Поурочные задачи обучения на I четверть (1 класс) (стр. 4 )

Урок 3(35). 1.На учебном круге совершенствовать технику попеременного и одновременного ходов. Принять на оценку технику одновременного двухшажного хода. 2.Провести прикидку на дистанцию 1 км.

Урок 4(36). 1.Продолжить обучение технике лыжных ходов. Принять на оценку одновременный одношажный ход. 2. Пройти со средней скоростью 2 км.

Урок 5(37). 1.Продолжить совершенствование техники лыжных ходов, принять на оценку одновременный бесшажный ход. 2.Катание с гор: повторить технику торможения плугом. 3.Учить подъему в гору скользящим шагом: техника движений руками. 4.Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью с 2-3 ускорениями по 100-150 м.

Урок 6(38). 1.Занятие на склоне 40-450: провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Принять на оценку технику торможения плугом. 2.Пройти дистанцию 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности, с 2-3 ускорениями по 150-200 м.

Урок 7(39). 1. Занятие на склоне 40-450: провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Принять на оценку технику спуска в основной стойке. 2.Пройти на скорость дистанцию 2 км – мальчики и 1 км – девочки.

Урок 8(40). 1.Совершенствовать технику подъема на склоны скользящим шагом, повороты плугом на спуске, спуски в парах и тройках за руки. 2.Провести контрольную прикидку на дистанцию 2 км.

Урок 9(41). 1.Совершенствовать повороты (вправо и влево) на спуске. 2.Оценить технику подъема скользящим шагом на склоне до 450. 3.Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе.

Урок 10(42). 1.Совершенствовать повороты (вправо и влево) на спуске. 2.Оценить технику поворотов при спуске. 3.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью со сменой ходов в зависимости от рельефа местности.

Урок 11(43). 1.Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и подъемов на скорость. 2.Пройти 3 км на время

Урок 12(44). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, торможений и поворотов. 2.Для развития скоростной выносливости провести встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м, линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками.

Урок 13(45). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, торможений и поворотов. 2.Для развития скоростной выносливости провести встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м, линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками.

Урок 14(46). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, торможений и поворотов. 2.Для развития скоростной выносливости провести встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м, линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками. 3.Провести соревнования по лыжным гонкам на дистанцию 2 км.

Урок 15(47). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, торможений и поворотов. 2.Для развития скоростной выносливости провести встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м, линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками.

Урок 16(48). 1.Контрольный урок по лыжной подготовке: прием у задолжников техники, лыжных ходов, подъемов и спусков, прохождения дистанций 1 и 2 км.

Урок 17(49). 1.Провести в спортивном зале общеразвивающие упражнения с гимнастическими скакалками. 2.КУ – челночный бег 4х15 м. 3.Повторить технику упражнений по баскетболу, пройденных в V классе: ловля мяча и передача со сменой мест после передачи, броски в кольцо после ведения (отработка 2 шагов), передачи в движении парами. Учебно-тренировочные игры 3х3.

Урок 18(50). 1.Провести ОРУ со скакалками. 2.КУ – поднимание туловища за 30 сек. 3.Совершенствовать технику баскетбола в учебно-тренировочных играх 3х3 и 4х4, на разных половинах зала мальчики и девочки.

Урок 19(51). 1.Провести ОРУ с набивными мячами. 2.Совершенствовать технику баскетбола в учебно-тренировочных играх 3х3 и 4х4, на разных половинах зала мальчики и девочки.

Урок 20(52). 1.Провести ОРУ с набивными мячами. 2.Совершенствовать технику баскетбола в учебно-тренировочных играх 3х3 и 4х4, на разных половинах зала мальчики и девочки. 3.Дать домашнее задание на каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (6 класс)

Урок 1(53). 1.Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Разучить технику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка» с одним и двумя мячами. 4.Пробежать в медленном темпе 1 мин.

Урок 2(54). 1.Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Закрепить технику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка» с одним и двумя мячами. 4.Пробежать в медленном темпе 1 мин.

Урок 3(55). 1. Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Совершенствовать технику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка» с одним и двумя мячами. 4.Пробежать в медленном темпе 1 мин.

Урок 4(56). 1. Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Провести зачет по технике прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка» с одним и двумя мячами. 4.Пробежать в медленном темпе 2 мин.

