Жизнестойкость личности (стр. 23 )

В процессе целенаправленной психотерапевтической работы в этом направлении главной опорой является высказывание , что смысл может актуализироваться лишь в соприкосновении с другим (чужим) смыслом.

Помощь клиенту в прояснении для него смысла трудной жизненной ситуации наиболее вероятна, когда психолог исходит не только из профессионального видения ситуации, но и из личных переживаний и мыслей.

Таким образом, поиск смысла происходит и по отношению к возникшей ситуации, и по отношению к возникшему чувству, состоянию. Современные психотехнологии подчеркивают значимость осознания своего эмоционального опыта.

2. Стремление достичь чувство контроля над кризисной ситуацией и жизнью в целом. Для многих людей попытки добиться чувства контроля связаны с убеждением, что правильное поведение, доброе отношение и т. д. не позволит событию повториться. В работе показано, что люди нуждаются в том, чтобы в их сознании существовала «временная разорванность»: «Я в прошлом» не похож на «Я сейчас» [57]. А ведь многие психотерапевтические техники направлены на преодоление этого разрыва.

3. Попытки вновь достичь высокой самооценки. Анализ психологических исследований показывает, что все жертвы кризисного события отмечают снижение самооценки, даже если причина события относится к внешним факторам. Сложная жизненная ситуация подрывает веру человека в свои силы, например веру в собственную компетентность. Вера в себя рассматривается в виде важнейшего личностного ресурса. Общим для всех является стремление повысить самооценку прежде всего за счет социального сравнения с людьми с худшими показателями преодоления или худшими объективными последствиями событий. Такое сравнение обозначается как «идущее вниз сравнение». «Идущее вверх сравнение» связано с воспоминанием о своих успехах в других областях и ситуациях [10].

Эти тактики совладающего поведения могут воспроизводиться человеком спонтанно или осознанно, могут целенаправленно использоваться в психотерапевтической работе. Так как не существует стратегий, которые были бы эффективными во всех трудных ситуациях, важно расширять спектр возможного когнитивного осмысления и поведенческого репертуара человека.

В работе специалистов, направленной на психологическую помощь людям среднего возраста в преодолении жизненных трудностей, важное значение имеет работа по активизации и актуализации высшего Я самосознания человека, содержащего творческие способности человека. Творческая деятельность человека проявляется в том, что его поведение становится самостоятельным и ответственным, без постоянной опоры на имеющиеся стереотипы и социальную поддержку.

Взаимосвязь жизнестойкости и чувством удовлетворенности своей профессиональной деятельностью, высоким уровнем вовлеченности в эту деятельность показано в исследовательских работах. Это показано в работах отечественных авторов. Жизнестойкость является личностно‑психологическим ресурсом, позволяющим человеку, занятому в сфере помогающих профессий, противодействовать развитию состояний профессионально‑личностной дезадаптации [152].

По данным С. Мади и С. Кобейсы, жизнестойкость демонстрирует стабильную положительную корреляцию не только с эффективностью деятельности, но и с удовлетворенностью всеми аспектами работы, уверенностью в том, что организация предоставляет достаточную автономию и свободу принятия решений [5]. Обратимся, к результатам исследований жизнестойкости, внутренней ресурсности взрослого человека (на примере выборки людей помогающих профессий – учителей, врачей, психологов).

Исследование жизнестойкости учителей

Исследование жизнестойкости учителей и факторов, способствующих жизнестойкости отражает некоторую тенденцию взаимосвязи в данном феномене личностных позиций человека, его опору на внешние ресурсы (социальные и культурные).

Целью данной работы является выявление наиболее значимых компонентов жизнестойкости у педагогов.

Объект: жизнестойкость педагогов.

Предмет : внешние ресурсы жизнестойкости и ее компоненты: вовлеченность, контроль и принятие риска.

Основные задачи исследования:

1. Исследование уровня жизнестойкости педагогов и выявление наиболее значимых компонентов жизнестойкости.

2. Изучить особенности внешних ресурсов, способствующих развитию жизнестойкости педагогов средних школ.

Методы:

1. Для изучения состояния жизнестойкости и ее психологических компонентов применен опросник жизнестойкости , [98].

2. В качестве вспомогательного метода был выбран метод беседы на заданную тему. Данная методика помогает получить качественные показатели ресурсности. Испытуемым предлагалось продолжить следующие предложения:

1) Примером жизнестойкости для меня является_________, потому что_________.

2) Я проявила (проявляю) высокую степень жизнестойкости, когда_________.

3) Слова, пословицы и поговорки, мифы и сказки, которые меня поддерживают в жизни_________.

4) Современные писатели, поэты, художники, творчество которых помогает в жизни_________.

