Уровень развития двигательных способностей человека определяется?

+ Тестами (контрольными упражнениями);

Индивидуальными спортивными результатами;

Разрядными нормативами;

Единой спортивной классификации;

Индивидуальной реакцией организма на внешнюю нагрузку.

Сила – это?

+Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий;

Комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»;

Способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время;

Способность человека проявлять большие мышечные усилия;

Способность человека проявлять индивидуальную реакцию на внешнюю нагрузку.

Абсолютная сила – это:

+ Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела;

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление;

Проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц;

Сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека;

Способность человека проявлять мышечные усилия за счет скорости.

Относительная сила – это?

+ Сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса;

Сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим;

Сила, приходящая на 1 см (в квадрате) физиологического поперечника мышцы;

Сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением;

Сила, приходящая на 1 см (в кубе) собственного веса тела.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначает термином?

+ Повторный максимум (ПМ);

Силовой индекс (СИ);

Весо-силовой показатель (ВСП);

Объем силовой нагрузки (ОСН);

Становая тяга (СТ).

Укажите, какому весу отягощения соответствует максимальное количество повторений упражнений силовой направленности в одном подходе от 4-7?

+ Большому;

Предельному;

Околопредельному;

Среднему;

Малому.

Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется7

+ Скоростными способностями;

Быстротой;

Двигательной реакцией;

Скоростно-силовыми способностями;

Частотой движения.

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется?

+ Простой двигательной реакцией;

Скорости одиночного движения;

Скоростными способностями;

Сложной двигательной реакцией.

Быстротой движения.

Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется?

+ Скоростной выносливостью;

Коэффициент проявления скоростных способностей;

Скоростным индексом;

Абсолютным запасом скорости;

Абсолютным запасом выносливости.

Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?

+ Быстрота двигательной реакции;

Скорость одиночного движения;

Частота движений;

Ускорение;

Быстрота двигательного действия.

Число движений в единицу времени характеризует?

+Темп движений;

Ритм движений;

Скоростную выносливость;

Сложную двигательную реакцию;

Простую двигательную реакцию

В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является?

+ Метод повторного выполнения упражнения;

Метод круговой тренировки;

Метод динамических усилий;

Игровой метод;

Соревновательный метод.

При использовании в целях воспитания быстроты движений специально подготовленных упражнений с отягощениями, вес отягощений должен быть в пределах? % от максимума?

+ До 15 до 20 %;

От 5 до10%;

От 25 от 30%;

От 30 до 40%;

До 50%.

Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности?

+ Выносливостью;

Функциональной устойчивостью;

Биохимической экономизацией;

Физическим состоянием;

Тренированность.

Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется?

+Общей выносливостью;

Физической работоспособностью;

Физической подготовленностью;

Тренированностью;

Специальной выносливостью.

Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется?

+ Специальной выносливостью;

Аэробной выносливостью;

Анаэробной выносливостью;

Анаэробно-аэробной выносливостью;

Общей выносливостью.

Мерилом выносливости является:

+ Время, в течении которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера выносливости;

Коэффициент выносливости;

Порог анаэробного обмена (ПАНО);

Максимальное потребление кислорода;

Частота сердечных сокращений.

Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее?

+ 15-20 минут, выполняемые в аэробном режиме;

3-5 минут, выполняемые в анаэробном режиме;

7-12 минут, выполняемые в аэробно-анаэробном режиме;

30-45 минут;

45-60 минут.

Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упражнения восстановления работоспособности до исходного уровня, называется?

+ Полным (ординарным);

Суперкомпенсаторным;

Активным;

Строго регламентированным;

Жестким.

Способность выполнять движения с большой амплитудой называется?

+ Гибкость;

Эластичность;

Стретчингом;

Растяжкой;

Мягкостью движений.

Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется?

+ Активной гибкостью;

Специальной гибкостью;

Подвижностью в суставах;

Динамической гибкостью;

Пассивной гибкостью.

Под пассивной гибкостью понимают?

+ Способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощений и т. п.).

Гибкость, проявляемую в статических позах;

Способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах;

Гибкость, проявляемую под влиянием утомления;

Гибкость, проявляемую в динамических позах.

Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется?

+ Специальной гибкостью;

Общей гибкостью;

Активной гибкостью;

Пассивной гибкостью;

Динамической гибкостью.

Какое из физических качеств, при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?

+ Сила;

Выносливость;

Быстрота;

Координационные способности;

Ловкость.

Основным методом развития гибкости является?

+ Повторный метод;

Метод максимальных усилий;

Метод статических усилий;

Метод переменного упражнения;

Метод непрерывного упражнения.

В качестве средств развития гибкости используются?

+ Упражнения на растягивание;

Скоростные упражнения;

Скоростно-силовые упражнения;

Упражнения «ударно-реактивного» воздействия;

Динамические упражнения с предельной скоростью движения.

При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля?

+Активных упражнений;

Статических упражнений;

Пассивных упражнений;

Статодинамических упражнений;

Динамическо-изометрических упражнений.

Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется?

+ Дефицитом активной гибкости;

Амплитудой движений;

Подвижностью в суставах;

Индексом гибкости;

Подвижностью в суставах.

Под двигательно-координационными способностями следует понимать?

+ Способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);

Способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности;

Способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной скованности, расслабленности;

Способность владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания;

Способность противостоять физическому утомлению в сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст?

+ 11-12 лет;

3-4 лет;

5-6 лет;

7-9 лет;

13-15 лет.

Упражнения с направленностью на воспитание и совершенствование координационных способностей рекомендуется выполнять?

+В первой половине основной части урока;

В подготовительной части урока (тренировочного занятия);

Во второй половине основной части урока;

В заключительной части урока;

В первой половине вводной части урока.

Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?

+ Нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений;

Можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;

Можно, так как утомление снимает координационную напряженность;

Можно, потому что утомление повышает четкость мышечных ощущений;

Можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность в управлении двигательными действиями сенсорных систем.

Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используется ряд методов. Основным методом при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий является?

+ Стандартно-повторный метод.

Метод переменно-непрерывного упражнения.

Метод круговой тренировки;

Метод словесного воздействия;

Метод наглядного воздействия.

Совокупность методологических и организационно-методических установок, определяющих подбор, компоновку и порядок задействования воспитательного инструментария, называется?

+ Технологией воспитательной деятельности;

Воспитанием;

Развитием;

Техникой воспитания;

Воспитательными приемами.

Определенные способы педагогического воздействия на занимающихся физической культурой и спортом или воздействия с ними в целях формирования и развития у них качеств, необходимых для успешного выполнения социальных ролей и достижения личностно значимых целей, называются?

+ Методами воспитания;

Средствами воспитания;

Звеньями воспитания;

Приемами воспитания;

Правилами воспитания.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42