Урок 5(57). 1.Отработать строевой шаг, общеразвивающие упражнения в парах с набивными мячами 1 кг – девочки и 2 кг – мальчики. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на уроках в III четверти. 3.Разучить технику метания по горизонтальной цели с расстояния 8 м. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 5.Провести бег в медленном темпе 2 мин. 6.КУ – броски и ловля мяча.

Урок 6(58). 1. Отработать строевой шаг, общеразвивающие упражнения в парах с набивными мячами 1 кг – девочки и 2 кг – мальчики. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на уроках в III четверти. 3.Закрепить технику метания по горизонтальной цели с расстояния 8 м. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 5.Провести бег в медленном темпе 2 мин.

Урок 7(59). 1. Отработать строевой шаг, общеразвивающие упражнения в парах с набивными мячами 1 кг – девочки и 2 кг – мальчики. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на уроках в III четверти. 3.Совершенствовать технику метания по горизонтальной цели с расстояния 8 м. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 5.Провести бег в медленном темпе 3 мин. 6.КУ – броски и ловля мяча

Урок 8(60). 1. Отработать строевой шаг, общеразвивающие упражнения в парах с набивными мячами 1 кг – девочки и 2 кг – мальчики. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на уроках в III четверти. 3.Совершенствовать технику метания по горизонтальной цели с расстояния 8 м. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 5.Провести бег в медленном темпе 3 мин. 6.КУ – прыжки через скакалку за 1 мин.

Урок 9(61). 1.На площадке: провести общеразвивающие упражнения типа заряди, беговые упражнения, повторить старт с опорой на одну руку. 2.Провести встречные эстафеты с отягощениями (набивными мячами 2 кг). 3.Учет в беге на 60 м со старта с опорой на одну руку.

Урок 10(62). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.Разучить технику выполнения прыжка в длину с разбега. 3.Разучить технику метания мяча 150 г с 3-5 шагов разбега. 4.Провести медленный бег 4 мин, эстафеты баскетболиста.

Урок 11(63). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.Закрепить технику выполнения прыжка в длину с разбега. 3.Закрепить технику метания мяча 150 г с 3-5 шагов разбега. 4.Провести медленный бег 4 мин, эстафеты баскетболиста.

Урок 12(64). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.Совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с разбега. 3.Совершенствовать технику метания мяча 150 г с 3-5 шагов разбега. 4.Провести медленный бег 4 мин, эстафеты баскетболиста.

Урок 13(65). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.Учесть технику выполнения и результат в прыжках в длину с разбега. 3.Учесть технику выполнения в метаниях мяча 150 г с 3-5 шагов разбега. 4.Провести медленный бег 5 мин, эстафеты с палочкой с этапом до 40 м (встречные и круговые).

Урок 14(66). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.КУ – метание мяча 150 г на дальность с разбега. 3.Провести эстафеты с палочкой с этапом до 40 м (встречные и круговые).

Урок 15(67). 1.Провести упражнения с преодолением 2-3 простейших препятствий. 2.КУ – в беге на 1500 м. 3.Провести эстафеты с палочкой с этапом до 40 м (встречные и круговые).

Урок 16(68). 1.Провести упражнения с преодолением 2-3 простейших препятствий. 2.Провести эстафеты с палочкой с этапом до 40 м (встречные и круговые). 3.Провести краткий анализ успеваемости за четверть и учебный год, сдачи контрольных упражнений и тестов. Дать задание на лето. Напомнить учащимся о правилах поведения на воде во время купания в открытых водоемах.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (7 класс)

Урок 1. 1.Познакомиться с классом по списку, напомнить задачи на I четверть по содержанию проходимого материала и порядку проведения уроков в сентябре (на площадке). 2.Провести контрольное троеборье. 3.Напомнить правила безопасности на уроках легкой атлетики. 4.Повторить технику низкого старта и провести бег 2 мин.

Урок 2. 1.Выполнить ОРУ в движении, провести линейную эстафету между командами с этапом до 40 м 2-3 раза. 2.Совершенствовать технику низкого старта. 3.Провести контроль за двигательной подготовленностью в беге на скорость (бег 30 м с высокого старта). 4.Провести бег 3 мин с 2 ускорениями по 40-50 м.

