Поурочные задачи обучения на I четверть (1 класс) (стр. 3 )

Урок 13(45). 1.Повторить с целью совершенствования двигательного умения ведение мяча на месте, в движении шагом, передачи в парах. 2.Учить ведению мяча в беге (сначала в среднем темпе). 3.Повести игру-эстафету между двумя – тремя командами с ведением баскетбольного мяча.

Урок 14(46). 1.Учить в парах передаче мяча от груди на месте и после ведения шагом. 2.Совершенствовать технику ведения мяча в беге. 3.Провести игру-эстафету с палочкой между командами, сидящими на скамейках с обеганием стоек на расстоянии 10-12 м.

Урок 15(47). 1.Совершенствовать технику ведения мяча в движении. 2.Закрепить технику передачи от груди двумя руками. 3.Разучить игру «Мяч ловцу».

Урок 16(48). 1.Проверить на оценку технику ведения мяча в беге. 2.Совершенствовать передачу мяча от груди. 3.Учить броску снизу по баскет­больному кольцу. 4.Повторить игру «Мяч ловцу» - закрепить правила игры.

Урок 17(49). 1.Проверить на оценку передачу мяча от груди. 2.Закрепить технику броска по кольцу снизу с расстояния 3 м. 3.Совершенствовать игру «Мяч ловцу» (девочки и мальчики на разных половинах зала).

Урок 18(50). 1.Провести игру «Мяч ловцу» (12-15 мин). 2.Совершен­ствовать технику броска по кольцу снизу. 3.Провести эстафету баскетболистов.

Урок 19(51). 1.Провести разминку-игру «Мяч ловцу». В игре оценить несколько учеников по умению играть. 2.Проверить несколько человек на технику выполнения броска мяча снизу в баскетбольное кольцо с 3 м. 3.Совершенствовать в игре-эстафете технику ведения мяча в беге и передачи от груди после ведения.

Урок 20(52). 1.Провести урок игр-эстафет по выбору учащихся. 2.Провести тестирование по плану. 3.Дать домашнее задание на весенние каникулы. Подвести итоги четверти.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (4 класс)

Урок 1(53). 1.Рассказать о видах закаливания. 2.Учить рапорту учителю, приветствию. 3.Учить поворотам кругом на месте. 4.Разучить новый комплекс упражнений типа зарядки. 5.Освоить имитацию движений ног в прыжке способом ножницы. 6.Совершенствовать технику челночного бега с кубиками в виде игры между командами.

Урок 2(54). 1.Закрепить упражнения, пройденные на уроке 1(53). 2.Принять на результат челночный бег 3х10 м с кубиками. 3.Провести эстафету с передачей палочки. Команды сидят на скамейках, стойки (для обегания) на расстоянии 10-12 м.

Урок 3(55). 1.Совершенствовть строевые упражнения и комплекс зарядки, пройденные на предыдущем уроке. 2.Учить прыжкам в высоту способом ножницы через резинку с бокового разбега в три шага (высота резинки 50-60 см). 3.Провести бег в умеренном темпе до 1 мин.

Урок 4(56). 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. Учить прыжкам через скакалку вперед и назад (девочки). 2.Совершенствовать разбег в три шага в прыжках в высоту. 3.Провести эстафету с любым предметом между командами. 4.Повторить бег в умеренном темпе до 1 мин.

Урок 5(57). 1.Совершенствовать прыжки со скакалкой. 2.Повторить ведение мяча и передачу после ведения от груди. 3.Совершенствовать технику броска по кольцу снизу. 4.Разучить игру «Борьба за мяч».

Урок 6(58). 1.Продолжить обучение упражнениям со скакалкой. 2.Продолжить обучение ведению мяча в быстром темпе и передаче мяча от груди партнеру. 3.Тренировать штрафной бросок по кольцу с 3 м. 4.Совершенствовать умения в игре «Борьба за мяч».

Урок 7(59). 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Продолжить обучение ведению мяча в быстром темпе и передаче мяча от груди партнеру. 3.Тренировать штрафной бросок по кольцу с 3 м. 4.Совершенствовать умения в игре «Борьба за мяч». 5.Тестирование по преодолению полосы препятствий в зале.

Урок 8(60). 1.Закрепить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Учить передаче мяча в тройках с перемещением в сторону передачи после ведения. 3.Проверить умения в броске по кольцу снизу. 4.Организовать игру «Удочка». 5.Провести контроль по подтягиванию.

