Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
День: среда
Возрастная категория: с 3 до 7 лет
№ рецеп-туры | Приём пищи, наименование блюда | Масса порции | Пищевые вещества, г | Энергетическая ценность, ккал | Витамины, мг | Минеральные вещества, мг | |||||
Б | Ж | У | В1 | В2 | С | Ca | Fe | ||||
Завтрак | |||||||||||
182/07 | Каша молочная из рисовой крупы с маслом | 200/5 | 5,84 | 7,76 | 28,67 | 208 | 0,053 | 0,146 | 0,53 | 120,5 | 0,48 |
Батон с маслом и сыром | 30/5/6 | 3,98 | 5,98 | 15,4 | 130 | 0,04 | 0,05 | 0,18 | 63,4 | 0,4 | |
376/07 | Чай с сахаром | 180 | 0,18 | 0 | 13,47 | 52 | Сл. | Сл. | Сл. | 12,58 | 0,73 |
Фрукты свежие (яблоки) | 50 | 0,2 | 0 | 5,65 | 23 | 0,015 | 0,01 | 8,25 | 8,0 | 1,1 | |
в 10 час | Сок фруктовый (яблочный) | 100 | 0,5 | 0 | 11,7 | 47 | 0,01 | 0,01 | 2,0 | 8,0 | 0,92 |
Итого | 10,7 | 13,74 | 74,89 | 460 | 0,118 | 0,216 | 10,96 | 212,48 | 3,63 | ||
Обед | |||||||||||
Огурцы соленые | 40 | 0,42 | 0 | 1,08 | 6 | 0,02 | 0,02 | 4,2 | 10,2 | 0,30 | |
83/07 | Борщ с картофелем, мясом и сметаной | 250/20/10 | 4,75 | 6,12 | 19,78 | 153 | 0,076 | 0,076 | 9,05 | 52,8 | 0,76 |
261/07 | Суфле из печени с соусом молочным | 70/25 | 11,78 | 10,11 | 3,05 | 150 | 0,12 | 0,88 | 9,38 | 51,12 | 3,6 |
309/07 | Лапша отварная с маслом | 150 | 5,36 | 4,84 | 28,5 | 178 | 0,06 | 0,02 | 0 | 12 | 0,9 |
348/05 | Компот из кураги сушенной | 180 | 0,93 | 0 | 30,6 | 126 | 0,018 | 0,036 | 0,72 | 28,8 | 2,16 |
Хлеб ржаной | 30 | 1,98 | 0,36 | 10,2 | 52 | 0,054 | 0,024 | 0 | 10,5 | 1,17 | |
Хлеб пшеничный йодированный | 40 | 3,04 | 0,36 | 18,67 | 92 | 0,064 | 0,02 | 0 | 9,2 | 0,76 | |
Итого | 28,26 | 21,79 | 111,88 | 757 | 0,412 | 1,076 | 23,35 | 174,62 | 9,65 | ||
Уплотненный полдник | |||||||||||
466/04 | Биточки из говядины (паровые) | 70 | 8,4 | 6,78 | 7,9 | 126 | 0,058 | 0,07 | Сл. | 12,8 | 1,75 |
321/07 | Капуста свежая тушеная с маслом | 180/10 | 3,72 | 12,96 | 24,12 | 233 | 0,05 | 0,07 | 32.4 | 100 | 1,08 |
Молоко | 180 | 5,04 | 5,76 | 8,52 | 104 | 0,07 | 0,338 | 2,34 | 216 | 0,11 | |
Хлеб пшеничный йодированный | 40 | 3,04 | 0,36 | 18,67 | 92 | 0,064 | 0,02 | 0 | 9,2 | 0,76 | |
Фрукты свежие (бананы) | 50 | 0,75 | 0 | 11,2 | 45 | 0,02 | 0,03 | 5 | 4 | 0,3 | |
Итого | 20,95 | 25,86 | 70,41 | 600 | 0,262 | 0,528 | 39,74 | 342.0 | 4,0 | ||
Всего | 59.91 | 61.39 | 257.18 | 1817 | 0.792 | 1.820 | 74.05 | 729.10 | 17.28 | ||
Соотношение белков : жиров : углеводов | 1 | 1 | 4.2 | ||||||||
Неделя: вторая
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 |