Урок 3. 1.Провести прыжковые упражнения (поточно различные многоскоки). 2.Совершенствовать технику низкого старта (провести игру – старты с преследованием). 3.Учить разбегу в прыжках в длину. 4.Проверить скоростно-силовые качества учащихся по прыжкам в длину с места. Провести бег 4 мин.

Урок 4. 1.Провести учет освоения техники низкого старта и бегу на 30 м. 2.Совершенствовать разбег и отталкивание в прыжках в длину. 3.Учить метанию мяча с разбега 4-5 шагов. 4.Провести бег до 5 мин с 2-3 ускорениями до 40-50 м.

Урок 5. 1.Повести учет в беге на 60 м. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3.Закрепить технику метания с 4-5 шагов разбега. 4.Провести бег до 6 мин с 2-3 ускорениями по 40-50 м.

Урок 6. 1.Учить преодолению полосы препятствий из 4-5 препятствий. 2.Провести учет освоения прыжков в длину с разбега. 3.Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 4.Провести бег до 7 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.

Урок 7. 1.Совершенствовать качества ловкости и выносливости при преодолении полосы препятствий. 2.Провести учет в метании мяча на дальность с разбега. 3.Провести бег 8 мин с ускорениями по 50-60 м.

Урок 8. 1.В качестве подготовительных и общеразвивающих упражнений провести полосу препятствий. 2.Распределить класс на два забега (мальчики и девочки). Одним дать игру «Пионербол», другим бег на 1500 м (мальчики). После окончания первого забега провести второй забег – 1000 м (девочки). 3.Провести беседу по организации занятий в зале.

Баскетбол

Урок 9. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Учить поворотам на месте вперед и назад. 3.Провести игру между командами с различными предметами.

Урок 10. 1.Повторить упражнения со скакалками, поставить выборочно оценки нескольким учащимся. 2.Закрепить технику поворотов на месте. 3.Учить ведению мяча с изменением направления. 4.Провести игру-эстафету с набивными мячами.

Урок 11. 1.Совершенствовать технику поворотов и ведения мяча с изменением направления. 2.Учить передаче мяча одной рукой от плеча со сменой мест. 3.Провести игру с элементом ведения и изменением его направления с последующей передачей мяча одной рукой.

Урок 12. 1.Совершенствовать технику ведения мяча с изменением направления. 2.Закрепить технику передачи мяча одной рукой от плеча. 3.Учить броску по кольцу после ловли. 4.КУ – прыжки в длину с места.

Урок 13. 1.Совершенствовать технику передачи мяча одной рукой. 2.Закрепить технику броска мяча по кольцу после ловли. 3.Провести игру «Перестрелка».

Урок 14. 1.Провести комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Повторит технику броска по кольцу после ловли. 3.Провести игру «Перестрелка».

Урок 15. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 3.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 или 4х4.

Урок 16. 1.Закрепить комплекс упражнений типа зарядки. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 3.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 или 4х4.

Урок 17. 1.Совершенствовать комплекс упражнений типа зарядки. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 3.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 или 4х4. 4.КУ – броски и ловля мяча.

Урок 18. 1.Провести контроль двигательной подготовленности по подтягиванию на перекладине. 2.Провести игру «Перестрелка». 3.Подвести итоги успеваемости за I четверть.

Волейбол

Урок 9. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Учить технике передачи мяча сверху. 3.Учить приему мяча снизу в парах или тройках. 4.Провести игру-эстафету с набивными мячами.

Урок 10. 1.Повторить упражнения со скакалками, поставить выборочно оценки нескольким учащимся. 2.Закрепить технику передачи мяча сверху. 3.Закрепить прием мяча снизу в парах или тройках. 4.Провести игру-эстафету с набивными мячами.

Урок 11. 1.Совершенствоваь упражнения с гимнастическими скакалками. 2.Совершенствовать прием мяча сверху и снизу. 3.Учить приему мяча сверху через сетку с 2-3 м.

Урок 12. 1.Повторить с целью совершенствования прием мяча снизу. 2.Закрепить умения в передаче мяча сверху через сетку. 3.Учить нижней прямой подаче с 4-5 м от сетки. 4.Провести игру в «Пионербол» с одним мячом.

Урок 13. 1.Провести комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Совершенствовать прием мяча сверху через сетку. 3.Закрепить технику прямой нижней подачи с 4-5 м от сетки. 4.Провести игру «Пионербол» по правилам волейбола.