Урок 9(61). 1.Совершенствовть четкость выполнения упражнений с набивными мячами, передачи в парах на расстоянии 2-3 м. 2.Учить броску мяча в пол и ловле после отскока от пола в парах. 3.Закрепить технику передачи в тройках (см. урок 8). 4.Повторить игру «Удочка». 5.Тестирование на гибкость.

Урок 10(62). 1.Разучить упражнения с малыми мячами (различные броски и ловля). 2.Совершенствовть ловлю мяча от пола (в парах). 3.Развивать общую выносливость – бег до 3 мин в медленном темпе. 4.Провести игру на месте «Запрещенное движение». 5.Тестирование по челночному бегу 3х10 м.

Урок 11(63). 1.Провести медленный бег до 3 мин с двумя-тремя ускорениями по 15 м. 2.После отдыха повторить (с целью совершенствования) высокий старт и стартовый разгон до 15 м. 3.Повторить (фронтально) прыжок в длину шаге (в прыжковую яму или на маты). Тестирование по прыжкам в длину с места. 4.Принять на результат бег 60 м.

Урок 12(64). 1.Продолжить развитие общей выносливости – бег до 3 мин в медленном темпе с двумя-тремя ускорениями по 30 м. 2.Учить прыжку в длину с разбега 9-11 шагов: подбор толчковой ноги на место отталкивания, полет согнув ноги, приземление на обе ноги. 3.Принять на результат бег 30 м.

Урок 13(65). 1.Продолжить развитие общей выносливости – бег до 3 мин в медленном темпе с двумя-тремя ускорениями по 30 м. 2.Учить прыжку в длину с разбега 9-11 шагов: подбор толчковой ноги на место отталкивания, полет согнув ноги, приземление на обе ноги. 3.Учить метанию мяча на дальность с разбега в три шага. 4.Провести встречную эстафету с палочкой (длина этапа 30 м).

Урок 14(66). 1.Провести общеразвивающие упражнения в движении по кругу, медленный бег до шести минут (тестирование). 2.Продолжить обучение прыжкам в длину и метанию с разбега (девочки метают, мальчики прыгают; затем наоборот). 3.Организовать игру «Круговая эстафета» с этапом до 50 м.

Урок 15(67). 1.Провести тестирование по подтягиванию, прыжкам в длину с места.

Урок 16(68). 1.Провести тестирование по бегу на 30 м, метанию мяча на дальность с разбега в три шага. Подвести итоги успеваемости за четверть, выполнения тестов. Дать домашнее задание на лето (индивидуально) по выполнению упражнений на развитие определенных физических качеств. Учиться плавать или совершенствовать умения в плавании. Напомнить детям о правилах поведения на воде, о принятии солнечных и воздушных ванн, а также о приемах закаливания (водных процедурах, хождении босиком по росе и др.).

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (5 класс)

Урок 1. 1.Познакомиться с правилами безопасности на уроках легкой атлетики, напомнить о том, что ученики IV класса выполняли в конце учебного года. 2.Закрепить технику высокого старта. 3.Учить технике старта с опорой на одну руку. 4.Провести бег в медленном темпе до 2 мин. 5.Контрольное троеборье.

Урок 2. 1.Закрепить технику старта с опорой на одну руку, совершенствовать высокий старт. 2.Провести контроль за двигательной подготовленностью в развитии скорости (бег 30 м с высокого старта). 3.Провести бег до 4 мин с целью развития выносливости.

Урок 3. 1.Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку. 2.Провести контроль за двигательной подготовленностью в развитии скоростно-силовых качеств (прыжок в длину с места). 3.Провести бег до 6 мин для развития общей выносливости.

Урок 4. 1.Провести учет на оценку техники старта с опорой на одну руку. Бег 30 м. 2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега. 3.Учить метанию мяча с 2-3 шагов разбега. 4.Провести бег до 8 мин для подготовки к бегу на 2000 м.

Урок 5. 1.Провести учет в беге на 60 м. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега и метание мяча с 2-3 шагов. 3.Провести бег до 9 мин для подготовки учащихся к сдаче контрольных нормативов на 500 м (девочки) и на 1000 м (мальчики).

Урок 6. 1.Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 2.Провести учет освоения прыжка в длину с разбега. 3.Провести бег до 10 мин.

Урок 7. 1.Учить преодолению полосы препятствий (из 2-3). 2.Провести учет освоения метания теннисного мяча на дальность. 3.Провести бег до 11 мин.

