L'instabilitа e la precarietа lavorativa sono tra le cause piщ comuni di stress e insoddisfazione, ma c'и anche la percezione di uno stipendio non adeguato alla posizione ricoperta e al sempre crescente costo della vita.
In situazioni particolarmente stressanti si и spinti a compensare la propria ansia con il cibo, ma и importante scegliere quello giusto. Inizialmente si avverte uno stato di benessere dovuto all'innalzamento della serotonina, ma poi la carenza di elementi con funzioni antiansia, come magnesio e calcio, comportano un'innalzamento del nervosismo e degli stati infiammatori, causa di fastidiosi (e irritanti) mal di testa.
La posto dello zucchero raffinato и possibile scegliere aleternative come il miele, lo sciroppo d'acero o il fruttosio. Utili anche i cereali integrali che con le loro fibre aiutano a disintossicarsi e ad assorbire meno zucchero.
In periodi particolarmente difficili si sconsigliano cibi come pane, pasta, riso, grassi saturi e idrogenati, alimenti contenenti glutammato o altri additivi (causa di mal di testa), alcolici, crostaceisana e sempre consigliata attivitа fisica. ed in generale i cibi ricchi di zucchero e grassi. Via libera invece per pesce e carni bianche.
Ovviamente ad uno stile alimentare corretto sarebbe molto utile associare anche della sana e sempre consigliata attivitа fisica.
Noemi Ricci
Esercizio 1. Indicate se le affermaziomi sono vere o false:
Le difficoltа sul lavoro portano infatti ad un'alterazione degli equilibri psico-sociali □ V □Fb)In situazioni particolarmente stressanti si и spinti a compensare la propria ansia con il cibo □ V □F
c)In periodi particolarmente difficili si sconsigliano cibi come carne □ V □F
Esercizio 2. Indicate il genere della parola:
ansia ______________________ cereali ______________________ attivitа ______________________ grassi ______________________Esercizio 3. La scelta multipla.
Sono molte le ragioni che portano a "rovinarsi la vita per ". … il lavoro l’amore la salute Utili sono anche i … integrali con le loro fibre. frutti pasti cereali Via … per pesce e carni bianche. libera lunga chiusaL’analizzo del testo: fate il sommario del testo in italiano. Analizzate gli argomenti dell’autore, fate la vostra concluzione.
Отели human free набирают популярность в Европе
Известно, что расходы на оплату труда персонала составляют львиную долю издержек любого предприятия сферы услуг. Фонд оплаты труда в операционных издержках городского отеля, как правило, составляет более 50% и иногда доходит до 70%.
Использование современных технологий - один из вариантов ответа, позволяющий если не обходиться без сотрудников совсем, то заменить многих из них "умными машинами". Вплоть до создания отелей, где гость не сталкивается с персоналом вообще.
Например, именно такой вариант выбрали создатели европейской гостиничной сети Omena, большинство объектов которой расположены в городах Финляндии, один - в столице Дании Копенгагене. Бронирование номеров в этих отелях осуществляется только через интернет, код для входа в отель и в номер присылается гостю по электронной почте (иногда в качестве "ключа" используется и мобильный телефон). Первый отель, предлагающий сервис human free, открылся недавно и в Осло.
"На мой взгляд, гостиницы подобного формата хорошо прижились бы в Москве, Санкт-Петербурге и в регионах с высокой деловой активностью, как вариант бизнес-отеля, подошли бы и для транзитного формата отелей при аэропортах и вокзалах, - полагает Маргарита Терешкина. Также отмечу, что даже среди гостей городских бизнес-отелей у нас еще не распространена "культура самообслуживания": гость ожидает внимания к себе, личного контакта.
Надо сказать, "безличный сервис" непопулярен и у российских туристов за рубежом. По мнению Эльвана Кучука, бюджетные отели без персонала уместны, скорее, у аэропортов, вокзалов, дорожных магистралей, чем на популярных туристических маршрутах.
Другой вариант сократить расходы на персонал, сделав стоимость номера более привлекательной, - создание объектов, предлагающих ограниченный набор услуг.
Любопытно, что в Санкт-Петербурге планируется создание отеля human free, но не бюджетного, а категории люкс.
Scrivere
Ci sono quattro tipi di temperamento: timido, spavaldo, allegro, malinconico. Secondo te, quale и il piщ conveniente per il manager? Scrivi un saggio.
Parlare
Come deve essere un manager ideale? Parlane con il compagno.
Traduzione in russo
Per Temporary management si intende l’affidamento della gestione di un’impresa o di una sua parte a manager altamente qualificati e motivati, al fine di garantire continuitа all’organizzazione, accrescendone le competenze manageriali giа esistenti, e risolvendone al contempo alcuni momenti critici, sia negativi (tagli, riassestamento economico e finanziario) che positivi (crescita, sviluppo di nuovi business). Per il successo di un intervento и fondamentale che al temporary manager vengano fornite tutte le opportune leve. Il Temporary Management rappresenta di fatto una terza via, accanto alla consulenza e alla dirigenza tradizionale, attraverso la quale l’azienda puт dotarsi di risorse finalizzate a migliorare performance e capacitа di gestione.
Французский язык
Тест №1
Devoir 1. Ecoutez l'enregistrement et rйpondez aux questions suivantes.