Урок 14. 1.Провести комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Совершенствовать прием мяча сверху через сетку. 3.Закрепить технику прямой нижней подачи с 4-5 м от сетки, выборочно поставить оценки нескольким учащимся. 4.Провести игру «Пионербол» по правилам волейбола. 5.Познакомить с игрой «Картошка».

Урок 15. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 3.Провести игры «Мяч в воздухе», «Картошка».

Урок 16. 1.Закрепить комплекс упражнений типа зарядки. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 3.Провести игры «Мяч в воздухе», «Картошка».

Урок 17. 1.Совершенствовать комплекс упражнений типа зарядки. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 3.Провести игры «Мяч в воздухе», «Картошка».

Урок 18. 1.Провести контроль двигательной подготовленности по подтягиванию на перекладине. 2.Провести игры «Мяч в воздухе», «Картошка», с целью совершенствования приема мяча снизу и сверху. 3.Провести беседу по итогам успеваемости в I четверти, рассказать об организации уроков по гимнастике во II четверти, дать задание на осенние каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (7 класс)

Урок 1(19). 1.Рассказать о правилах самостоятельных занятий на гимнастических снарядах, о самостраховке при выполнении гимнастических упражнений. 2.Разучить комплекс упражнений типа зарядки (9-10 упражнений). 3.Совершенствовать технику лазания по канату в два и три приема. 4.Разучить: с мальчиками кувырок вперед в стойку на лопатках; с девочками мост из положения стоя. Повторить акробатические упражнения IV-V классов. 5.Про­вести игру «Гонка мячей между ног» и «Гонка мячей над головой». Мяч – 3 кг.

Урок 2(20). 1.Учить выполнению строевых упражнений: короче шаг, полшага, полный шаг. 2.Закрепить комплекс УГГ, требуя правильности и четкости выполнения упражнений. 3.Повторить с целью закрепления акробатические упражнения: мальчики – кувырок вперед в стойку на лопатках; девочки – мост. Разучить с мальчиками стойку на голове и руках согнувшись, с девочками – кувырок назад в полушпагат. 4.Совершенствовать технику лазания по канату. 5.Повторить игры «Гонка мячей между ног» и «Гонка мячей над головой». Мяч – 3 кг.

Урок 3(21). 1.Повторить строевые упражнения и совершенствовать технику исполнения УГГ. 2.КУ – наклоны вперед сидя на полу. 3.Совершенствовать технику лазания по канату. 4.Повторить акробатические упражнения и познакомить с акробатическим соединением. 5.Провести игру с гимнастическими скакалками.

Урок 4(22). 1.Совершенствовать комплекс УГГ, с целью выучить его наизусть. 2.Повторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках и проверить на оценку технику исполнения: у мальчиков – стойку на лопатках кувырком вперед; у девочек – мост из положения стоя. Совершенствовать технику выполнения акробатического соединения. 3.Совершенствовать технику лазания по канату. 4.Провести игру с гимнастическими скакалками.

Урок 5(23). 1.Провести прыжковые упражнения с гимнастической скакалкой (5-6 упражнений). 2.Проверить после повторения: у мальчиков – стойку на голове согнувшись; у девочек – кувырок назад в полушпагат. 3.Продолить обучение акробатическому соединению (добиваться чистоты исполнения). 4.Совершенствовать технику лазания по канату на количество преодоленных метров. 5.Провести игру-эстафету с гимнастическими обручами.

Урок 6(24). 1.Совершенствовать строевые упражнения: короче шаг, полшага, полный шаг. 2.Повторить акробатическое упражнение (соединение из 3 элементов) и принять на оценку. 3.Продолжить обучение лазанию по канату. 4.КУ – подтягивание. 5.Провести игру-эстафету с гимнастическими обручами.

Урок 7(25). 1.Провести комплекс упражнений с гимнастическими палками. 2.Проверить на оценку лазание по канату: мальчики – в два приема, девочки – в три приема. 3.Учить опорному прыжку: мальчики – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см); девочки – ноги врозь через козла в ширину (высота до 105 см).