Урок 8. 1.Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий. 2.Распределить учащихся по забегам, объяснить тактику бега и провести зачетный бег на 1000 м (мальчики) и 500 м (девочки).

Урок 9. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки (8-10 упражнений). 2.Учить передвижениям и остановке прыжком в баскетболе. 3.Провести эстафету с баскетбольными мячами.

Урок 10. 1.Повторить комплекс утренней зарядки (задать его на дом). 2.Повторить технику передвижения в баскетболе и остановку прыжком. 3.Учить передачам мяча в парах и тройках с последующей сменой мест. 4.Провести эстафету с ведением баскетбольного мяча.

Урок 11. 1.Проверить (выборочно) выполнение комплекса утренней зарядки. 2.Совершенствовать технику передач мяча со сменой мест. 3.Учить технике броска мяча по кольцу одной рукой с места.

Урок 12. 1.Учить ведению мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка». 4.Провести прыжки в длину с места.

Урок 13. 1.Закрепить ведение мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка».

Урок 14. 1.Совершенствовать ведение мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка».

Урок 15. 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине.

Урок 16. 1.Закрепить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине.

Уроки 17. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине. 4.Совершенствовть технику бросков и ловли мяча.

Урок 18. 1.Провести контроль за двигательной подготовленностью учащихся по подтягиванию на перекладине. 2.Провести игру «Перестрелка». 3.Подвести итоги I четверти.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (5 класс)

Урок 1(19). 1.Познакомить с правилами выполнения домашних заданий по физической культуре. 2.Разучить комплекс упражнений типа утренней гимнастики – 8 упражнений. 3.Повторить кувырки вперед (два-три слитно). 4.Разучить порядок движений руками и ногами при лазании по канату в два приема. 5.Провести игру-эстафету с включением двух-трех кувырков вперед с места.

Урок 2(20). 1.Повторить перестроение из одной в две и три шеренги, комплекс УГГ. 2.Учить кувырку назад в группировке, совершенствовать кувырки вперед. 3.Закрепить умение в лазании по канату в два приема. 4.Повторить игру-эстафету с кувырками вперед.

Урок 3(21). 1.Совершенствовать комплекс зарядки с целью выучить его наизусть. 2.Совершенствовать кувырки вперед и назад (два-три слитно). 3.Повторить стойку на лопатках перекатом назад. 4.Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 5.Повторить игру с кувырками вперед и назад. 6.КУ – наклоны вперед из положения сидя на полу.

Урок 4(22). 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Проверить на оценку технику выполнения двух-трех кувырков вперед. 3.Совершенствовать технику выполнения кувырков назад из стойки на лопатках. 4.Познакомить учащихся с акробатическим соединением из 3-4 элементов. 5.Совершенствовать технику лазания по канату, провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой.

Урок 5(23). 1.Повторить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Проверить на оценку 2-3 кувырка назад слитно. 3.Повторить акробатическое соединение. 4.Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 5.Провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой.

Урок 6(24). 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мяча 1-2 кг. 2.Проверить на оценку освоение стойки на лопатках перекатом назад. 3.Совершенствовть технику лазания по канату и акробатическое соединение. 4.Учить передвижению по бревну приставными шагами. 5.Провести игру-эстафету с набивными мячами. 6.КУ – по подтягиванию на перекладине.

Урок 7(25). 1.Повторить упражнения с набивными мячами: передачи и ловля. 2.Проверить на оценку акробатическое соединение. 3.На бревне разучить приседание и повороты в приседе, повторить ходьбу приставным шагом (соскок с бревна произвольный). 4.Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 5.Провести игру-эстафету с набивными мячами с бегом и преодолением препятствий. Члены команды сидят на скамейках верхом.

Урок 8(26). 1.Разучить перестроение из 1 в 2 и 3 шеренги. 2.Учить соскоку с бревна прогнувшись. 3.Провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. 4.Проверить на оценку лазание по канату – техника, количество метров (мальчики). 5.Провести игры-эстафеты со скакалкой и набивными мячами.

Урок 9(27). 1.Повторить перестроение из 1 в 2 и 3 шеренги. 2.Провести общеразвивающие упражнения на скамейках. 3.Проверить на бревне приставной шаг (у девочек), повторить приседания с поворотами на бревне, закрепить соскок прогнувшись. 4.С мальчиками разучить вис согнувшись и вис прогнувшись. 5.Совершенствовать двигательные умения в играх-эстафетах с гимнастической скакалкой и набивными мячами. 6.КУ – мост.

