Физкультурное образование: теория и практика (стр. 20 )

После окончания учебных занятий, обеда и послеобеденного отдыха необходим двухчасовой активный отдых на свежем воздухе с подвижными и спортивными играми. Спортивные и подвижные игры, носящие состязательный характер, развивают ловкость и смекалку, совершенствуют двигательные навыки. Они доставляют большое удовольствие детям, потому что сопровождаются переживаниями, вызывают яркие эмоции.

Часто приходится слышать высказывание: «если хочешь быть здоров – занимайся физкультурой». С этой точкой зрения невозможно не согласиться, потому что она совершенно справедлива. Никогда не поздно приобщиться к физкультуре. И эффект будет, безусловно, положительным.

Немаловажное значение для укрепления здоровья имеет закаливание организма. Его проводят в любое время года. Обтирания, обливания, контрастный душ укрепляют нервную систему, улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной систем, а также хорошо влияют на нервную систему.

Важное условие успешности любых мероприятий по физическому воспитанию – не забывать, что формирование организма происходит не только во время, отведённое на зарядку, спортивные занятия и игры во дворе, но в любую минуту жизни ребёнка, когда он ест, спит или готовит уроки. Надо следить за тем, чтобы мебель была подобрана правильно, чтобы были соблюдены гигиенические правила для полноценного сна, а пища удовлетворяла требованиям по содержанию калорий, витаминов и минеральных солей [2].

К правилам гигиены относятся: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярный приём полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон, содержание в чистоте тела и одежды и т. п. Соблюдение этих правил способствует сохранению и укреплению здоровья человека.

Главная задача профилактики вредных привычек – это формирование у детей с самого раннего возраста установки на здоровый образ жизни. Для пропаганды здорового образа жизни среди учащихся в школе проводятся классные часы по темам: «Скажем «Нет» вредным привычкам», «Посеешь привычку – пожнёшь характер», «Школьнику – о вреде никотина и алкоголя» и др. Школьный медицинский работник проводит беседы по темам: «Курение», «Секреты здоровья», «Туберкулёз и мы». Каждый год проводятся конкурсы рисунков: «Полезные привычки человека», «Нет вредным привычкам» и т. д.

Немаловажное значение для здоровья школьников имеет соблюдение норм СанПиНа, теплового режима в школе, подбор мебели, соответствующей росту учащихся, использование физкультминуток на уроках [3].

В старину говорили «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Это значит, что стать здоровым можно постепенно, а вот потерять здоровье можно сразу. Здоровье легче сохранять и поддерживать на хорошем уровне, чем укреплять пошатнувшееся. Да и экономически это дешевле и проще.

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.

В результате проведенного исследования были сделаны следующие выводы:

1. Намного больше в течение года болеют те школьники, которые не соблюдают правил личной гигиены, распорядка дня, мало гуляют и много находятся за компьютером

2. В школе большое внимание уделяется здоровью и здоровому образу жизни. Для соблюдения валеологических принципов и требований СанПиНа в школе пользуются мебелью, соответствующей росту школьника, соблюдается тепловой режим, учителя активно используют на уроках здоровьесберегающие технологии.

3. С учетом того, что уроки физической культуры частично компенсируют потребность организма в физической нагрузке, в школе проводятся внеклассные спортивные мероприятия, направленные на формирование сильного и выносливого человека.

4. Большинство учащихся старших классов здоровы, с полной отдачей занимаются на уроках физкультуры, в спортивных кружках и секциях, достаточно редко пропускают занятия в школе по причине болезни.

5. В основном школьники болеют простудными заболеваниями.

6. В целях профилактики вредных привычек классными руководителями и социальным педагогом проводятся классные часы различной тематики, руководством школы организуются конкурсы рисунков и плакатов. На уроках биологии учащиеся 8–9 классов защищают рефераты на тему: «Влияние алкоголя и никотина на развитие организма».

Таким образом, в школе создаются все условия для сохранения здоровья учащихся, ведётся активная пропаганда здорового образа жизни. Профилактические мероприятия способствуют развитию физических качеств и функциональных систем организма, закаливанию.

Литература

1. Зайцев валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей. – СПб: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2001.

2. Ковинько здоровых, умных и добрых: Воспитание младшего школьника: Пособ. для средн. и высш. педагогич. учебн. заведений, преп. начальн. классов и родит. – М.: Издательский центр «Академия», 1996.

3. Санитарные правила СП 2.4.2.782–9. Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений.

4. О вреде никотина и алкоголя: Книга для учащихся. – М.: Просвещение, 1996.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ

СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

, студентка 2 курса медицинского факультета

, доцент каф. спортивных игр

, ст. преп. кафедры физического воспитания

Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверх возможное для себя, удивить окружающих своими возможностями. Но для этого необходимо постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания.

Основным этапом в воспитании физических качеств является период с 7 до 25 лет, в течение которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительном труде) [2].

Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.

В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:

– воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств и готовности к высокопроизводительному труду;

– сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

– всесторонняя физическая подготовка студентов;

– профессионально-прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей их будущей трудовой деятельности;

– приобретение студентами необходимых знаний по основам теории и организации физического воспитания;

– воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом [1].

Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, а также с учётом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности.

Одной из главных задач высших учебных заведений является физическая подготовка студентов. Непосредственная ответственность за постановку и проведение учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов в соответствии с учебным планом и государственной программой возложена на кафедры факультета физической культуры и спорта ПГУ им. . Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа проводится спортивным клубом «Рекорд» совместно с кафедрами и отделом молодежи.

Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение учебного года осуществляется поликлиникой или здравпунктом вуза.

Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении 4 курсов обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны и дополняют друг друга.

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания.

Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр факультета физической культуры и спорта.

В совокупности с учебными занятиями, правильно организованные секционные занятия, проводимые во внеучебное время, обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания [4].

Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов.

Содержание курса физического воспитания регламентируются государственной программой для вузов «Физическое воспитание». Учебный материал программы состоит из теоретического и практического разделов.

Содержание теоретического раздела программы предполагает овладение студентами знаний по основам теории и методики физического воспитания. Теоретические знания сообщаются в форме бесед на практических занятиях, а также путём самостоятельного изучения студентами учебной и специальной литературы [5].

Практический раздел программы направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов. В содержание занятий включаются гимнастика, лёгкая атлетика, спортивные игры, а также материал по профессионально-прикладной физической подготовке, который определяется каждым факультетом применительно к профилирующим специальностям.

Учебно-воспитательный процесс проводится в соответствии с научно-методическими основами физического воспитания. Программный материал на учебный год распределяется с учётом климатических условий и учебно-спортивной базы. Основой для решения программы служит система организационных форм и методов обучения. Эта система объединяет традиционные методические принципы и приёмы физической подготовки с новейшими методами организации передачи и усвоения материала, предусматривает чёткую регламентацию соотношения объёма и интенсивности физической нагрузки, последовательности обучения, чередования различных видов и форм учебной работы. Основным принципом при определении содержания работы является дифференцированный подход, сущность которого заключается в учёте пола, уровня здоровья, физического развития и физической подготовленности студентов.