Урок 8(26). 1.Учить полуповоротам направо и налево. 2.Повторить комплекс упражнений с гимнастическими палками. 3.Учить: мальчики – переворот в упор толчком двух ног на низкой перекладине; девочки – переворот в упор толчком одной и махом другой на нижней жерди. 4.Закрепить технику опорных прыжков, пройденных на предыдущем уроке. 5.Провести игру с 2-3 гимнастическими предметами: мяч, обруч, скакалка.

Урок 9(27). 1.Закрепить технику выполнения строевых упражнений – полуповороты. 2.Провести (интенсивно) комплекс упражнений с набивными мячами 2 кг. 3.Закрепить технику переворотов, пройденную на предыдущем уроке. 4.Совершенствовать технику опорных прыжков через козла. 5.Повторить игру с гимнастическими предметами. 6.КУ – мост.

Урок 10(28). 1.Провести комплекс упражнений с набивными мячами 2 кг. 2.Разучить соскок махом назад с поворотом из упора на низкой перекладине – мальчики и нижней жерди – девочки. 3.Совершенствовать технику переворота на перекладине и нижней жерди. 4.Проверить технику выполнения прыжка через козла на оценку.

Урок 11(29). 1.Провести упражнения с набивными мячами – броски и ловля мячей. 2.Повторить упражнения на низкой перекладине – мальчики и нижней жерди - девочки, пройденные на предыдущих уроках. 3.Познакомить с соединением из 3 элементов: мальчики – на низкой перекладине, девочки – на нижней жерди брусьев. 4.Провести игру с преодолением 3-4 препятствий.

Урок 12(30). 1.Повторить упражнения с набивными мячами, увеличив их интенсивность и количество. 2.Принять на оценку технику выполнения переворота в упор. 3.Совершенствовать соединение на перекладине и нижней жерди брусьев. 4.Провести тренировку в подтягивании на перекладине их виса лежа – девочки и виса хватом сверху – мальчики. 5.КУ – преодоление 5 препятствий.

Урок 13(31). 1.Провести гимнастическую полосу препятствий с включением следующих снарядов: 2-3 кувырка вперед (назад), ходьба по бревну и соскок прогнувшись, проползание под препятствием высотой до 60 см, низкая перекладина, конь (козел) в ширину, канат, гимнастическая стенка, наклонная скамейка. Провести контрольное троеборье. 2.Провести учет в подтягивании на перекладине. 3.Совершенствовать технику выполнения соединения на низкой перекладине – мальчики и на нижней жерди – девочки. 4.Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий.

Урок 14(32). 1.Продолжить развитие физических качеств и двигательных умений в преодолении гимнастической полосы препятствий. 2.Провести контрольный учет по выполнению гимнастического соединения на низкой перекладине – мальчики и на разновысоких брусьях – девочки. 3.Подвести итоги успеваемости за четверть, дать задание учащимся на зимние каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (7 класс)

Урок 1(33). 1.Напомнить учащимся о правилах поведения на уроках лыжной подготовки, о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. 2.Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. 3.Провести эстафеты с передачей палок по кругу с дистанцией до 200 м. 4.Пройти дистанцию 1 км в медленном темпе.

Урок 2(34). 1.Совершенствовать технику попеременного и одновремен­ного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. 2.Оценить технику одновременного двухшажного хода. 3.Провести эстафеты с передачей палок по кругу с дистанцией до 200 м. 4.Пройти дистанцию 1 км в среднем темпе.

Урок 3(35). 1.Совершенствовать технику попеременного и одновремен­ного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. 2.Оценить технику одновременного бесшажного хода. 3.Провести эстафеты с передачей палок по кругу с дистанцией до 200 м. 4.Пройти дистанцию 1 км в среднем темпе.

Урок 4(36). 1.Провести прикидку на дистанцию 1 км. 2.Оценить технику одновременного одношажного хода. 3.Совершенствовать освоение техники подъемов и спусков, торможений плугом и упором. 4.Разучить подъем «елочкой» и спуск с поворотами вправо и влево.

Урок 5(37). 1.Совершенствовать освоение техники подъемов и спусков, торможений плугом и упором. 2.Закрепить подъем «елочкой» и спуск с поворотами вправо и влево. 3.КУ – по технике подъема в гору скользящим шагом. 4.Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.

Урок 6(38). 1.Совершенствовать освоение техники подъемов и спусков, торможений плугом и упором. 2.Совершенствовать подъем «елочкой» и спуск с поворотами вправо и влево. 3.КУ – по технике спусков со склонов в основной стойке. 4.Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.

