Оптимизация тренировочного процесса спортсменов с использованием гипербарической оксигенации (стр. 4 )

Резервные возможности организма по своему происхождению могут  быть  разделены на большие классы: биологические и социальные.

Биологические резервы являются общими для человека и животных (у человека они - результат эволюции, закрепленные фило - и онтогенетическим развитием),  а  социальные  имеются только у человека и вырабатываются они только на основе социальной мотивации в человеческом обществе.

Биологические резервы делятся на функциональные  и  структурные.

Функциональные  резервы  -  это скрытые возможности организма человека, которые мобилизуются в период активной его  деятельности и связаны  со  значительным  изменением функционирования органов и систем.

Под структурными резервами подразумеваются  возможности  под воздействием нагрузок увеличения прочности костей и связок, количества митохондрий в клетках,  утолщения миофибрилл  и  мышечных волокон, усиления васкуляризации скелетных и сердечных мышц и т. д. Это,  в свою очередь, оказывает существенное влияние на функциональные возможности организма спортсмена.

Функциональные резервы подразделяются на биохимические и  физиологические, которые  у  человека имеют видовой,  наследственный характер, и жизненный опыт может лишь обеспечить их более  быструю и эффективную  мобилизацию,  а адаптация к стрессовым воздействиям (в том числе тренировочным и соревновательным) может,  кроме того, увеличить их количество.

Под биохимическими резервами понимаются биохимические процессы, определяющие  экономичность  и интенсивность энергетического и пластического обменов и их регуляцию.

Физиологические резервы связаны с  интенсивностью и длительностью работы органов и систем организма, их нейрогуморальной регуляцией,  что находит выражение  в таких качествах, как сила, выносливость, быстрота и ловкость (, 1979).

Резервы организма имеют определенную иерархию.  Так, биохимические резервы являются фундаментальными,  определяющими эффективность реализации остальных резервов. Вместе с тем, следует иметь в виду, что вся эта иерархия функционирует как единое целое  и  один и тот  же  результат  может обеспечиваться преимущественно за счет того или иного вида резервов.  В связи с этим интегральный показатель применительно  к напряженной двигательной деятельности оценивается лишь по результатам соревнований.

Все виды резервов крайне подвижны, могут возрастать в процессе тренировки и уменьшаться при ее прекращении. Уровень развития и реализации разных видов резервов у спортсменов очень индивидуален, определяется спортивной специализацией и изменяется в период занятия спортом.

На уровне целостного организма резервные возможности проявляются в возможностях  осуществления  целостных  реакций,  обеспечивающих расширение и решение задач различной сложности и приспособление  к экстремальным условиям окружающей среды (, , 1984).  При этом повышение спортивного  мастерства в  результате систематической тренировки обеспечивается за счет функционирования двух  взаимосвязанных подсистем.

Первая подсистема предполагает увеличение функциональных возможностей различных органов и систем на базе структурных  и  биохимических изменений. Вторая подсистема реализуется в совершенствовании координации их деятельности  со  стороны  центральной  нервной системы (ЦНС) и ее саморегуляции (, 1985, 1988).

По мнению и (1984), первая подсистема обеспечивает специализированную двигательную деятельность за счет включения определенного ансамбля двигательных единиц (ДЕ),  а вторая обеспечивает поддержание гомеостаза в таких пределах, при которых возможно эффективное функционирование первой подсистемы. Причем, условие, обеспечивающее сохранение гомеостаза, состоит в том, чтобы возникшие при действии неблагоприятных факторов адаптивные  сдвиги не выходили за пределы резервных возможностей организма.

При таком подходе показателем  адаптированности организма выступает,  с одной стороны, спортивный результат, являющийся системообразующим фактором, ради  которого  формируется и  совершенствуется  система резервов адаптации, а с другой - характер системной адаптивной реакции на нагрузку,  в которой интегрируются  в  единое  целое отдельные проявления скрытых возможностей органов и систем.

Согласно (1975, 1986), адаптация к физическим нагрузкам,  как и  большинство  других адаптационных реакций,  осуществляется  в два основных этапа:  начальный этап срочной,  но несовершенной, адаптации  и  последующий этап долговременной, совершенной, адаптации.

Во всех случаях срочная адаптация реализуется  мгновенно,  но реакция организма  протекает на пределе физиологических возможностей, при почти полной мобилизации  всех  резервов,  сопровождается выраженной стресс-реакцией, но не обеспечивает оптимальный адаптационный эффект.  В зависимости от вида требуемой  мышечной  работы двигательный ответ  нетренированного организма может быть либо недостаточно мощным по силе,  либо менее продолжительным по времени, чем требуется,  либо  не  совсем  точным по координации движений и ритму исполнения и т. д.