5) Считаю, что мой жизненный опыт_________.

6) Я думаю, что развитие жизнестойкости у человека еще связано с_________.

7) А все‑таки жизнь_________.

Для обработки результатов ответов учителей использовался контент‑анализ.

Исследование выполнено в марте 2010 г. во время проведения мастер‑класса с учителями на IX Московском педагогическом марафоне московском марафоне учебных предметов. В нем приняли участие 50 педагогов в возрасте от 25 до 55 лет (женщины).

Анализ отдельных составляющих жизнестойкости (вовлеченность, контроль, принятие риска) показал, что наибольший вклад в формирование общего показателя жизнестойкости вносят составляющие «вовлеченность» и «контроль». Можно сказать, что наши участники исследования получают удовольствие от собственной деятельности и убеждены в том, что могут повлиять на результат. По‑видимому, развитие этих качеств обусловлено спецификой педагогической деятельности, в ходе которой человеку необходимо включаться в самые разнообразные ситуации общения, контролировать ход событий. Ответы педагогов показали, что личностные особенности этих людей позволяют им получать удовольствие от активного взаимодействия с миром и от убежденности в определенной подконтрольности событий, с ними происходящих. Примеры наиболее единодушных ответов по показателю «вовлеченность»: «Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным» («нет» 92 %); «Я люблю знакомиться с новыми людьми» («да» 88 %); «Когда кто‑нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он просто не умеет видеть интересное» («да» 98 %), «Мне всегда есть чем заняться» («да» 98 %), «Как правило, окружающие слушают меня внимательно» («да» 88 %), «Мне кажется, жизнь проходит мимо меня («нет» 94 %), «Как правило, я работаю с удовольствием» («да» 94 %).

Однако помимо положительной стороны у столь активной профессиональной включенности учителей есть и отрицательный аспект – это эмоциональные перегрузки. Экстремальность условий и требований, предъявляемых к эмоционально‑волевой, познавательной, двигательной и моторной сферам педагога определяют высокую вероятность срывов, спадов, нарушений, кризисов и Собственная субъектная активность, «механизмом в жизни и профессиональной деятельности учителя.

Поэтому, несомненно, привлекает внимание то, что, наряду с высоким уровнем жизнестойкости, который определяет, прежде всего, критерий вовлеченности, до 40 % педагогов испытывают состояние усталости. Об этом свидетельствуют следующие ответы на вопросы: «Часто, даже хорошо выспавшись, я с трудом заставляю себя встать с постели» – (38 %); «Непредвиденные трудности порой сильно утомляют меня» – (38 %); «Порой я так устаю, что ничто не может заинтересовать меня» – (36 %); «Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым» – (50 %).

После анализа выборки в целом нами был сделан анализ групп с высоким и низким уровнем жизнестойкости (табл. 7). Было выявлено, что большинству педагогов свойственны средние показатели по общей жизнестойкости (72 %), 14 % педагогов обладают жизнестойкостью выше типичного проявления этого свойства (нормы), 14 % – сниженные показатели по жизнестойкости.

Таблица 7. Средние показатели факторов психологической устойчивости групп учителей с высоким и низким уровнем жизнестойкости

Жизнестойкость человека демонстрирует насколько он способен воспользоваться персональными ресурсами, включающими физические ресурсы (уровень физической работоспособности и психического здоровья), психологические ресурсы (интеллектуальные способности, эмоциональная и волевая регуляция), личностные ресурсы (самооценку и самоуважение, жизненные смыслы, установки, система мотивов поведения), материальные ресурсы, которые влияют на доступ к информационным, юридическим, медицинским и другим формам помощи, социальные ресурсы (работа, поддержка семьи, друзей, социальный статус).

Анализируя данные исследования, можно отметить, что у педагогов достаточно развита личностная и социальная ресурсность, однако некоторый сбой наблюдается в таком аспекте ресурсности, как физический (и, предполагаем – в материальном, просто в данном тесте он не обозначался). Важно помнить, что для своей оптимальной жизнедеятельности человек должен возмещать истраченные ресурсы.

Следующее, что мы исследовали в выборке педагогов – ресурсы, которые могут повлиять на развитие жизнестойкости. Данные показатели изучались с помощью контент‑анализа незаконченных предложений, содержащих определенный вопрос об особенностях активизированных ресурсов.

Ответы учителей помогут понять, каким образом они поддерживают свой ресурс, успешно активизируют свой жизненный потенциал.

Первое незаконченное предложение «Примером жизнестойкости для меня является…» отражает специфику активизации личностного и социального ресурсов, так как обращает наши воспоминания к людям, которые своими действиями дают поддержку, пример, задают определенную планку в поступках.