Урок 10(28). 1.Провести общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. 2.Повторить упражнения на бревне (девочки), проверить повороты в приседе (выборочно), совершенствовать соскок прогнувшись. 3.Повторить с мальчиками висы прогнувшись и согнувшись, подтягивание в висе, упоры на руках. 4.Учить опорному прыжку через козла: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. 5.Провести игры с набивными мячами (разные варианты).

Урок 11(29). 1.Повторить упражнения с гимнастическими палками. 2.Показать девочкам простейшее соединение на бревне: со стула встать на бревно, пройти приставными шагами, поворот в стойке на носках на 1800, приседая, поворот кругом в приседе, встать и с конца бревна соскок прогнувшись. 3.С мальчиками повторить висы и упоры на низкой перекладине. 4.Продолжить обучение опорному прыжку. 5.Совершенствовать двигательные умения и физические качества в играх-эстафетах с различными предметами.

Урок 12(30). 1.Провести гимнастическую полосу препятствий с включением следующих снарядов:, бревно, канат, гимнастическую стенку, наклонную скамейку, опорный прыжок, проползание, кувырки вперед и назад. 2.Проверить у мальчиков на оценку висы согнувшись и прогнувшись. 3.Совершенствовать технику опорного прыжка. 4.Провести эстафету с преодолением препятствий: кувырок вперед, бег по рейке гимнастической скамейки, проползание под резинку высотой до 60 см и др. 5.КУ – преодоление пяти препятствий в зале.

Урок 13(31). 1.Повторить строевые упражнения-перестроения. 2.Проверить на оценку лазание по канату – количество метров (девочки). 3.Повторить висы и упоры, оценить освоение опорного прыжка (мальчики).

Урок 14(32). 1.Провести гимнастическую полосу препятствий. 2.Провести контрольное упражнение по подтягиванию в висе мальчики и в висе лежа девочки. 3.Подвести итоги успеваемости за четверть и дать задание на каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (5 класс)

Урок 1(33). 1.Познакомить учащихся с правилами поведения на уроках лыжной подготовки. Напомнить о температурном режиме, одежде и обуви лыжника, подгонке лыжных креплений. 2.Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход, учить бесшажному одновременному ходу. 3.Провести встречную эстафету с этапом до 100 м без палок. 4.Пройти в медленном темпе 1000 м.

Урок 2(34). 1.Продолжить обучение одновременному двухшажному ходу. 2.Закрепить технику работы рук в одновременном бесшажном ходе. 3.Проверить на оценку освоение техники попеременного двухшажного хода. 4.Провести встречную эстафету с этапом до 100 м без палок. 5.Пройти в медленном темпе 1000 м.

Урок 3(35). 1.Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода во время прохождения дистанции до 1 км (на разминке). 2.Принять на оценку освоение техники одновременного двухшажного хода. 3.Провести встречную эстафету с этапом до 100 м без палок. 4.Пройти в медленном темпе 1000 м.

Урок 4(36). 1.Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью. 2.Принять на оценку освоение техники одновременного бесшажного хода с использованием небольшого уклона местности. 3.Провести встречную эстафету без палок с этапом до 120 м.

Урок 5(37). 1.Повторить технику спусков со склона до 450 в средней стойке. 2.Учить подъему елочкой на склон до 450. 3.Пройти дистанцию 2 км в медленном темпе с применением изученных ходов.

Урок 6(38). 1.Совершенствовать технику спусков со склона до 450 в средней стойке. 2.Закрепить подъем елочкой на склон до 450. 3.Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.

Урок 7(39). 1.Совершенствовать технику подъема елочкой и спуска в средней стойке. Учить в момент спуска торможению плугом. 3.Пройти дистанцию 2 км с переменной скоростью.

Урок 8(40). 1.Принять на оценку освоение техники подъема елочкой. 2.Закрепить технику торможения плугом. 3.Пройти со средней скоростью 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности.

Урок 9(41). 1.Совершенствовать технику торможения плугом со склона до 450. 2.Пройти дистанцию 2,5 км по среднепересеченной местности в медленном темпе, совершенствуя технику пройденных лыжных ходов и спусков.

