Учебно-методический материал по дисциплине «Методика преподавания специальности физической культуры и спорта» (стр. 8 )

+ Физические упражнения;

Оздоровительные силы природы;

Гигиенические факторы;

Тренажеры и тренажерные устройства;

Гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.

Физические упражнения это?

+Такие двигательные действия (включая их совокупность), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям;

Такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков;

Связи двигательных действий, направленные на морфологические изменения организма;

Виды двигательных действий, направленные на функциональные перестройки организма;

Виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развития физических качеств;

Под техникой физических упражнений понимают?

+ Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью;

Способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление;

Определенную упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения;

Видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных и силовых параметров движения;

Видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения.

Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает?

+ Закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и изменение) в динамике действия;

Частоту движений в единицу времени;

Взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения;

Точность двигательного действия и его конечный результат;

Взаимодействие пространственных и временных характеристик и движений.

Эффект физических упражнений определяется прежде всего?

+ Их содержанием;

Их формой;

Темпом движения;

Ритмом движения;

Длительностью их выполнения.

В зависимости от интервала времени, проходящего до очередного занятия физическими упражнениями, выделяют следующие фазы изменения эффекта физических упражнений?

+ Относительной нормализации; суперкомпенсаторная; редукционная фаза;

Начальная; углубленная;

Активная; пассивная;

Восстановительная; подводящая фаза;

Восстановительная, подводящая; суперкомпенсаторная фаза;

В физическом воспитании главный смысл обеспечения долговременного кумулятивного эффекта физических упражнений заключается?

+В развитии тренированности; сохранении и дальнейшем улучшении физической подготовленности;

Физической подготовке;

Технической подготовке;

Тактической подготовке;

Волевой подготовке.

Перечислите, по каким признакам классифицируются физические упражнения?

+По исторически сложившимся системам физического воспитания; анатомическому; преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств; структура движения; физиологических зон мощности; спортивной специализации;

Видов спорта;

Биомеханическому признаку;

Силовым; скоростным; координационным признакам;

Анатомическому и физиологическому признакам.

В физическом упражнении выделяют фазы, это?

+ Подготовительную, основную (ведущую) и заключительную (завершающую);

Вводно-подготовительную, основную, переходную;

Подготовительную, соревновательную, переходную;

Основную и завершающую;

Вводную, основную и заключительную.

Что относится к пространственной характеристики движений?

+ Положение тела и его частей (исходное положение и оперативная поза в процессе выполнения движения), выполнение, амплитуда; траектория;

Длительность, темп;

Скорость, ритм;

Внутренняя и внешняя сила;

Длительность, ритм.

Что относится к временной характеристики движений?

+Длительность движений и темп;

Положение тела, амплитуда;

Траектория характеристики;

Динамические характеристики;

Скорость, темп, ритм;

Что относится к пространственно-временной характеристики движений?

+ Скорость, ускорение;

Амплитуда, скорость;

Скорость, сила;

Длительность, ритм;

Длительность, темп.

Что относится к динамической характеристике движений?

+ Взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе ее движений;

Скорость и ускорение;

Сила тяжести и реактивные силы;

Положение тела, ритм;

Длительность, темп, ритм.

Ритм как характеристика техники физических упражнений отражает?

+ Закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастания и уменьшения) в динамике действия;

Распределение скорости;

Распределение темпа;

Распределение длительности движений;

Распределение координации движений.

В практике физического воспитания используются следующие критерии оценки эффективности техники?

+ Результативность физического упражнения; параметры эталонной техники; разница между реальными результатами,

Правильность выполнения движений;

Ритм и темп;

Точность движений;

Ритм, темп и точность движений.

В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по следующим направлениям?

+ Как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры);

Как оздоровительное;

Как образовательное;

Как воспитательное;

Как тренирующее направление.

К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и повышающим эффект воздействия физических упражнений на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся?

+ Личная и общественная гигиена, соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна;

Наличие спортивного инвентаря и оборудования;

Солнце, воздух и вода;

Режим спортивной тренировки;

Нагрузка и отдых.

Под методами физического воспитания понимаются?

+ Способы применения физических упражнений;

Основные положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями;

Те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения;

Конкретные побуждения, прыжки, заставляющие личность действовать;

Конкретные побуждения, причины, заставляющие личность выполнять двигательные действия.

К специфическим методам физического воспитания относятся?

+ Методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательные методы;

Словесные методы и методы наглядного восприятия;

Методы срочной информации;

Практический метод, видеометод;

Методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля.

Какой, из нежеперечисленных методов - представляет собой последовательное выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы?

+ Круговой метод (метод круговой тренировки);

Метод сопряженного воздействия;

Игровой метод;

Метод переменно-непрерывного упражнения;

Соревновательный метод.

Методы строго регламентированного упражнения подразделяются на?

+ Методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств;

Методы общей и специальной физической подготовки;

Методы специальной физической подготовки;

Игровой и соревновательный методы;

Специфические и общепедагогические.

Сущность методов строго регламентированного упражнения, заключается в том, что?

+ Каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой;

Каждое упражнение направлено на совершенствование техники движений и на развитие физических способностей;

Они являются связывающим звеном между запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания:

Они определяют срочную организацию занятий физическими упражнениями;

Они являются конечным результатом физического воспитания.

Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия?

+ Совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий;

Разучивается в условиях, требующих уменьшения физических усилий;

Разучивается в условиях, требующих увеличение физических усилий;

Закрепляется в условиях внешних и внутренних сбивающих факторов (помехоустойчивость);

Выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.

Назовите основные разновидности методов обучения двигательным действиям?

+ Целостный метод (метод целостно-конструктивного упражнения); расчлененно-конструктивный; сопряженного воздействия;

Целостный; круговой;

Слова, наглядности, практического упражнения;

Целостный, наглядный;

Регламентный метод, слова, наглядности.

На какие группы подразделяются методы воспитания физических качеств?

+ Методы со стандартными и нестандартными (переменными) нагрузками;

Равномерный, переменный;

Методы сопряженного воздействия;

Круговой метод; повторный;

Повторный; переменный.

Назовите основные разновидности метода стандартного упражнения?

+ Метод стандартно-непрерывного упражнения; метод стандартно-интервального упражнения;

Интервальный, круговой;

Равномерный, интервальный;

Повторный, круговой;

Поточный, посменный, звеньевой.

Назовите основные разновидности методов переменного упражнения?

+ Метод переменно-непрерывного упражнения; метод переменно-интервального упражнения; круговой метод;

Метод слова, наглядности;

Повторно-переменный метод, наглядности;

Повторно-интервальный, словесный;

Повторный, равномерный метод.

Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе?

+ Содержания, условий и правил игры;

Наличие в игре элементов соревнования;

Решение образовательных задач;

Решение оздоровительных задач;

Решение воспитательных задач.

Способ выполнения упражнений в форме соревнования называется?

+ Соревновательный метод;

Игровой метод;

Идеомоторный метод;

Координационный метод

Развлекательный метод.