Recherche d’emploi d’un pays а l’autre
Mon cher Jacques,
Tu veux acquйrir de l'expйrience et c'est pourquoi tu as dйcidй de travailler а l'йtranger. C'est un projet ambitieux et j'espиre que tu rйussiras. Pour cela, quand tu rechercheras un emploi, n'oublie pas de t'adapter aux usages locaux. Par exemple, dans de nombreux pays, il ne te servirait а rien de passer une annonce dans la presse parce que le recrutement se fait par relations. Chaque pays a ses coutumes et tu dois les respecter. Et pour cela, tu dois les connaоtre. Moi qui ai traversй quelques pays, permets-moi de tejaire part de mon expйrience et de te donner quelques conseils.
Au Japon, un pays que je connais bien, on ne parle pas de plan de carriиre. En principe, c'est l'entreprise qui dйcide du sort des salariйs car les objectifs du groupe sont plus importants que ceux de l'individu. De la mкme faзon, pour un Japonais, l'expйrience professionnelle est souvent un handicap. Car le candidat qui a acquis de l'expйrience dans une entreprise qu'il a quittйe peut кtre considйrй comme un « traоtre ». Au contraire, aux Йtats-Unis, tu dois avoir un objectif professionnel bien prйcis et ton expйrience sera dйterminante.
En Allemagne, un blanc dans un CV est un vйritable feu rouge. Le recruteur se demandera immйdiatement si tu n'as pas fait de la prison. Ton dossier de candidature doit кtre prйcis, complet et dйtaillй. Car il ne suffit pas d'affirmer. Il faut aussi prouver. Tu devras donc joindre les copies de tous tes diplфmes et les attestations de tes anciens employeurs. En France, un curriculum vitae d'une page suffit. Cela ne veut cas dire que, pour les Franзais, les diplфmes ne sont pas importants. Ils sont, par exemple, pmsicmpcaAajals qu'aux Йtats-Unis. Tu es un ancien йlиve de l'Йcole polytechnique. « So what? », te rйpond un Africain. En France, le statut est important et certains diplфmes sont de vйritables titres de noblesse.
Et pendant l'entretien, comment dois-tu te comporter? Aux Йtats-Unis, sois direct et professionnel. En France, cultive ton art de la conversation. Cela dit, ne te sens pas obligй de singer 1'« exactitude » allemande, la « courtoisie » japonaise, « l'esprit d'entreprise » amйricain. Une rиgle d'or : tu dois t'adapter tout en restant toi-mкme.
Bonne chance!
D’aprиs cet enregistrement, qu’est-ce qu’il faut faire en premier lieu, quand on recherche un emploi а l’йtranger? Qu’est-ce qui est pour un Japonais l’expйrience professionnelle? Qu’est-ce qui reprйsente en Allemagne le dossier de candidature? Comment doit-on se comporter pendant l'entretien?
Devoir 2. Lisez le texte et rйpondez aux questions suivantes.
Un tournant s’opиre en Russie
LE FIGARO. FR – La Russie est connue pour la richesse de ses ment misez-vous sur les matiиres premiиres dans ce pays?
Claude Tiramani – La Russie produit dйsormais plus d’or que l’Afrique du sud. Elle extrait aussi du rtout, elle est le pays le plus riche en gaz, avec 26% des rйserves mondiales. Dans ce secteur, nous aimons beaucoup Gazprom. Il va devoir rйaliser des investissements importants pour dйvelopper ses rйserves en Sibйrie, difficiles d’accиs. Mais sa rentabilitй devrait croоtre jusqu’en 2011. Le tarif du gaz est en effet subventionnй pour le moment en Russie. Il est donc vendu sur son marchй domestique prиs de 60% moins cher qu’en Allemagne. Mais comme la Russie souhaite intйgrer l’organisation mondiale du commerce, elle doit mettre un terme а cette politique tarifaire prйfйrentielle. Elle devrait donc augmenter ses prix de 20 а 25 % par an au cours des quatre prochaines annйes. Elle vient d’ailleurs d’enclencher ce processus, en relevant ses prix juste aprиs les йlections lйgislatives, qui se sont tenues le week-end dernier. Nous ne nous attendions pas а cette dйcision si vite, en plein hiver. Mais le pouvoir est suffisamment fort pour le faire dиs aujourd’hui, sans attendre le printemps.
- La Russie est aussi un grand producteur de pйtrole. Quelle est votre stratйgie pour cette matiиre premiиre?
Le pйtrole facile, c’est terminй. Les groupes pйtroliers ont investi beaucoup d’argent ces derniиres annйes pour acquйrir des techniques occidentales permettant d’augmenter la productivitй des gisements. Mais ces champs pйtrolifиres se tarissent. Ils vont donc devoir investir encore davantage pour dйcouvrir et exploiter de nouveaux gisements. C’est trиs coыteux. Aussi, le pйtrole est davantage taxй que le gaz, il n’y aura donc pas un effet de convergence des prix comme celui qui est attendu sur le gaz. La plupart des sociйtйs de ce secteur sont en outre valorisйes trиs cher. La seule que nous sйlectionnons sans hйsiter est Rosneft. Cette sociйtй qui a acquis Iouganskneftegaz, le reliquat de l’empire Ioukos, prйsente de bonnes perspectives.
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