Урок 7(39). 1.Совершенствовать освоение техники подъемов и спусков, торможений плугом и упором. 2.КУ – по технике подъема в гору «елочкой». 4.Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.

Урок 8(40). 1.Продолжить обучение технике катания с горок. 2.Провести прикидку на дистанцию 2 км. 3.Учить повороту махом.

Урок 9(41). 1.Продолжить обучение технике катания с горок. 2.Закрепить технику поворота махом. 4.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 10(42). 1.Продолжить обучение технике катания с горок. 2.Совершенствовать технику поворота махом. 4.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 11(43). 1.Продолжить обучение технике катания с горок. 2.КУ - по технике выполнения поворота махом. 4.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 12(44). 1.Совершенствовать навыки катания с горок. 2.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 13(45). 1.Совершенствовать навыки катания с горок. 2.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 14(46). 1.Совершенствовать навыки катания с горок. 2.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 15(47). 1.Совершенствовать навыки катания с горок. 2.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 16(48). 1.Контрольный урок на дистанцию 2 км – девочки и 3 км – мальчики. 2.Прием у задолжников техники подъемов и спусков.

Урок 17(49). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами в парах: мальчики – 3 кг, девочки – 2 кг. 2.Совершенствовать технику передач мяча со сменой мест в парах. 3.Совершенствовать передачи мяча в движении (без пробежки) и ведение с изменением направления. 4.Разучить броски по кольцу после ведения. 4.КУ – поднимание туловища за 30 с. 5.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4.

Урок 18(50). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами в парах: мальчики – 3 кг, девочки – 2 кг. 2Совершенствовать технику передач мяча со сменой мест в парах, передачи мяча в движении (без пробежки) и ведение с изменением направления. 3.Закрепить броски по кольцу после ведения. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4.

Урок 19(51). 1.Провести общеразвивающие упражнения со скакалками. 2.Совершенствовать технику передач мяча со сменой мест в парах, передачи мяча в движении (без пробежки), ведение с изменением направления и броски по кольцу после ведения. 3.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 4.КУ – челночный бег 4х15 м.

Урок 20(52). 1.Провести общеразвивающие упражнения со скакалками. 2.Совершенствовать технику передач мяча со сменой мест в парах, передачи мяча в движении (без пробежки), ведение с изменением направления. 3.КУ – по технике броска по кольцу после ведения. 3.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 4.Подвести итоги успеваемости за четверть. Дать индивидуальные задания на весенние каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (7 класс)

Урок 1(53). 1.Познакомить с приемами самоконтроля. 2.Учить прыжку в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка». 4.Провести медленный бег 2 мин с несколькими ускорениями.

Урок 2(54). 1.Закрепить технику прыжка в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка». 4.Провести медленный бег 2 мин с несколькими ускорениями.

Урок 3(55). 1.Учить строевые упражнения: полуповороты, перестроения в 2 и 3 шеренги и в 2 и 3 колонны. 2.Совершенствовать технику прыжка в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега. 3.Провести игры-эстафеты с набивными мячами. 4.Провести медленный бег 2 мин с несколькими ускорениями.

Урок 4(56). 1.Закрепить строевые упражнения: полуповороты, перестрое­ния в 2 и 3 шеренги и в 2 и 3 колонны. 2.Учет результатов в прыжках в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега. 3.Провести игры-эстафеты с набивными мячами. 4.Провести медленный бег 3 мин с несколькими ускорениями.

Урок 5(57). 1.Провести интенсивно комплекс упражнений типа зарядки (поточное выполнение). 2.Провести медленный бег 3 мин с несколькими ускорениями по 50 м. 3.БАСКЕТБОЛ: совершенствовать повороты на месте вперед и назад, передачи одной рукой от плеча, броски по кольцу после ловли с передачи, учебно-тренировочные игры 4х4 и 5х5 с выполнением заданий учителя. КУ – броски и ловля мяча. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать приемы мяча сверху и снизу в парах, передачи мяча сверху через сетку. Провести игру «Пионербол» с элементами волейбола.

