Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физиология и психология труда» (стр. 10 )

Таблица 2. Степень тяжести работ по потреблению кислорода,

легочной вентиляции и частоте пульса

Степень тяжести работ	Потребление кислорода, л/мин	Легочная вентиляция, л/мин	Частота пульса, ударов в минуту
Легкая	0,5 – 1,0	10 -20	80 -100
Средняя	1,0 – 1,5	20 – 35	100 – 120
Тяжелая	1,5 – 2,0	35 -50	120 -140
Очень тяжелая	2,0 – 2,5	50 -65	140 – 160
Необычайно тяжелая	2.5 – 3,0	65 – 85	160 – 180
Изнурительная	> 3,0	> 85	> 180

Основная литература: 1 [47-51], 5 [76-153]

Дополнительная литература: 4 [145-177], 6 [204-256], 10 [54-79]

Контрольные вопросы:

1. Виды мышечной деятельности и их физиологическая характеристика.

2. Физиологические принципы рационализации трудовых движений.

3.Основные принципы взаимодействия человеческого организма с окружающей средой.

4.Биохимические процессы при мышечной активности.

7-лекция. Закономерности функционирования сердечно-сосудистой системы (ССС) человека в процессе труда.

Конспект лекции: Питательные вещества и кислород, необходимые всем органам и тканям работающего организма, доставляются с током крови. Cинхронно в кровь выделяются продукты обмена из тканей. Выполнение этих функций составляет транспортную функцию крови. Кроме того, кровь выполняет и гуморальную регуляцию деятельности органов, разнося по всему телу гормоны, действующие на различные органы возбуждающе или угнетающе. При кровообращении происходит обмен газообразных компонентов (углекислота из крови поступает в альвеолы, а кислород переходит из альвеол в кровь).

В соответствии с тяжестью работы и факторов внешней среды увеличивается кровоток. Мерой кровотока считается минутный объем крови (количество крови, которое проходит через поперечное сечение круга кровообращения за одну минуту).

Увеличение минутного объема крови достигается приспособлением сердечно-сосудистой системы к условиям работы: за счет усиления деятельности сердца и в результате расширения капилляров. Деятельность сердца усиливается из-за учащения его сокращений в единицу времени и вследствие увеличения ударного объема крови (количество крови, которое сердце выталкивает в сосуды за одно сокращение). В состоянии покоя частота пульса у взрослого человека составляет 70-80 ударов в минуту, ударный объем крови – 50-80 мл, минутный объем – 5-6 литров. Во время интенсивной работы частота пульса может возрастать в 3-4 раза по сравнению с уровнем покоя. Повышение ударного объема крови при нагрузке достигает 100-120 мл, редко 150 мл. В итоге минутный объем крови во время работы увеличивается до 20-30 литров, а у тренированных людей - до 40 литров.

Особенность приспособления работы сердца к условиям труда состоит в том, что увеличение минутного объема крови в большей степени обеспечивается за счет учащения пульса, хотя, как уже отмечалось, возрастает и ударный объем крови. Поэтому частота пульса свидетельствует о величине затрат энергии во время труда. Имеются данные, что при выполнении работ в пределах потребления 1-4 литра кислорода в минуту учащение пульса на один удар в минуту соответствует росту потребления кислорода на 30 мл. Из этого можно сделать вывод, что при одинаковых энергетических затратах увеличение минутного объема крови, достигаемое исключительно за счет учащения пульса, свидетельствует о более трудных условиях работы и меньшем приспособлении организма человека к данному виду труда.

Во время, трудовой деятельности наблюдается расширение сосудистой системы работающей мускулатуры (в 5-10 раз), при этом, как показывают исследования, сужаются сосуды тех органов, которые не участвуют в данной деятельности.

Важной закономерностью при мышечной работе является повышение артериального давления. При этом систолическое давление, как правило, увеличивается больше, чем, диастолическое. Возможно также уменьшение или сохранение на неизменном уровне диастолического давления. Под влиянием тяжелой физической работы систолическое давление может возрастать со 110-130 до 180-200 мм рт. ст., а диастолическое уменьшаться до 50-60 мм рт. ст. против70-80 мм рт. ст. в состоянии покоя. Сопоставление величины артериального давления во время работы с частотой пульса позволяет выявить случаи нарушения нормальной регуляции кровообращения в процессе труда.

Изменение кровообращения при умственной работе и при работах с преобладанием нервно-психической нагрузки имеет свои особенности. Если умственная деятельность не связана с эмоциональным напряжением, то сдвиги кровообращения незначительны. При работах с эмоциогенным фактором отмечаются некоторые изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. В частности, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. Известно, что при очень эмоционально напряженной работе частота пульса может возрастать до 160 ударов в минуту. В зависимости от тяжести работы различается и частота пульса (табл. 2).

