От рождения до школы (стр. 34 )

Б ро са ни е, л ов ля м ет ан ие П р・ б・ а・ ы・ а・ и・ ・ м ч ・ д у・ ・ д у・ ус・ и・ у・ и ・-з ・ г л・ в・ ы

(р с・ т・ я・ и・ ・ 3-4 м, и ・ п л・ ж・ н・ яс・ д・  н г・ ・ с р・ с・ н・ ・; ч р・ зс・ т・ у・ Б о・ а・ и・ ・ м ч ・ в е・ х・ о з м・ ю・ л в・ яе・ од・ у・ яр・ к・ м・ ・ (н ・ м ен ее20 р з・, о н・ йр・ к・ й・(н ・ м н・ е・10 р з・, сх о・ к・ м・ ・,

п в・ р・ т・ м・ ・. О б・ в・ н・ ем・ ч ・ п а・ о・ ・ ил в・ йр・ к・ йп・ о・ е・ е・ н・ ・ н ・ м с・ еивд・ и・ е・ и・ ・. В д・ н・ е・ м ч ・ вр з・ ы・ ・ н п・ а・ л・ н・ я・ ・. П р・ б・ а・ ы・ а・ и・ ・ н б・ в・ ы・ ・ м ч й・ М т・ н・ ен・ ・ д л・ н・ с・ ь・(6-12 м

л в・ йип・ а・ о・ ・ р к・ й・ М т・ н・ евц・ л・ ・ и ・ р з・ ы・ ・ п л・ ж・ н・ й・(с о・ , с о・  н ・ к л・ н・ х с д・ ),

м т・ н・ евг・ р・ з・ н・ а・ ь・ у・  ив р・ и・ а・ ь・ у・  ц л・ ・ (ср с・ т・ я・ и・  4-5 м, м т・ н・ евд・ и・ у・ у・ с 

ц л・ ・.

Г ру пп ов ыеу пр аж не ни я сп ер ех од ам и. П с・ р・ е・ и・ ・ (с м・ с・ о・ т л・ н・ ・ вк л・ н・ уп・ о

о н・ м・ ・, вк у・ ・, ш р・ н・ у・ П р・ с・ р・ е・ и・ ・ вк л・ н・ уп・ ・ д о・ ・, п ・ т о・ ・, п ・ ч т・ р・ ・ н ・ х д・ ・, и з

о н・ г・ ・ к у・ авн・ с・ о・ ь・ о・(2—). Р с・ е・ ・ н ・ ｫп р・ ы・ ・ - в о・ о・ 鮟 ип р・ с・ р・ е・ и・ ・ и ・ о н・ йш・ р・ н・ и・ вд е・ р в・ е・ и・ ・ вк л・ н・ е・ с г・ ・. к у・ е・ р з・ ы・ а・ и・ ・ ис ы・ а・ и・ ・ п и・ т・ в・ ы・ ・ ш г・ м・ п в・ р・ т・ ы

н п・ а・ о・ н л・ в・ ・, к у・ о・ ・.

Р ит ми че ск аяг им на ст ик а. К а・ и・ о・ ・, г а・ и・ з・ о・ ・ в п・ л・ е・ и・ ・ ф з・ ч・ ч・ с・ и・ х

у р・ ж・ е・ и・ ・ п дм・ з・ к・ ・. С г・ а・ о・ а・ и・ ・ р т・ ад・ и・ е・ и・ ・ см з・ к・ л・ н・ мс・ п・ о・ о・ д・ н・ е・ ・.

О бщ ер аз ви ва ющ иеу пр аж не ни я

У пр аж не ни я д ляк ис те й р ук р аз ви ти я ну кр еп ле ни я м ыш ц п ле че во гом е・ ・.

П д・ и・ а・ ьр・ к・ ・ в е・ х・ в е・ е・ ・, вс о・ о・ ы・ в т・ в・ ян・ ・ н с・ и・(и ・ п л・ ж・ н・ яс・ о・ , п т ив・ е・ т・ ・,

н с・ ив・ о・ ь・, о с・ а・ л・ ян г・ ・ н з・ дн・ ・ н с・ к・ п и・ и・ а・ с ・ кс е・ к・ ・; п д・ и・ а・ ьр・ к・ ・ в е・ хи・ з

п л・ ж・ н・ яр・ к・ ・ кп е・ а・ ・.