Урок 10(42). 1.Катание с горок с целью повторения техники спуска в средней стойке, подъема елочкой и торможения плугом. 2.Принять на оценку освоение техники торможения плугом. 3.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 11(43). 1.На учебном круге совершенствовать технику изученных ходов. 2.Пройти дистанцию 3 км с переменной скоростью с применением лыжных ходов, подъемов и спусков в соответствии с местностью.

Урок 12(44). 1.Провести соревнования на дистанцию 1 км – девочки и 2 км – мальчики.

Урок 13(45). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов. 2.Учить повороту плугом вправо и влево при спусках с горки. 3.Для развития скоростной выносливости провести круговую эстафету (2-3 раза) с этапом до 150 м. 4.Организовать контрольные лыжные гонки.

Урок 14(46). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов. 2.Закрепить технику поворота плугом вправо и влево при спусках с горки. 3.Для развития скоростной выносливости провести круговую эстафету (2-3 раза) с этапом до 150 м. 4.Организовать контрольные лыжные гонки.

Урок 15(47). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов. 2.Совершенствовать технику поворота плугом вправо и влево при спусках с горки. 3.Провести круговую эстафету (2-3 раза) с этапом до 150 м.

Урок 16(48). 1.Провести второе соревнование на дистанции 1 км – девочки и 2 км – мальчики. 2.Подвести итоги уроков лыжной подготовки. 3.Предупредить учащихся о том, что следующие занятия будут в зале, о требованиях к форме.

Урок 17(49). 1.Продолжить работу по развитию выносливости провести бег 3 мин. 2.Разучить комплекс ОРУ типа зарядки. 3.Разучить элементы баскет­бола: передачи от груди, ведение мяча в беге, ведение мяча змейкой правой и левой рукой. 4.Провести эстафету с ведением мяча змейкой между стоек.

Урок 18(50). 1.Провести комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Дать три серии прыжков по 30 с. 2.Учить передаче мяча одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения. 3.Провести эстафету баскетболистов с включением пройденных элементов: ведение змейкой и передача одной рукой. 4.КУ – поднимание туловища за 30 с.

Урок 19(51). 1.Провести комплекс упражнений с большими мячами, включая упражнения на развитие ловкости: с приседанием, поворотами с последующей ловлей мяча. 2.Учить передаче мяча двумя руками после ведения в движении. 3.Провести игру «Мяч ловцу» 3х3 и 4х4. Девочки и мальчики на разных половинах зала. 4.КУ – челночный бег 3х10 м.

Урок 20(52). 1.Повторить ранее пройденные упражнения по баскетболу. 2.Повторить броски мяча с места в кольцо с 3 м снизу. 3.Совершенствовать технику и правила игры «Мяч ловцу». 4.Подвести итоги успеваемости за III четверть, дать задание на весенние каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (5 класс)

Урок 1(53). 1.Учить перестроению дроблением и сведением. 2.Повторить упражнения с гимнастической скакалкой. 3.Учить прыжкам в высоту с трех шагов разбега способом перешагивание. 4.Провести игру «Перестрелка», бег в медленном темпе 1 мин.

Урок 2(54). 1.Закрепить перестроение дроблением и сведением. 2.Повторить упражнения с гимнастической скакалкой. 3.Закрепить технику прыжка в высоту с трех шагов разбега способом перешагивание. 4.Провести игру «Перестрелка», бег в медленном темпе 1 мин

Урок 3(55). 1.Проверить умение выполнять перестроение дроблением и сведением. 2.Продолжить обучение прыжкам в высоту с трех шагов разбега. 3.Провести медленный бег 2 мин.

Урок 4(56). 1.Продолжить работу по развитию выносливости: провести медленный бег 2 мин. с 2-3 ускорениями до 20 м. 2.Принять на оценку освоение техники разбега в 3 шага и прыжка в высоту мальчики – 85 см и девочки – 80 см. 3.Разделить класс на 4 команды и провести игру «Перестрелка» с выбыванием после поражения и встречей за 3 место.

Урок 5(57). 1.Разминка-эстафета между командами с предметом (набивной мяч). 2.Принять на результат челночный бег 3х10 м. 3.Учить старту с опорой на 1 руку. 4.Провести медленный бег 3 мин. 5.КУ – броски и ловля мяча.

Урок 6(58). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами в парах. Закрепить положение старта с опорой на 1 руку. 2.Совершенствовать элементы баскетбола: стойку и перемещения без мяча; ловлю и передачу мяча двумя руками с последующим перемещением; учить броску по кольцу одной рукой от плеча с 3 м. 3.Провести медленный бег 3 мин с 2-3 ускорениями по 20-30 м.

