Упражнение 2. Протяжно произносить ту же последовательность гласных, но каждую гласную после короткой паузы нужно произнести вновь:
и-е-а-о-у.
Второе упражнение тренирует образование звука и повышает резонансную способность голоса с тем, чтобы мы могли легко говорить в больших аудиториях и отовсюду были бы слышны.
Каждое упражнение в отдельности нужно проделать минимум по 20 раз.
Голос звучит тем выразительнее и интереснее, чем мы больше его используем. Звук, колебания голосовых связок глубоко проникают в нас и способствуют возникновению новых жизненных сил. Оттенки голоса выдают, несёт ли человек в себе музыку. Личность определяют по звучанию голоса. Гласные "о" и "у" приводят в колебание наиболее глубокие слои в душе человека. Постоянное повторение мантры "ом-мани-педмехум" позволяет достичь гармоничного состояния с колебаниями универсума.
Упражнение 3. Произношение твёрдого "р" при помощи языка.
Произносим этот звук при чёткой артикуляции. Голос выходит из горла и направляется в рот. В результате многократного повторения упражнения мы учимся говорить долгие часы, при этом голос не хрипнет и нам не требуется промочить горло во время выступления.
Упражнение на "р" придаёт голосу силу, энергию и пробивную способность. Повышается и сила воздействия голоса.
Суггестивная сила голоса всегда находится в зависимости от окраски звучания голоса. Окраска звучания передаёт то, что происходит у человека в душе. Тембр голоса позволяет оказывать на слушателя большое воздействие. Если правильно пользоваться своим голосом, он может излечивать, снимать напряжение, прогонять страх.
107
Если дыхание прерывистое, учащённое, то мыслительный центр функционирует неспокойно. Стоит дыханию успокоиться, как течение мыслей также становится размеренным и ровным. Причём мысли становятся не только спокойными, но и долее глубокими и последовательными. Хорошо прочищенное дыханием тело превращается в колеблющийся инструмент, ответственный за каждый звук, каждый его оттенок и каждое слово.
Если проделывать данные упражнения в расслабленном состоянии, то вскоре расслабление будет быстро достигать высокой степени. Колебания внутреннего человека и тела будут происходить слаженно. Откроются глубокие слои подсознания. Вас охватит внутренняя сила. Спокойствие и невозмутимость не покинут вас и после окончания упражнения. Возрастёт ваше влияние. Отныне потеря престижа в результате нервозности вам не грозит.
Стресс ослабляет силу обаяния человека. Чем больше сила
концентрации, тем сильнее действует сила,
притягивающая к вам внимание людей.
В состоянии покоя и сосредоточенности открываются ворота в подсозна
ние. Чем сосредоточеннее и невозмутимее вы сами, тем спокойнее становятся
ваши собеседники. Чем вы внимательнее, тем в большей степени вы способны
позитивно воздействовать на других. Окружающие колеблются в том же кон
туре и ощущают всё так же, как и вы. -
Целью всех " колебательных" упражнений и упражнений на развитие голоса является раскрытие и освобождение личности. Поэтому следует проделывать эти упражнения в состоянии глубокого покоя и сосредоточенности. Вкладывайте в свой голос силу и энергию. Идеальный тембр голоса должен быть глубоким, "тёмным" и мелодичным.
При помощи упражнений вам удастся всколыхнуть всю свою внутреннюю
сущность.
Теперь от вашей личности начнёт исходить излучение, и вы неосознанно изнутри будете воздействовать на окружающих. В этом секрет власти примера, образца. Преодолевайте свои слабости и предубеждения. У сильной личности - сильный, привлекающий к себе, очаровывающий голос.
Если выполнять упражнения активно, энергично и слаженно, то автоматически активизируются творческие и созидательные начата, направленные на внешний мир и деятельность в нём.
Даосские монахи обнаружили, что здоровый орган вибрирует с определённой частотой и изобрели технику, влияющую на организм по принципу внутреннего акустического резонанса. Каждый из звуков воздействует на определённый орган. Звук лёгких С-С-С, звук почек ЧУ-У-У, звук печени Щ-Ш-Ш.
108
Упражнение 4.Отработка выразительного произношения. Выучить наизусть отрывок речи Роберта Макнамары:
"Господь-демократ; он приблизительно равномерно распределил ум по всему миру. Но он, разумеется рассчитывает, что мы будем черпать из этого источника, который нам подарило небо, самым действенным способом.
А это уже проблема менеджмента.
Менеджмент в конце концов является самым творческим из всех видов искусств, он является искусством искусств, потому что менеджмент-это искусство правильной расстановки талантов. Какую собственно роль играет менеджмент? Роль разумного реагирования на изменения.
С помощью менеджмента можно рационально управлять всеми изменениями в сфере человеческой деятельности и распределять их на всё общество. Недостаточная организация, неудовлетворительный менеджмент означают не отсутствие уважения свободы, а только то, что другие силы, а не разум формируют действительность. Даже если эти силы представляют собой чувства, ненависть, агрессивность, невежество, пассивность, они всегда отличны от разума. Если сила, которая определяет человеческую активность, не является разумом, то человек остаётся ниже уровня своих собственных возможностей".