По мнению и , длительность трудовых операций, выполняемых при частоте пульса выше 140 ударов в минуту, не должна превышать 6 ч в неделю (1 ч ежедневно или 2 ч через день). При семичасовом рабочем дне средняя частота пульса не должна быть выше 100 ударов в минуту.

Следует помнить, что под влиянием работы изменяется и состав крови. Распад в работающих мышцах веществ, содержащих фосфор, приводит к увеличению в составе крови фосфорсодержащих соединений, а также молочной кислоты, и углекислоты. Так же во время работы в крови повышается уровень сахара и количество, эритроцитов, содержащих гемоглобин, что способствует улучшению снабжения тканей кислородом.

Частота пульса и артериальное давление возвращаются к исходному уровню сразу после работы: в первые 2-3 минуты это восстановление происходит наиболее интенсивно. Затем оно замедляется и лишь постепенно достигает исходных величин. Общее время восстановления функций сердечно-сосудистой системы прямо зависит о величины сдвигов.

Кровообращение регулируется так же корой головного мозга. Сигналы от мышц вызывают и усиливают деятельность внутренних органов, а химические изменения внутренней среды влияют через рецепторы сосудов, и непосредственно воздействуют на высшие нервные центры.

Терморегуляция организма человека в процессе труда. Выполнение физической и частично умственной работы сопровождается увеличением в организме человека теплопродукции, количество которой зависит как от степени тяжести работы, так и условий труда. Наряду с образованием тепла, происходит непрерывная его отдача, что позволяет поддерживать постоянство температуры тела. При умеренной мышечной работе теплопродукция повышается в два раза, а при выполнении более интенсивной работы с включением крупных мышечных групп - в 3-10 раз. Большое влияние на терморегуляцию организма оказывают условия внешней среды, которые определяют возможности теплоотдачи.

При 18-20° С отдача тепла из организма осуществляется следующими путями: конвекцией, проведением, излучением и испарением.

Конвекция - отдача тепла путем нагревания окружающей человека воздушной среды. Проведение - отдача тепла предметам, которые непосредственно соприкасаются с человеком (одежда, инструменты). Излучение - нагревание окружающих человека предметов, имеющих более низкую температуру, путем распространения тепловой энергии через воздушную среду. Испарение - отдача тепла путем потоотделения. Испарение 1 мл пота с поверхности тела ведет к потере 0,585 ккал тепла. В состоянии полного покоя при 18-20° теплоотдача организма обеспечивается за счет проведения и конвекции на 30%, излучения - на 45% и испарения - на 25%. При 34-35°С теплоотдача происходит исключительно путем испарения пота. В условиях повышенной температуры, и особенно при интенсивной мышечной работе, когда в организме увеличивается образование тепла, потоотделение возрастает до 1 л в час против 0,5-0,7 л в сутки. Для удаления тепла с поверхности тела, особенно путем испарения, большое значение имеет подвижность и влажность воздуха. При 15-I8°С движение воздуха становится фактором охлаждения, а при температуре свыше 40°С - нагревающим фактором. Высокая влажность воздуха затрудняет испарение пота с поверхности тела. При напряженной мышечной работе температура выше 21°С наряду с высокой влажностью сильно затрудняет теплоотдачу. Накопление в организме тепла может перейти в состояние перегревания и привести к развитию таких заболеваний, как тепловой удар, коллапс (острое расстройство кровообращения). Пределом нормальной теплорегуляции при высокой влажности воздуха (85%) является температура 31°.

При выполнении мышечной работы в холодных условиях наблюдается увеличение энергозатрат при очень интенсивных охлаждениях. Если охлаждение умеренное, температуру тела можно поддерживать постоянной за счет тепла во время мышечной работы. Т. е., терморегуляционное значение работы тем больше, чем интенсивнее сама работа.

Уравновешивание температуры внутренней среды организма с изменяющимися метеоусловиями внешней среды достигается сложным взаимодействием физиологических систем. Поэтому в целях оптимизации условий труда необходимо учитывать, нормировать нагрузки в зависимости от температурного режима.

Основная литература: 1 [47-51], 5 [76-153]

Дополнительная литература: 4 [145-177], 6 [204-256], 10 [54-79]

Контрольные вопросы:

1.Каковы энергетические затраты при выполнении различных видов деятельности?

2.Как функционируют органы дыхания человека в процессе труда.

3.Каковы закономерности функционирования сердечно-сосудистой системы человека в процессе труда.

4.Терморегуляция организма человека в процессе труда

5.Для чего необходим учет физиологических закономерностей двигательного аппарата?