Урок 6(58). 1.Провести интенсивно комплекс упражнений типа зарядки (поточное выполнение). 2.Провести медленный бег 3 мин с несколькими ускорениями по 50 м. 3.БАСКЕТБОЛ: совершенствовать повороты на месте вперед и назад, передачи одной рукой от плеча, броски по кольцу после ловли с передачи, учебно-тренировочные игры 4х4 и 5х5 с выполнением заданий учителя. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать приемы мяча сверху и снизу в парах, передачи мяча сверху через сетку. Провести игру «Пионербол» с элементами волейбола.

Урок 7(59). 1.Провести комплекс упражнений с набивными мячами 2 кг в парах. 2.Провести медленный бег 4 мин с несколькими ускорениями по 50 м. 3.Познакомить с положениями низкого старта. 4.БАСКЕТБОЛ: совершенствовать повороты на месте вперед и назад, передачи одной рукой от плеча, броски по кольцу после ловли с передачи, учебно-тренировочные игры 4х4 и 5х5 с выполнением заданий учителя. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать приемы мяча сверху и снизу в парах, передачи мяча сверху через сетку. Провести игру «Пионербол» с элементами волейбола.

Урок 8(60). 1.Провести комплекс упражнений с набивными мячами 2 кг в парах. 2.Провести медленный бег 4 мин с несколькими ускорениями по 50 м. 3.Закрепить положения низкого старта. 4.БАСКЕТБОЛ: совершенствовать повороты на месте вперед и назад, передачи одной рукой от плеча, броски по кольцу после ловли с передачи, учебно-тренировочные игры 4х4 и 5х5 с выполнением заданий учителя. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать приемы мяча сверху и снизу в парах, передачи мяча сверху через сетку. Провести игру «Пионербол» с элементами волейбола.

Урок 9(61). Занятия на спортивной площадке. 1.Выполнить ОРУ в движении по кругу и специальные беговые упражнения. 2.КУ – в беге на 60 м с низкого старта или старта с опорой на одну руку (по выбору) на результат. 3.Провести игру «Мяч в воздухе».

Урок 10(62). 1.Выполнить ОРУ в движении по кругу и специальные беговые упражнения. 2.КУ – прыжки через скакалку за 1 мин. 3.Разучить прыжки в длину с разбега 11-15 шагов способом «согнув ноги». 4.Провести медленный бег 5 мин. 5.Провести игру «Мяч в воздухе».

Урок 11(63). 1.Выполнить ОРУ в движении по кругу и специальные беговые упражнения. 2.Закрепить прыжки в длину с разбега 11-15 шагов способом «согнув ноги». 3.Совершенствовать метание мяча с разбега 3-5 шагов на дальность. 4.Провести медленный бег 5 мин. 5.Провести игру «Пионербол» с одним мячом по правилам волейбола.

Урок 12(64). 1.Выполнить ОРУ в движении по кругу и специальные беговые упражнения. 2.Совершенствоать прыжки в длину с разбега 11-15 шагов способом «согнув ноги». 3.Совершенствовать метание мяча с разбега 3-5 шагов на дальность. 4.Провести медленный бег 5 мин. 5.Провести игру «Пионербол» с одним мячом по правилам волейбола.

Урок 13(65). 1.Выполнить специальные беговые упражнения. 2.КУ – в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги». 3.Совершенствоать технику метания мяча с разбега. 4.Провести медленный бег 6 мин. 5.Провести игру «Пионербол» с одним мячом по правилам волейбола.

Урок 14(66). 1.Выполнить специальные беговые упражнения. 2.КУ – в метании мяча 150 г с разбега на дальность. 3.Провести медленный бег 6 мин. 4.Провести игры-эстафеты с этапом 50 м.

Урок 15(67). 1.Выполнить специальные прыжковые упражнения и многоскоки. 2.КУ – в беге на 1500 м. 3.Провести игры-эстафеты с этапом 50 м.

Урок 16(68). 1.Выполнить специальные прыжковые упражнения и много­скоки. 2.КУ – – по двигательной подготовленности: бег 30 м, прыжки в длину с места, подтягивание на перекладине – мальчики и поднимание туловища из положения лежа на спине – девочки. 3.Провести игры-эстафеты с этапом 50 м. 4.Дать индивидуальные задания учащимся на летние каникулы. Рассказать о правилах поведения на воде во время купания в открытых водоемах.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (8 класс)

Урок 1. 1.Познакомиться с составом класса, кратко рассказать о правилах безопасности на уроках легкой атлетики. 2.Познакомить с содержанием комплекса утренней гимнастики. 3.Повторить технику низкого старта и стартового разгона. 4.С целью подготовки к бегу на 1500 м провести двухминутный бег. 5.Контрольное троеборье.