Урок 7(59). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами в парах. Совершенствовать положение старта с опорой на 1 руку. 2.Совершенствовать элементы баскетбола: стойку и перемещения без мяча; ловлю и передачу мяча двумя руками с последующим перемещением; закрепить бросок по кольцу одной рукой от плеча с 3 м. 3.Провести медленный бег 4 мин с 2-3 ускорениями по 20-30 м

Урок 8(60). 1.Принять на оценку освоение техники старта с опорой на одну руку. 2.Совершенствовать элементы баскетбола: стойку и перемещения без мяча; ловлю и передачу мяча двумя руками с последующим перемещением;

бросок по кольцу одной рукой от плеча с 3 м. 3.КУ – прыжки через скакалку за 1 мин.

Урок 9(61). 1.Занятия на площадке: принять на результат бег 60 м со старта с опорой на одну руку. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на предыдущих уроках. 3.Провести медленный бег 5 мин.

Урок 10(62). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами на развитие координации и ловкости. 2.Учить прыжкам в длину с разбега 11-15 шагов. 3.Провести медленный бег 5 мин.

Урок 11(63). 1.Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений, прыжковые упражнения – многоскоки. Закрепить освоение разбега в 11-15 шагов в прыжках в длину. 2.Фронтально учить метанию мяча с 3 шагов разбега. 3.Провести медленный бег 6 мин.

Урок 12(64). 1.Провести общеразвивающие и прыжковые упражнения. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега с 11-15 шагов. 3.Закрепить технику разбега в 3 шага с замахом руки в метании мяча на дальность. 4.Провести эстафету с палочкой по кругу с этапом 50 м.

Урок 13(65). 1.Оценить технику освоения техники разбега в прыжках в длину. 2.Совершенствовать технику метания на дальность с 3 шагов разбега. 3.Провести 2-3 раза встречную эстафету с этапом до 20 м. 4.После отдыха и разбора ошибок провести медленный бег по принципу «Километры здоровья».

Урок 14(66). 1.Провести упражнения в движении по кругу. 2.Оценить освоение техники метания с разбега. 3.Для развития скоростных качеств повторить встречную эстафету с палочкой 2-3 раза (длина этапа до 30 м). Отдых. 4.Провести медленный бег 7 мин.

Урок 15(67). 1.Повторить разминку в движении по кругу. 2.Для развития скоростных качеств повторить встречную эстафету с палочкой 2-3 раза (длина этапа до 30 м). 3.Распределить класс на два забега (мальчики и девочки) и провести бег на 1500 м на время.

Урок 16(68). 1.Контрольный урок по двигательной подготовленности: бег 30 м с высокого старта; прыжки в длину с места; подтягивание на перекладине. 2.Подвести итоги успеваемости за четверть и учебный год, дать задание на лето не умеющим плавать. Напомнить учащимся о правилах поведения на воде, приема солнечных ванн.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (6 класс)

Урок 1. 1.Познакомить с содержанием нового комплекса УГГ. 2.Провести беседу по технике безопасности во время занятий на спортивной площадке (бег, метания, прыжки, полоса препятствий). 3.Повторить старт с опорой на одну руку, учить низкому старту (положения). 4.Провести бег 2 мин для развития выносливости. 5.Контрольное троеборье.

Урок 2. 1.Повторить технику старта с опорой на одну руку. 2.Закрепить технику низкого старта. 3.Провести контроль за двигательной подготовленностью на скорость (бег 30 м с высокого старта). 4.Провести бег 3 мин с одним ускорением 100 м.

Урок 3. 1.Совершенствовать технику низкого старта. 2.Проверить двигательную подготовленность в прыжках в длину с места. 3.Учить прыжкам в длину способом согнув ноги. 4.Провести бег 4 мин с 2 ускорениями по 50-60 м.

Урок 4. 1.Провести учет освоения бега на 30 м с высокого старта. 2.Закрепить технику прыжка в длину: разбег и отталкивание. 3.Учить метанию мяча с разбега 4-5 шагов. 4.Провести бег 5 мин с 2 ускорениями по 50-60 м.

Урок 5. 1.Провести учет освоения бега на 60 м с низкого старта. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3.Закрепить технику разбега при метании мяча. 4.Провести бег 6 мин с двумя ускорениями по 60 м.

