкретных механизмов, которым можно объяснить повышение как аэробной, так и анаэробной работоспособности спортсменов при использовании ГБО является активация окислительного фосфорилирования и усиление энергообразования в тканях организма (, 1981; Резников и др., 1982).

Таблица 8

Динамика анаэробной работоспособности спортсменов по мощности под влиянием гипербарической оксигенации, M±m, n=8

Анаэробные тесты	Этапы исследования
I	II
Мощность нагрузки, кгм/мин	Мощность нагрузки, кгм/мин
Первый	2583 ± 24	2591 ± 28
Повторный (через 1,5 часа)	2607 ± 26	2712 ± 27*

Примечания. I этап – между нагрузочными тестами спортсмены отдыхали в обычных условиях (атмосферное давление, воздух); II этап – между тестами спортсмены получали сеанс ГБО.

* - достоверность различий показателей между первым и повторным тестами (р<0,05).

Известно, что увеличение парциального напряжения кислорода в тканях приводит к ускорению транспорта электронов по редокс-цепям митохондрий и микросом. При этом умеренная гипероксия в нормальной ткани может сдвигать отношение АТФ/АДФ*Фн до уровня, близкого к максимальному (Н. Nohl, 1981; Е. Nuutinen et al., 1982). К сказанному следует добавить, что при ГБО гипероксия оказывает стимулирующее влияние на различные ферментативные системы, в том числе ключевые ферменты дыхательной цепи (глицерол-3-фосфатдегидрогеназы и цитохромоксидазы), а также рефлекторное влияние на различные структуры организма, включая кору больших полушарий (, 1980, 1994; K. A. Ansary et. al., 1986).

Подводя итог изложенному, необходимо отметить, что, во-первых, в целостном организме, как правило, невозможно провести четкую границу между заместительным, стимулирующим, рефлекторным и другими эффектами гипербарического кислорода. Такое положение объясняется, прежде всего, трудностью получения объективных данных о состоянии кислородного баланса различных органов и тканей во время сеанса ГБО. Поэтому практически невозможно точно оценить, произошла ли частичная или полная ликвидация недостатка кислорода в тканях или первоначально гипоксическая ткань подверглась даже гипероксигенации. Во-вторых, в связи с перераспределением кровотока и особенностями микроциркуляции при ГБО, существует сложная топография распределения кислорода. Поэтому даже в одном и том же органе могут находиться различные по уровню парциального давления кислорода группы клеток: от гипероксических до гипоксических.

Полученные в лабораторных условиях результаты благоприятного влияния однократного сеанса гипербарической оксигенации на анаэробную работоспособность, а следовательно, на скоростно-силовые качества спортсменов  позволили предположить о повышении эффективности тренировочного процесса с помощью курсового применения гипербарической оксигенации.

Для решения этого вопроса мы провели педагогические исследования с 13 спортсменами (8 человек - из прежнего  состава и 4 были привлечены дополнительно из этой же команды). Испытания  проводились в середине специально-подготовительного этапа годичного макроцикла тренировки спортсменов. В этот период в течение 2-х тренировочных микроциклов общей продолжительностью 10 дней 8 человек (основная группа) получали ежедневно после тренировок сеансы ГБО (рО2 = 0,20 МПа, экспозиция – 50 мин), а остальные (5 человек) служили в качестве контрольной  группы.

У спортсменов обеих групп до начала и после окончания курса ГБО были определены контрольные результаты в беге на 100 м (табл. 9).

Оказалось, что в группе, которая в процессе тренировки получала сеансы ГБО, результаты в беге на 100 м  улучшились значительнее, чем в группе, которая тренировалась по тому же плану и в одинаковых условиях, за исключением использования  сеансов ГБО (соответственно с 11,32 с ± 0,41 с  до  10,92 с ± 0,34 с  и  с  11,34 с  ± 0,39 с  до  11,17 с ± 0,42 с).

В экспериментах на животных показана роль гипербарической оксигенации в активизации дезинтоксикационных и регенераторных процессов, непосредственно влияющих на восстановление функций организма (, 1984; , 1980,1994 и др.).