Урок 2. 1.Совершенствовать технику низкого старта и стартового разгона. 2.Провести контроль за двигательной подготовленность в беге на 30 м с высокого старта. 3.Провести бег 4 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.

Урок 3. 1.Для развития скоростно-силовой подготовки провести серию прыжковых упражнений (различные многоскоки). 2.Продолжить обучение старту и стартовому разгону провести игру «Старты с преследованием». 3.Провести контроль за двигательной подготовленностью в прыжках в длину с места. 4.Провести бег 6 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.

Урок 4. 1.Провести учет по технике низкого старта и разгона на оценку. 2.Повторить технику прыжка в длину с разбега. 3.Провести бег 8 мин с 2-3 ускорениями по 80 м.

Урок 5. 1.Провести учет в беге на 60 м. 2.Повторить технику метания мяча с разбега 4-5 шагов. 3.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 4.Провести бег 9 мин с 3 ускорениями до 100 м.

Урок 6. 1.Совершенствовать технику метания мяча с разбега 4-5 шагов. 2.Провести учет по прыжкам в длину с разбега на результат. 3.Провести 10 мин бег с 2-3 ускорениями по 80-100 м.

Урок 7. 1.Провести учет в метании мяча на дальность с разбега. 2.Провести 10 мин бег с 3 ускорениями по 100 м.

Урок 8. 1.Провести ОРУ в парах. 2.Распределить учащихся на два забега и провести учет в беге на 1500 м – девочки и 2000 м – мальчики. 3.Провести игру «Пионербол» с одним мячом.

Баскетбол

Урок 9. 1.Принять у задолжников контрольные упражнения по легкой атлетике. 2.Повторить различные передачи мяча и учить броску по кольцу после ведения. 3.Провести эстафету с ведением и броском по кольцу.

Урок 10. 1.Закрепить технику броска по кольцу после ведения. 2.Учить технике штрафного броска двумя руками. 3.Провести эстафету с элементом ведения и броском по кольцу.

Урок 11. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику броска после ведения, штрафного броска. 3.Учить передачам в парах при движении вперед. 4.Провести эстафету с ведением, передачей и броском по кольцу после ловли в движении.

Урок 12. 1.Разучить комплекс упражнений с гантелями – мальчики и набивными мячами 2 кг - девочки. Провести прыжки в длину с места. 2.Совершенствовать ранее пройденные элементы баскетбола (броски по кольцу после ведения, штрафной бросок, передачи в парах в движении). 3.Провести эстафету с включением пройденных элементов баскетбола.

Урок 13. 1.Закрепить комплекс упражнений с гантелями – мальчики и набивными мячами 2 кг - девочки. Провести прыжки в длину с места. 2.Совершенствовать ранее пройденные элементы баскетбола (броски по кольцу после ведения, штрафной бросок, передачи в парах в движении). 3.Провести эстафету с включением пройденных элементов баскетбола.

Урок 14. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с гантелями – мальчики и набивными мячами 2 кг - девочки. Провести прыжки в длину с места. 2.Совершенствовать ранее пройденные элементы баскетбола (броски по кольцу после ведения, штрафной бросок, передачи в парах в движении). 3.Провести эстафету с включением пройденных элементов баскетбола.

Урок 15. 1.Распределить учащихся по командам и провести учебные игры в баскетбол 3х3 или 4х4 с заданиями в защите и нападении. 2.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки.

Урок 16. 1.Провести учебные игры в баскетбол 3х3 или 4х4 с заданиями в защите и нападении. 21.Провести тренировку по подтягиванию на перекла­дине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки.

Урок 17. 1Провести учебные игры в баскетбол 3х3 или 4х4 с заданиями в защите и нападении. 2.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки.

Урок 18. 1.Провести контроль за двигательной подготовленностью по подтягиванию на низкой – девочки и высокой перекладине – мальчики. 2.Провести учебные игры в баскетбол 3х3 или 4х4 с заданиями в защите и нападении.