Урок 6. 1.Провести учет освоения прыжков в длину с разбега. 2.Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 3.Провести бег 7 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.

Урок 7. 1.Для развития координации и ловкости провести преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями. 2.Провести учет освоения метания мяча на дальность с разбега. 3.Провести бег 8 мин.

Урок 8. 1.Продолжить обучение технике преодоления различных препятствий. 2.Распределить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести бег на результат 1500 м – мальчики и 1000 м – девочки. 3.В свободной от бега группе провести игру «Пионербол».

Урок 9. 1.Провести упражнения в парах на сопротивление для укрепления основных групп мышц. 2.Повторить технику ловли и передач мяча в баскетболе. 3.Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. 4.Провести игру с элементом ведения и передачи мяча.

Урок 10. 1.Провести упражнения в парах на сопротивление для укрепления основных групп мышц. 2.Повторить технику ловли и передач мяча в баскетболе. 3.Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. 4.Провести игру с элементом ведения и передачи мяча, выборочно поставить оценки.

Урок 11. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой, проверить ЧСС и частоту дыхания. 2.Совершенствовать изученные ранее упражнения с баскетбольным мячом, выборочно поставить оценки за проходимый материал. 3.Провести между командами эстафету с элементами ведения и передач мяча.

Урок 12. 1.Закрепить умения по выполнению упражнений со скакалкой. 2.Повторить технику ведения мяча одной рукой шагом и бегом. 3.Учить броску мяча по кольцу после ведения. 4.Игра с элементами ведения мяча и броска по кольцу. 5.КУ – прыжки в длину с места.

Урок 13. 1.Совершенствовать умения по выполнению упражнений со скакалкой. 2.Повторить технику ведения мяча одной рукой шагом и бегом. 3.Учить броску мяча по кольцу после ведения. 4.Игра с элементами ведения мяча и броска по кольцу, выборочно поставить оценки за проходимый материал.

Урок 14. 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Совершенствовать технику ведения мяча одной рукой шагом и бегом. 3.Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. 4.Провести учебную игру по упрощенным правилам 3х3 с выполнением заданий по защите и нападению.

Урок 15. 1.Повторить комплекс упражнений с набивными мячами, увеличив темп и количество повторений. 2.Совершенствовать двухстороннюю игру по упрощенным правилам 3х3.

Урок 16. 1.Закрепить знания по выполнению упражнений с набивными мячами. 2.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине. 3.Провести игру в баскетбол 3х3 или 4х4 по упрощенным правилам. 4.КУ – броски и ловля мяча.

Урок 17. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки. 2.Провести тренировку по подтягиванию. 3.Провести игру «Перестрелка».

Урок 18. 1.Провести контроль двигательной подготовленности в подтягивании на перекладине. 2.Подвести итоги успеваемости за I четверть. 3.Провести игру «Перестрелка».

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (6 класс)

Урок 1(19). 1.Рассказать о правилах безопасности на уроках гимнастики. 2.Повторить с целью совершенствования строевые упражнения III-IV классов. 3.Разучить комплекс упражнений типа зарядки – 8-10 упражнений с 2-3 упражнениями на полу. 4.Девочки – совершенствовать акробатические упражнения: кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с помощью. 5.Мальчики: повторить технику лазания по канату в два и три приема.

Урок 2(20). 1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки (интенсивно по 8 раз). 2.Мальчики повторить акробатические упражнения: кувырки вперед и назад слитно. 3.Девочки – повторить технику лазания по канату в три приема. После смены снарядов у девочек проверить на оценку кувырки вперед. 4.Провести игру сидя на скамейках с набивными мячами 2 кг.

Урок 3(21). 1.Совершенствовать четкость и порядок выполнения упражнений ГГ. 2.Проверить на оценку кувырки вперед у мальчиков и кувырки назад у девочек: 2-3 кувырка слитно. 3.КУ – наклоны вперед сидя на полу. 4.Совершенствовать технику лазания по канату. 5.Разучить акробатическое соединение из 3 элементов. 6.Повторить игру с набивными мячами (варианты).

Урок 4(22). 1.Повторить и проверить (выборочно) комплекс УГГ на оценку. 2.Проверить на оценку кувырки назад у мальчиков и мост у девочек. 3.Совершенствовать акробатическое соединение (слитность исполнения). 4.Продолжить обучение лазанию по канату. 5.Провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой.