На этом этапе адаптации в ответ на нагрузку происходит интенсивное, избыточное  по  своему  пространственному  распространению, возбуждение корковых, подкорковых и нижележащих двигательных центров, которому соответствует генерализованная,  с мобилизацией “излишних” мышц,  но недостаточно координированная двигательная реакция. Этот процесс характеризует собой начальный этап,  первую стадию формирования новых, условно-рефлекторных по своей природе динамических стереотипов,  двигательных навыков  (,  1983; , 1983; , 1984; E. Yull et. al.,1984; B. Harley et al., 1984; , 1996 и др.). При этом нейрогенно детерминированная активация гипоталямо-гипофизарно-адреналовой, т. е. стресс-реализующей, системы носит интенсивный, нередко избыточный характер и сопровождается ярко выраженной  стресс-реакцией.

Хорошо известно, что даже при однократном воздействии раздражающих факторов внешней среды на организм человека изменяется уровень реакции на последующие аналогичные воздействия, то есть возникают явления адаптации. В основе адаптации к конкретным факторам лежат структурные следы разнообразной локализации и архитектуры, соответствующие требованиям  среды и сформированной организмом функциональной системе.

Долговременная адаптация к физическим нагрузкам,  по существу развивается на основе многократной реализации срочной адаптации. В основе перехода  срочной адаптации в долговременную лежит формирование системных структурных изменений (структурного следа),  которые обеспечиваются  закономерной  активацией  синтеза  нуклеиновых кислот и белков в ответ на действие физической нагрузки в  клетках всех органов и тканей,  составляющих функциональную систему,  то есть во всех трех звеньях (афферентном, управляющем и эффекторном) этой системы.

Формирование долговременной адаптации к физическим  нагрузкам имеет несколько  стадий.  В  конечном  итоге  она характеризуется, во-первых, изменением аппарата управления на всех его уровнях, которое выражается,  прежде  всего,  в  образовании устойчивого условно-рефлекторного динамического стереотипа и увеличении  двигательных навыков.  Во-вторых, существенные изменения формируются в гормональных звеньях регуляции,  в стресс-реализующих  системах.  Они характеризуются двумя  особенностями  -  повышением функциональной мощности структур,  образующих эти системы,  и  экономичностью  их функционирования.

Следующий результат долговременной адаптации состоит в увеличении мощности  и одновременно экономности функционирования двигательного аппарата. Структурные изменения в аппарате управления мышечной работой  на  уровне центральной нервной системы создают  возможность мобилизовать большое число моторных единиц при нагрузке и приводят к  совершенствованию межмышечной координации. Долговременная адаптация проявляется также в увеличении  мощности и  одновременно экономности функционирования системы дыхания и кровообращения.

Таким образом, с позиции теории функциональных систем сущность адаптации к физическим нагрузкам заключается в следующем.  При  первоначальном действии  сигнала  о  предстоящем  выполнении значимой для функционирования организма физической нагрузки в организме  формируется специфическая функциональная система, обеспечивающая данную двигательную реакцию (, 1975, 1986; M. Riedy et al., 1983; J. Martin et al., 1985; , 1986; , 1988, 1997; Л. М.  Куликов, 1995). При этом в ответ на действие сигнала на рецепторы возникает возбуждение соответствующих моторных и вегетативных центров, активация функции эндокринных желез, что приводит к мобилизации скелетной мускулатуры, непосредственно осуществляющей данную двигательную реакцию, а также органов кровообращения и дыхания, обеспечивающих энергетический метаболизм работающих мышц.

Функциональная система, ответственная за адаптацию к физическим нагрузкам включает в  себя все три звена,  которые характерны для любой функциональной системы: афферентное звено - рецепторы (датчики,  воспринимающие информацию на  входе  системы),  афферентные нервные проводники (каналы входящих сигналов связи);  центральное управляющее звено  -  афферентные, вставочные  и эфферентные нейроны (различные уровни ЦНС), получающие и выделяющие информацию (в совокупности называемые  нервными  центрами или аппаратом управления); эффекторное звено - эфферентные нервные проводники (каналы входа сигналов связи) скелетные мышцы,  органы дыхания, кровообращения (эффекторы и исполнительные органы, или объект управления).