Подчеркнуть фломастерами разного цвета, что вы должны прочитать громко, особенно выделяя. Отметить паузы, с их помощью вы добьётесь большего суггестивного воздействия. Затем, встав посередине комнаты произнести себе эту речь, в первый раз очень медленно. Через несколько дней содержание и форма данного отрывка глубоко запечатлеются у вас в подсознании.
Затем, встаньте перед большим зеркалом, в котором бы вы могли видеть себя полностью, и повторите это упражнение снова. Через две, три недели совершенно изменятся ваш взгляд, выражение лица, манера держать себя, жестикуляция, а вместе с этим и суггестивное воздействие вашего голоса. Мастером делаются не благодаря знаниям, А благодаря практике и навыку.
Достоинства последнего упражнения в следующем.
Активизируется нервная система и сила воли.
Совершенствуется способность сосредоточиваться и тренируется память.
Совершенствуется произношение, дикция.
Повышается сила воздействия, внушения.
И твой язык может оказаться бальзамом или ядом.
Что означало твоё слово, узнаешь ты по отклику, который оно вызвало. (Мария фон Эбнер-Эшенбах)
У языка нет костей, но он может ломать кости. (Болгарская послов.)
109
Советы по установлению контактов
Правило: каждый месяц знакомиться с 10 новыми людьми. После каждого знакомства продумывать, как ещё лучше устанавливать контакт с людьми.
Рекомендации по установлению отношений с людьми:
Серьёзно ищите хороших, друзей.
Открыто проявляйте интерес.
Идите другим навстречу.
Улыбайтесь до того, как начинаете говорить.
Спрашивайте других об их интересах.
Сначала представляйтесь сами.
Задавайте новому знакомому вопросы.
Сами говорите меньше.
Отвечайте на каждый заданный вам вопрос.
Помогайте другим преодолевать трудности.
Проявляйте сердечность.
Будьте спокойны и невозмутимы.
Будьте терпимы и оптимистичны.
Будьте искренни и открыты.
Говорите чётко и членораздельно мелодичным голосом.
Смотрите на собеседника заинтересованным взглядом.
Проявляйте понимание.
Внимательно слушайте собеседника.
Запоминайте то, что он говорит.
Держите себя спокойно и уверенно.
Будьте самокритичны.
Вносите предложения.
Ставьте себя наместо других.
Крайне осторожно высказывайте свою точку зрения.
Медленная речь с выразительными паузами привлекает внимание. Говорить убедительно можно только тогда, когда вы совершенно спокойны и сосредоточенны. Потеря престижа и внимания чаще всего объясняются беспокойством, суетливостью и нервозностью.
Суетливость вызывает подозрение
Запишите свой телефонный разговор на магнитофон и проанализируйте. Осознанное использование наших глаз повышает силу внушения наших
слов на 25 %
Наши глаза являются окнами вовнутрь и наружу. Беспокойные глаза указывают на беспокойный разум. Спокойный взгляд означает спокойный ход устоявшихся мыслей, которые сразу же передаются собеседнику.
110
Тренировка глаз и сосредоточенности:
1. Смотреть в одну точку дружелюбным, теплым взглядом (3 мин.).
2. Нарисовать себе на лбу между бровями точку и сидя перед зеркалом
фиксировать свой взгляд на этой точке.
3. При виде большой фотографии или портрета сосредоточивать свой
взгляд на точке между бровями.
Кто говорит, тот активен и всегда сильнее того, кто слушает. Если вы говорите, то смотрите на своего собеседника, чтобы придать своим словам больше выразительности и убедительности. Когда говорит собеседник, то мы опускаем взгляд примерно на десять сантиметров и концентрируемся на губах говорящего. Мы прилипаем взглядом к его губам и подсознательно внушаем ему: "Хотя я тебя внимательно слушаю, я не позволю повлиять на себя". Многие терпят неудачу потому, что во время разговора они больше думают о комиссионном вознаграждении, чем о пользе клиента.
Техника постановки вопросов
Кто задаёт много вопросов, тот получает много ответов. Кто правильно задаёт вопрос, тот получает правильный ответ.
Результативный разговор - это всегда оказание влияния на собеседника в диалоге —вопросы и ответы. Вопросы —это импульсы для активизации, служат для выяснения точек зрения и управления ходом беседы, являются инструментом суггестии, который способствует принятию нужного вам решения.
Задавая вопрос вы уже определяете вид ответа. Поэтому необходимо владеть техникой постановки вопросов.
1 .Информационные вопросы - это всегда открытые вопросы, касаются какого-то конкретного предмета или положения вещей. Отвечающий, сообщая сведения, даёт объяснения. Используются для сбора сведений о чём либо.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 |