Урок 5(23). 1.Повторить комплекс УГГ, проверить (выборочно) на оценку. Провести упражнения с гимнастической скакалкой (способы прыжков). 2.Совершенствовать технику исполнения акробатического соединения и лазание по канату. 3.Повторить игру-эстафету с гимнастической скакалкой.

Урок 6(24). 1.Совершенствовать перестроения, пройденные в IV классе, из 1 в 2 и 3 шеренги, из колонны по 1 в 2 и 4 колонны. 2.Повторить способы прыжков с гимнастической скакалкой, 3 серии по 30 с со скоростью 2 прыжка в секунду. 3.Проверить (у всех) технику выполнения акробатического соединения. 4.Совершенствовать технику лазания по канату. 5.Провести игру-эстафету с гимнастическими обручами. 6.КУ - подтягивание.

Урок 7(25). 1.Провести общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 2.Повторить висы стоя, лежа, присев и подтягивания из висов. 3.Проверить на оценку (у всех) лазание по канату на количество метров. 4.Повторить опорный прыжок IV класса, учить опорному прыжку ноги врозь через козла в ширину (высота 100 см у девочек и 110 см у мальчиков). 5.Провести игру «Гонка мячей» (мячи набивные) сидя на скамейках.

Урок 8(26). 1.Повторить размыкание и смыкание на месте приставным шагом. 2.Повторить комплекс упражнений с гимнастической палкой. 3.Учить подъему переворотом на низкой перекладине, предварительно повторив висы и подтягивание в висе. 4.Закрепить технику опорного прыжка ноги врозь через козла. 5.Провести комбинированную игру-эстафету с гимнастическими обручами и набивными мячами 2 кг.

Урок 9(27). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами 2 кг. 2.Совершенствовать висы и подтягивание из висов лежа (девочки) и стоя (мальчики). 3.Закрепить технику подъема переворотом (с помощью) на перекладине, учить соскоку из упора назад с поворотом на 900. 4.Проверить на оценку опорный прыжок по программе IV класса, совершенствовать прыжок ноги врозь. 5.Повторить комбинированную игру-эстафету с гимнастическими обручами и набивными мячами 2 кг.

Урок 10(28). 1.Совершенствовать четкость выполнения строевых упражнений. 2.Повторить комплекс упражнений с набивными мячами: броски и ловля. 3.Совершенствовать технику подъема переворотом и соскока боком к снаряду. Познакомить с соединением из 2 элементов. 4.Проверить на оценку технику выполнения опорного прыжка. 5.Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий.

Урок 11(29). 1.Провести (интенсивно) упражнения с набивными мячами – 6-8 упражнений. 2.Совершенствовать соскок с поворотом из упора, повторить соединение на низкой перекладине. 3.Принять на оценку переворот в упор махом одной ногой и толчком другой. 4.Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 5.Повторить игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий.

Урок 12(30). 1.Преодолеть гимнастическую полосу препятствий с включением следующих снарядов: проползание по пластунски 4 м, равновесие на бревне и соскок прогнувшись, перелезание по гимнастической стенке, переворот в упор на низкой перекладине, опорный прыжок. 2.Принять на оценку технику соскока с поворотом из упора. 3.Совершенствовать соединение на перекладине (низкой жерди). 4.Провести игру с пре6ололением 5 препятствий с целью совершенствования двигательных умений и физических качеств.

Урок 13(31). 1.Повторить технику преодоления гимнастической полосы препятствий. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине из висов. 3.Проверить на оценку соединение на низкой перекладине. 4.Провести игру «Поезда». 5.Провести контрольное троеборье.

Урок 14(32). 1.Совершенствовать двигательные умения и развивать силовую выносливость в преодолении гимнастической полосы препятствий. 2.КУ – подтягивание из висов. 3.Дать домашнее задание на зимние каникулы: выполнение УГГ и подготовка к урокам по лыжной подготовке.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (6 класс)

Урок 1(33). 1.Познакомить с правилами безопасности на уроках лыжной подготовки, рассказать о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. 2.Повторить технику лыжных ходов по программе V класса, совершенствовать попеременный двухшажный ход (на учебном круге). 3.Разучить технику одновременного двухшажного хода: координация работы рук и ног. Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью.

Урок 2(34). 1.На учебном круге провести попеременное скольжение без палок, провести учет освоения техники попеременного двухшажного хода, повторить с целью закрепления и совершенствования технику одновременных ходов – бесшажного, одношажного и двухшажного. 2.Пройти со средней скоростью дистанцию 1 км.