П д・ и・ а・ ьио・ у・ к・ т・ ・ п е・ и・ э е・ г・ ч・ ор・ з・ и・ а・ ьс・ г・ у・ ы・ ・ вл к・ я・ ・ р к・ ・ с а・ ывт к л・ к・ ・), в е・ е・ ・ ивс о・ о・ ы・ о в・ д・ т・ ・ л к・ ин・ з・ д・(р в・ и・2-3 р з・ ・) ив п・ я・ л・ т ・ р к・ ・ в с о・ о・ ыи・ ・ п л・ ж・ н・ яр・ к・ ・ п р・ дг・ у・ ь・ ; в п・ л・ я・ ьк・ у・ о・ ы・ ・ д и・ е・ и・  с г・ у・ ы・ ивл・ к・ я・ х

р к・ м・ ・ (к с・ иуп・ е・ ・).

В а・ а・ ьо・ р・ чо・ н・ йр・ к・ йв・ к・ у・ ・ в р・ и・ а・ ь・ о・ ・ о и・ н ・ п е・ п・ е・ ь・ ・ ик с・ ир・ к・ ・ п р・ д・ с б・ йис・ о・ у・ в а・ а・ ьк・ с・ я・ ир・ к・ Р з・ о・ и・ ьис・ о・ и・ ьп・ л・ ц・ ・; п о・ е・ е・ н・ ・ с е・ и・ я・ ьв・ е・ п л・ ц・ ・ сб л・ ш・ ми

У пр аж не ни я д ляр аз ви ти я иу кр еп ле ни я м ыш ц с пи ныиг иб ко ст и п оз во но чн ик а.

О у・ к・ т・ ・ ип в・ р・ ч・ в・ т・ ・ г л・ в・ ・ вс о・ о・ ы・ П в・ р・ ч・ в・ т・ ・ т л・ в・ щ・ ・ вс о・ о・ ы・ п д・ и・ а・  р к・ и

в е・ х—вс・ о・ о・ ыи・ ・ п л・ ж・ н・ яр・ к・ ・ кп е・ а・ ・ (р к・ ・ и ・-з ・ г л・ в・ ・): н к・ о・ я・ ь・ яв・ е・ е・ ・,

п д・ я・ ・ р к・ ・ в е・ х・ д р・ а・ у・ ивс・ о・ о・ ы・ Ву о・ ес・ д・  п д・ и・ а・ ьо・ ен・ г・ ・ (о т・ н вн・ с・ и・,

у е・ ж・ в・ я・ ьвэ・ о・ ・ п л・ ж・ н・ и・ п р・ н・ с・ т・ ・ п я・ ы・ ・ н г・ ・ ч р・ зс・ а・ е・ к・ ・, с д・  н ・ н йу・ о・ е・ с а・ и・ С д・ т・ с・  и ・ п л・ ж・ н・ ял・ ж・ ・ н ・ с и・ е・(з к・ е・ и・ ・ н г・ ・) ис о・ ал・ ж・ т・ с・ . П о・ и・ а・ ь・ яс

л ж・ ・ н ・ ж в・ т・ ・. И ・ п л・ ж・ н・ ял・ ж・ ・ н ・ с и・ еп・ д・ и・ а・ ьо・ ен・ г・ ・ о н・ в・ е・ е・ н・ ・, с а・ а・ с ь

к с・ у・ ь・ ял・ ж・ щ・ г・ ・ з ・ г л・ в・ йп・ е・ м・ т・ ・. И ・ у о・ ап・ и・ е・ ・ п р・ х・ д・ т・ ・ ву о・ ・ н ・ о н・ йн・ г・ ・,

о в・ д・  д у・ у・  н г・ ・ н з・ д・(н с・ ко・ и・ а・ т・ яоп・ л・. П о・ е・ е・ н・ ・ п д・ и・ а・ ьн・ г・ ・, с г・ у・ у・  в к л・ н・ ・; с о・ , д р・ а・ ьз・ ・ о о・ у・ п о・ е・ е・ н・ ・ п д・ и・ а・ ьп・ я・ у・  н г・ ・.

У пр аж не ни я д ляр аз ви ти я иу кр еп ле ни я м ыш ц б рю шн ог о п ре сс а ин ог В с・ а・ л・ т ь

н г・ ・ в е・ е・ ・ н ・ н с・ кс・ р・ с・ н・ ・: п и・ е・ а・ ь・ д р・ ар・ к・ ・ з ・ г л・ в・ й・ п о・ е・ е・ н・ ・ п у・ и・ и・ т・ о

с и・ а・ ьн・ г・ ・ (с о・ , н г・ ・ в о・ ь・; п и・ е・ а・ ьи・ ・ п л・ ж・ н・ ян・ г・ ・ в о・ ь・ п р・ н・ с・  м с・ ут・ л・ ・ с о н・ йн・ г・ ・ н ・ д у・ у・ , н ・ п д・ и・ а・ с ь. В п・ л・ я・ ьв・ п・ дв・ е・ е・ ・, вс о・ о・ у・ к с・ т・ с・  н с・ о・ м