Проводимые нами систематические наблюдения за спортсменами высокого класса (сборные команды г. С.-Петербурга и Ленинградского Военного Округа), косвенным образом подтверждают результаты указанных экспериментальных данных. Дело в том, что ведущие спортсмены Вооруженных Сил Российской Федерации по тяжелой атлетике по данным анкетированных опросов в качестве одной из основных причин ограничения величины тренировочных нагрузок (поднятия максимальных тяжестей) называют выраженные болевые ощущения в мышцах конечностей.

Таблица 9

Динамика результатов в беге на 100 м в процессе тренировки с использованием гипербарической оксигенации М±m, n=12

Этапы исследований
Группы испытуемых	(исходные данные)	(после тренировочных микроциклов)
Основная группа (с курсом ГБО)	11,32 ± 0,41	10,92 ± 0,34*
Контрольная  группа	11,34±0,39	11,1 ± 0,42

Примечание.

* - достоверность различий показателей до проведения микроциклов (исходные данные) и после них.

Известно, что они возникают в результате скопления в мышцах токсических веществ, вырабатываемых в процессе тренировки, и перенапряжения мышц (микротравматизация и ухудшение микроциркуляции).

При использовании ГБО эти неприятные ощущения, как  правило, исчезают, то есть устраняется один из отрицательных субъективных факторов. Но ведь этот фактор является не чем иным, как проявлением объективных изменений в организме спортсмена на уровне обменных процессов и регенерации поврежденных тканей.

Таким образом, наряду с основными благоприятными эффектами действия ГБО на спортивную работоспособность у представителей тяжелой атлетики включаются дополнительные. Все вместе они в наиболее ответственные периоды подготовки к соревнованиям позволяют повысить объем (до 15 %) и интенсивность (до 10 %) тренировочной нагрузки. Приведенные данные согласуются с результатами, полученными другими авторами ( и др., 1982; , 1984, 1996; , 1988).

2.6. Изменение координационных способностей спортсменов

В известной  нам  литературе  влияние  гипербарической оксигенации на координационные способности  не рассматривалось. Для изучения этого вопроса  было проведено 2 серии исследований. В первой серии исследовали влияние гипербарической оксигенации на состояние нервно-мышечного аппарата (лабораторное исследование). Во второй серии исследовали динамику координационных способностей при применении гипербарической оксигенации в периоды учебно-тренировочных сборов (педагогические эксперименты).

В первой серии принимали участие 14 спортсменов по борьбе дзюдо, которые были разделены на две группы по 7 человек – основную (ОГ) и контрольную (КГ). Испытуемые основной группы, в отличие от контрольной, ежедневно после тренировок получали сеансы ГБО (всего 5 сеансов).  Обе группы тренировались вместе по единому плану. Исследования были проведены в начале и в конце микроцикла  (на шестой день).

У испытуемых регистрировалась электромиограмма (ЭМГ) двуглавой мышцы плеча ведущей руки при выполнении сложного по координации двигательного задания, которое заключалось в следующем. По звуковому сигналу (темп апериодический) испытуемый должен был сначала в минимально короткое время с максимальной силой сократить указанную мышцу, а затем как можно быстрее ее расслабить.

Регистрация ЭМГ осуществлялась  с  помощью  прибора  ЭМГ-2-01 дважды: в состоянии относительного покоя, а затем спустя 3 минуты после выполнения специальной нагрузки. Специальная нагрузка заключалась в  сгибании  обеих рук в локтевых суставах со штангой весом 20 кг (“до отказа”),  т. е. до максимального утомления исследуемых мышц.

Полученные электромиограммы анализировались по следующим показателям: время нарастания напряжения, время напряжения и время расслабления (, 1969; , 1990).

Из полученных результатов видно (табл. 10), что в начале микроцикла у борцов обеих групп (ОГ и КГ) между изучаемыми показателями достоверных различий обнаружено не было. Более того, в этих группах после выполнения специальной нагрузки не удавалось определить четких временных параметров, так как у испытуемых не наступало полного расслабления мышц.